![北京為全國最能熬夜城市 報告稱國人平均睡眠7.4小時]( "北京為全國最能熬夜城市 報告稱國人平均睡眠7.4小時")
- 最能熬夜的城市有哪些？想必北京、上海、深圳及廣州等大城市一定榜上有名。今日，一份《2021都市打工人睡眠報告》報告出爐，結果顯示北京為全國最能熬夜城市。那麼，北京為全國最能熬夜城市是真的嗎？下面一起來看看。3月21日是第23個世界睡眠日，據《2021都市打工人睡眠報告》報告...
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![睡覺時手機應離人多遠 睡覺時手機應離人多長距離]( "睡覺時手機應離人多遠 睡覺時手機應離人多長距離")
- 睡覺時不用手機，儘量將其放在離人體1~2米的地方。在待機狀態下，手機的電磁輻射值是2.3毫高斯，而接通後增加到3.4毫高斯。另外，在距離手機5釐米、10釐米、15釐米處手機的電磁輻射值分別為1、0.5和0.3毫高斯。由此可見，手機在待機和接通兩種不同情況下輻射值不一樣，並且距離手機...
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![男人夢見睡在別人床上什麼意思 男人夢見睡在別人床上好不好]( "男人夢見睡在別人床上什麼意思 男人夢見睡在別人床上好不好")
- 導讀：床在我國一直被當做是與風水掛鉤的物品，特別不少地區都有不睡舊床這個習俗，其實這主要是擔心舊床，會留下上一任床主的氣場，假如上一任床上遭遇了一些不少的事情，便有壞風水會過渡到下一個人身上這種說法，但若是夢中男人夢見睡在別人床上代表著什麼意思呢，男人夢見睡在別人床...
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![早上撩妹情話 早上起床撩妹暖句大全]( "早上撩妹情話 早上起床撩妹暖句大全")
- 導讀：撩妹需要你會說情話，情話說的好，妹子遲早都是你的，不少人會選擇早上說情話，因為早上是一天的開始，好的情話句子能夠留給人美好的印象。那麼，早上撩妹情話怎麼說？以下是萬年曆小編帶來的早上起床撩妹暖句大全，需要的朋友來自取吧。早上撩妹情話1早上撩妹情話1、昨天晚上想你想...
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![夢見獨自上床睡覺好不好 夢見獨自上床睡覺是什麼意思]( "夢見獨自上床睡覺好不好 夢見獨自上床睡覺是什麼意思")
- 導讀：每一個人都會做夢，而且有的時候夢中的場景，讓我們感覺很熟悉，好像自己經歷過。有人說夢具有預言性，甚至能夠預知未來，也有人說夢境是內心慾望的體現。那麼，夢到獨自上床睡覺預示著什麼？夢裡獨自上床睡覺代表什麼意思？夢到獨自上床睡覺這個夢是好是壞？請隨小編往下看，哪一種獨自...
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![起床撩人語句 早上起床撩人的情話]( "起床撩人語句 早上起床撩人的情話")
- 導讀：每個人都有一個起床的動力，是工作的鬧鐘聲，是愛人的呼喚聲，還有就是積極努力向上的心。若是愛人是你清晨醒來的動力，愛人的笑容，一言一行都是你幸福的源泉，那麼你也要主動給愛人送去早安。那麼，起床撩人語句怎麼說？早上起床撩人的情話有哪些呢？和萬年曆小編一起去看看吧。早安...
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![早睡早起最佳時間 早睡早起的時間是幾點]( "早睡早起最佳時間 早睡早起的時間是幾點")
- 早睡早起最佳時間：晚上10點入睡，早睡6點左右起床，保證每天8個小時充足睡眠時間，這樣可以保證精力旺盛，工作效率更高。每個人適合早睡早起或是晚睡晚起，是由基因決定的。只要保持足夠的睡眠時間，無論早睡或是晚睡，都不會影響健康。破壞了自己的睡眠規律，才有可能對健康造成影響。什...
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![戴眼罩睡覺好嗎 長時間戴眼罩睡覺好嗎]( "戴眼罩睡覺好嗎 長時間戴眼罩睡覺好嗎")
- 戴眼罩睡覺實際上是為了為睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡著。而且黑暗的時候，人體會分泌更多的褪黑素，會促進人體的睡眠。所以說，戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。因此，在正常的黑暗環境下，就不用戴眼罩睡覺。...
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![晚上睡覺開空調好嗎 晚上睡覺開空調多少度最好]( "晚上睡覺開空調好嗎 晚上睡覺開空調多少度最好")
- 晚上開空調是不太好的，晚上的時候，身體處於放鬆狀態，身體毛孔需要休息，因此也處於鬆弛狀態，如果晚上睡覺開空調的話，會比較容易受寒感冒。晚上睡覺開著空調，容易使房間變得乾燥，從而吸收了水分，使面板也變得乾燥。晚上睡覺開空調多少度最好？當身體溫度下降時，人比較容易入眠，睡眠最理...
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![上鋪有風險，睡覺需謹慎！如何將亡命床變為安全港呢？]( "上鋪有風險，睡覺需謹慎！如何將亡命床變為安全港呢？")
- 工程法看看這位童鞋是怎麼把一個上鋪改造成一間居室的，你不妨也動手做個安全屋，在床欄這側加塊擋板。上鋪還是存在著一定的風險，有能夠保護自己的方法一定要嘗試啊，你還有其它方法嗎？工程法看看這位童鞋是怎麼把一個上鋪改造成一間居室的，你不妨也動手做個安全屋，在床欄這側加塊...
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![怎樣說早安最撩人 早上起床撩人的情話]( "怎樣說早安最撩人 早上起床撩人的情話")
- 導讀：早上起床之後就要開始洗漱，洗漱完之後就是上學上班，我們辛勞的一天也就開始了。每日清晨有愛人做伴的話，還會與喜歡的人說些撩人情話，那麼怎樣說早安最撩人呢？以下是萬年曆小編整理的早上起床撩人的情話，需要的朋友來自取吧。怎樣說早安最撩人1怎樣說早安最撩人1、心裡裝著...
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![女人晚上睡覺雙腿間總要夾點東西，是缺乏安全感？其實是。。]( "女人晚上睡覺雙腿間總要夾點東西，是缺乏安全感？其實是。。")
- 人在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的，剛入睡時你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢，但實際在一夜的整個睡眠過程中，人的體位一般會變動20～60次。比較健康的睡眠姿勢，古已有之，那就是“半側臥”！唐代著名養生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方道林養性》中說：“屈膝側臥，益人氣力...
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![夢見別人睡在自己床上怎麼回事 夢見別人睡在自己床上什麼意思]( "夢見別人睡在自己床上怎麼回事 夢見別人睡在自己床上什麼意思")
- 導讀：夢見別人睡在自己床上是什麼意思？夢見別人睡在自己床上好不好？夢見別人睡在自己床上有現實的影響和反應，請看下面由周公解夢整理的夢見別人睡在自己床上的詳細解說吧。夢見別人睡在自己床上的夢境解析夢見別人睡在自己床上，基礎運佳，預示著近期夢者將有開心的經歷，以及轉運...
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![晚上幾點睡覺最好 最佳睡眠時間是什麼時候]( "晚上幾點睡覺最好 最佳睡眠時間是什麼時候")
- 生活中每個人的睡眠習慣是不一樣的有的人習慣早睡早起，有的人卻已經習慣了熬夜。當然，一個人的睡眠質量也會影響一個人的身體健康狀態，因此睡眠的質量和睡眠時間也非常重要。那麼，我們晚上到底幾點鐘入睡比較好呢?第一，不同年齡段的人建議入睡時間不同正常人的睡眠時間應隨年...
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![夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處]( "夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處")
- 夏季午休的時間在20分鐘到30分鐘之內是比較合適的，如果午睡時間過長，會使大腦進入深睡眠狀態，越睡越困。醒後可以喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風寒，避免空調電扇直接吹向身體。夏天睡午覺的...
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![立春節氣養生：覺要早睡早起、衣要下厚上薄]( "立春節氣養生：覺要早睡早起、衣要下厚上薄")
- 導語：立春後的一段時間裡，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱。那麼立春如何穿衣呢?立春節氣養生建議衣要下厚上薄，起居方面覺要早睡早起。立春節氣是初春，天氣由寒轉暖，在人體陽氣初生時，溫熱毒邪也開始活躍，各種致病...
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![早上起床早安撩人的情話 撩人早安最短精句]( "早上起床早安撩人的情話 撩人早安最短精句")
- 導讀：早上好簡單的話每日都說與人聽，當要說與愛的人聽時，可要找些情話撩人的那種說，這樣愛的人聽了也會開心甜蜜許多，這樣一整天心情也是極好的。那麼，早上起床早安撩人的情話怎麼說呢？以下是萬年曆小編整理的撩人早安最短精句，需要的朋友來瞧瞧吧。早上起床早安撩人的情話1早上...
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![夢見自己在床上睡覺好嗎 夢見自己在床上睡覺是什麼徵兆]( "夢見自己在床上睡覺好嗎 夢見自己在床上睡覺是什麼徵兆")
- 導讀：每一個人都會做夢，而且有的時候夢中的場景，讓我們感覺很熟悉，好像自己經歷過。有人說夢具有預言性，甚至能夠預知未來，也有人說夢境是內心慾望的體現。那麼，夢到自己在床上睡覺預示著什麼？夢裡自己在床上睡覺代表什麼意思？夢到自己在床上睡覺這個夢是好是壞？請隨小編往下看，哪一...
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![美容覺是從幾點到幾點 睡美容覺的最佳時間]( "美容覺是從幾點到幾點 睡美容覺的最佳時間")
- 養生的第一補品，不是別的，就是睡覺。睡對了，百脈通暢，是天生的美容丹藥。睡的不好，自然也要變成毒藥。在生活中到底幾點睡覺才叫美容覺的呢?一般所說的“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整身體最好的時間。但如果沒有睏意...
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![研究表明7小時是最佳睡眠時間 最佳入睡時間和起床時間是幾點]( "研究表明7小時是最佳睡眠時間 最佳入睡時間和起床時間是幾點")
- 睡眠是我們身體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠對我們的健康至關重要，但究竟什麼才是“最佳的睡眠時間”？其實無外乎主要是2個問題：一是睡多久？二是什麼時候睡？2021年一項發表在《美國醫學會雜誌》網路期刊上研究揭示...
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![睡覺鬼壓床了怎樣快速醒來 三招避免睡覺鬼壓床]( "睡覺鬼壓床了怎樣快速醒來 三招避免睡覺鬼壓床")
- 導語：這裡說的鬼壓床並不是民間迷信的鬼壓床，而指的是睡眠癱瘓。簡單來說，就是睡眠中出現意識以及神志清楚，但無法活動手腳。睡覺鬼壓床了往往會讓人感到害怕，在夢中失控了。那麼，睡覺鬼壓床了怎樣快速醒來？到底睡眠癱瘓是怎麼回事呢？下面就和小編一起來看看吧。睡覺鬼壓床了怎樣...
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![幾點睡覺是最好的 幾點睡覺最好]( "幾點睡覺是最好的 幾點睡覺最好")
- 晚上10點最好。根據個人的具體情況，睡眠時間在7到8個小時為宜。根據個人的體質和具體情況，睡眠的時間不宜過早，更不能過晚，要保證充足的睡眠時間。因為睡眠是免疫細胞活性恢復的時間，長期的睡眠不規律，會影響人體的生物鐘，對身體不好。睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力...
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![晚上睡覺老是磨牙怎麼辦 如何根治夜間睡覺磨牙]( "晚上睡覺老是磨牙怎麼辦 如何根治夜間睡覺磨牙")
- 磨牙你有過嗎?不要告訴小編你沒有，晚上睡覺磨牙我們自己是不知道的，只有和你在一起的人才知道。偶爾磨牙是正常的，可是要是長期睡覺都會磨牙，那就是一種病態了，想下磨牙的時候那吱吱的聲音，怎麼對我們的牙齒還是有點影響。想要保護好我們的牙齒，就需要解決磨牙的這個習慣。至於...
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![隱翅蟲在床上爬了還能睡嗎 隱翅蟲在床上爬了還可以睡覺嗎]( "隱翅蟲在床上爬了還能睡嗎 隱翅蟲在床上爬了還可以睡覺嗎")
- 導語：通常而言，城市裡的隱翅蟲是比較少的，而在鄉村中比較多。特別是在外出的時候最好隨身攜帶一些驅蚊用品。那麼，大家知道隱翅蟲在床上爬了還能睡嗎？隱翅蟲在床上爬了還可以睡覺嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。隱翅蟲在床上爬了還能睡嗎隱翅蟲爬...
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![夢見在山上睡覺什麼意思 夢見在山上睡覺是什麼徵兆]( "夢見在山上睡覺什麼意思 夢見在山上睡覺是什麼徵兆")
- 夢見在山上睡覺是什麼意思？做夢夢見在山上睡覺好不好？夢見在山上睡覺有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢整理的夢見在山上睡覺的詳細解說吧。夢到在山上睡覺夢境解析1、夢到在山上睡覺：指執著已見，執著則失去。2、夢到爬山，是登高的意思，預示著工作上要有...
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秒知幫
