晚上睡覺開空調好嗎 晚上睡覺開空調多少度最好

晚上開空調是不太好的，晚上的時候，身體處於放鬆狀態，身體毛孔需要休息，因此也處於鬆弛狀態，如果晚上睡覺開空調的話，會比較容易受寒感冒。晚上睡覺開著空調，容易使房間變得乾燥，從而吸收了水分，使面板也變得乾燥。

晚上睡覺開空調多少度最好？

當身體溫度下降時，人比較容易入眠，睡眠最理想的環境溫度為22~23℃。一天中，體溫會根據人體睡眠或清醒狀態上下波動，睡眠時下降，清醒時上升。研究表明，周邊環境的溫度若有很大偏差，就會打破睡眠和體溫之間的平衡，導致睡眠質量受到影響，大腦無法休息。若適應不了這個溫度，夜間空調最好開到26℃，或定時兩小時左右，讓身體順利入睡。

晚上睡覺開空調怎樣最省電？

睡眠模式更省電。睡眠模式省電的原理就是減少環境溫度與設定溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。另外睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止晚上睡覺大風量導致感冒，同時內機的噪音也會降到最小。睡眠模式下空調的總執行時長只有8小時，為防止空調過早停止執行而導致熱醒，最好在入睡前半小時開啟睡眠模式。