![怎麼最快最有效的減掉水桶腰、小肚腩、游泳圈?]( "怎麼最快最有效的減掉水桶腰、小肚腩、游泳圈?")
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![啤酒肚真是喝啤酒造成的嗎 如何減掉啤酒肚]( "啤酒肚真是喝啤酒造成的嗎 如何減掉啤酒肚")
- 人一到中年，心寬體胖，開始出現“啤酒肚”，所謂啤酒肚，真的是喝啤酒太多造成的嗎?啤酒肚越大，說明這人平時喝啤酒越多，真是這樣嗎?下面就來聊聊關於啤酒肚的一些常識。啤酒肚真是喝啤酒造成的嗎?事實上，啤酒肚不是喝啤酒造成的。所謂的啤酒肚，只不過是脂肪在內臟堆積過多導致的，肚...
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![瘦小肚子最快的方法 1周9招快速減掉小肚子]( "瘦小肚子最快的方法 1周9招快速減掉小肚子")
- 瘦小肚子最快的方法1周9招快速減掉小肚子苗條的身材是每個妹子的追求，但增肥容易瘦身難，尤其是小肚子，那如何小肚子呢？瘦小肚子最快的方法有哪些呢？本站小編教你1周9招快速減掉小肚子。飯後站立半個小時飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原...
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![怎麼減掉大腿上的肉？瘦大腿的方法]( "怎麼減掉大腿上的肉？瘦大腿的方法")
- 不少MM都有大腿粗的煩惱，大腿內側的贅肉鬆鬆垮垮，走路還一擺一擺，一穿短裙短褲就暴露身材缺陷了。怎麼瘦大腿最快最有效呢?下面跟大家分享幾個有效瘦大腿的方法。飯後半小時不坐飯後馬上坐下是導致下半身肥胖，特別是大腿肥胖的主因之一。你不需要做多複雜的運動，只要堅持每餐...
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![怎麼減掉啤酒肚?幾大妙招幫男人輕鬆趕走將軍肚]( "怎麼減掉啤酒肚?幾大妙招幫男人輕鬆趕走將軍肚")
- 摸摸你的小腹是不是有種高高隆起餓感覺?討厭的小肚腩時刻伴隨著你的左右，久久揮之不去，不僅破壞了你的形象，還對你的身體健康有著糟糕的影響。如何減掉啤酒肚1、爬樓梯爬樓梯的運動量比較大，對於減肥來說，比跑步更加的有效。在上樓的過程中，我們其實是要逆向地球引力運動的，而且...
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![雙下巴怎麼減?學會3個技巧輕鬆減掉雙下巴]( "雙下巴怎麼減?學會3個技巧輕鬆減掉雙下巴")
- 雙下巴的存在對形象會產生很大的影響，不僅會讓你整個人都顯得非常的臃腫，還會讓你顯得更加蒼老哦!那麼怎麼瘦雙下巴呢?用餐咀嚼鍛鍊法1.每次進食時，將食物反覆咀嚼。2.慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。3.利用用餐時練習。沒有最瘦，只有更瘦，關注真的瘦夠了zdsgl88這個方法...
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![每天多睡1小時就能減掉20斤是怎麼回事 每天多睡1小時就能減掉20斤是真的嗎]( "每天多睡1小時就能減掉20斤是怎麼回事 每天多睡1小時就能減掉20斤是真的嗎")
- 好的睡眠就像一味包治百病的靈藥。失眠不僅會影響第二天的工作、生活質量，甚至會影響整個身體的健康指標。專家表示，睡眠先睡心後睡身，心理放鬆是睡眠非常重要的一個基礎。今日每天多睡1小時就能減掉20斤上了熱搜，這是怎麼回事？每天多睡1小時就能減掉20斤是真的嗎？一起去看看吧...
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![每天多睡1小時就能減掉20斤 不用運動就能減肥何樂不為]( "每天多睡1小時就能減掉20斤 不用運動就能減肥何樂不為")
- 很多人可能覺得減肥需要運動，需要減少食量等等，但實際上，有一種減肥方式不需要控制食量，也不需要運動，而是隻需要睡覺就行了！據專家表示，你只需要每天多睡1小時就能減掉20斤！這種不用運動就能減肥何樂不為呢？不過，現在很多人著實很難早睡。每天多睡1小時就能減掉20斤睡覺減肥睡眠不...
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![五組動作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起減掉！]( "五組動作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起減掉！")
- 今天為大家介紹的這幾個動作非常簡單，難度小，但是效果卻非常好。這些動作都有詳細的描述，也可以看Gif動圖，姐妹們練起來吧！比基尼橋等著你哈~~~動作一：叉手仰臥起坐雙腿屈膝，躺臥於地上，左右腳稍稍分開，步幅與肩同寬，臀部、後腰、背部、肩胛骨、兩肩均與地面完全貼合。雙手交叉向前...
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![夏季最有效的減肥祕籍，減掉多餘的脂肪不怕胖]( "夏季最有效的減肥祕籍，減掉多餘的脂肪不怕胖")
- 夏天到來，總不能還穿著長衣長褲來遮擋身上多餘的贅肉了，趕快把握夏天這個絕佳的減肥時機，減掉多餘的脂肪，有了最有效的減肥祕籍，不怕肥胖！【夏季最有效的減肥祕籍一：管住嘴巴控制食慾】想變瘦子，管住嘴巴最重要，尤其是夏天大家都愛吃雪糕、零食，低擋不住美食的誘惑，不妨用新鮮的水果...
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![肩膀上的肉很厚怎麼減掉？日常瘦背美背小妙招]( "肩膀上的肉很厚怎麼減掉？日常瘦背美背小妙招")
- 美眉們大概減肥只注意到手臂，腰腹部，或者是大腿臀部，但是其實，肩膀上的肉肉也是不可以忽視的，在炎熱的夏天，如果你想穿漂亮的抹胸裙或者是清涼的吊帶裝，你的肩部的贅肉就會讓你減掉很多的分數，可恨的肉肉老是耽誤挑衣服，小編現在馬上幫助你來看看肩部怎麼減肥吧。一、變形俯臥撐美...
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![減掉20斤純脂肪，到底需要多久？]( "減掉20斤純脂肪，到底需要多久？")
- 9、天天運動卻不見肥肉減少？很簡單，你做的不是有氧運動或者是有氧運動沒有達到30分鐘。平時我們的飲食中是有糖分的，身體運動耗能的時候，是優先消耗糖分的，它提供的能量消耗完了，脂肪燃燒的速度才會提上來，而這些糖分消耗的時長大概在20~30分鐘，所以有氧運動在20分鐘以後才會更有...
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![5招減肥瑜伽運動 get起來贅肉通通甩掉]( "5招減肥瑜伽運動 get起來贅肉通通甩掉")
- 導語：瑜伽熱潮是經久不衰的運動，被減肥達人視為瑰寶級減肥祕籍，看似簡單的動作卻難以施展開了，不過只要堅持你就會發現痛過之後是輕鬆，是舒展。瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和促進血液迴圈，從而到達瘦身減肥的效果。同時，增進健康延年益壽。本站養生頻道為您介紹5招減肥瑜...
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![坐辦公室怎麼減肚子 6妙招+7種食物輕鬆甩掉小肚腩]( "坐辦公室怎麼減肚子 6妙招+7種食物輕鬆甩掉小肚腩")
- 導語：最近審美流行趨勢真是令人汗顏，流行A4腰、2B臉、iPhone腿等一系列標準你達到了嗎，這對於明星而言倒是輕鬆，因為明星得保持形象且有錢砸出好身材啊，你是不是很羨慕呢?尤其是現在工作大多是做辦公室的白領們，久坐長期以往就形成了小肚腩，捏一捏一堆肉真是討厭極了。那麼坐辦...
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![吃什麼水果減肥 9種水果讓你把肥肉通通甩掉]( "吃什麼水果減肥 9種水果讓你把肥肉通通甩掉")
- 導語：眼看著夏季馬上就要到來，在炎熱高溫的天氣下，人們是越穿越少，因此夏季也成了大秀身材的季節。但對於肥胖人士來說，他們則苦惱多多，因為他們的小肚子、大粗腿再也遮擋不住了。於是，減肥成了夏季最熱門的話題。但減肥方式多種多樣，有的科學，有的則嚴重損害著身體健康。那麼，我們...
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![7天甩掉10斤純脂肪的減肥法！讓你從頭瘦到腳！]( "7天甩掉10斤純脂肪的減肥法！讓你從頭瘦到腳！")
- 5、單腿橋左右腿各10-15個6、原地小跑20-30秒7、跪式俯臥撐抬腿（左右腿各10-15個）堅持下去，體重不過百就能輕鬆達到啦~5、單腿橋左右腿各10-15個6、原地小跑20-30秒7、跪式俯臥撐抬腿（左右腿各10-15個）堅持下去，體重不過百就能輕鬆達到啦~5、單腿橋左右腿各10-15個6、原地小跑2...
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![2019增值稅減稅新政 16%下掉至13%農產品降稅]( "2019增值稅減稅新政 16%下掉至13%農產品降稅")
- 2019增值稅減稅新政16%下掉至13%農產品降稅 據日前我國媒體刊發的2019年增值稅減稅的新政顯示，預計，經過財政部、國家稅務總局、海關總署三部門聯合下發的檔案表明，我國一般納稅人的增值稅率，原來適用於16%的，現在下掉至13%，而農產品也有相應的降稅措施。減費降稅《經濟參考報...
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![減少掉髮用什麼好 推薦幾款防脫髮好物]( "減少掉髮用什麼好 推薦幾款防脫髮好物")
- 一到秋冬，不少人發現頭髮掉落得更加厲害了，看到自己掉落的頭髮忍不住擔心自己禿頂，究竟減少掉髮用什麼好呢？下面推薦幾款防脫髮好物，能夠幫助你護髮固發，減少脫髮，一起來看看吧！馥綠德雅80號固發精華液馥綠德雅80號固發精華液說到減少掉髮的好物，首先要介紹的是馥綠德雅的這款精華...
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![春季養胃減肥粥 既能養胃又能幫你甩掉贅肉]( "春季養胃減肥粥 既能養胃又能幫你甩掉贅肉")
- 導語：很多愛美的女生為了能擁有完美身材而不擇手段的去減肥，哪怕是犧牲自己的身體健康為代價。雖然現代顏值當道，但也不能盲目減肥，如，用節食的方法來減肥，不僅不能起到減肥的效果，還會傷害到你的胃。其實，養胃和減肥是可以同時進行的。只要喝粥便能養胃又能減肥。推薦幾款適合春...
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![夏季減肥瑜伽8招 背腿肚腰通通掉脂肪]( "夏季減肥瑜伽8招 背腿肚腰通通掉脂肪")
- 導語：夏天最受歡迎的運動是什麼?當然是風靡健身界的瑜伽。瑜伽不單單針對某個部位而言。它是多招式塑造整體的體形美。瑜伽不想跑步那麼容易勞累。對於懶人而言在室內就能搞定的事，這樣的瑜伽運動最好不過了。小編在此推薦夏季減肥瑜伽8招，讓你的背腿肚腰都通通掉脂肪吧。手...
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![還在為減肥節食痛苦不堪？每天喝三勺這個，輕輕鬆鬆甩掉肉！]( "還在為減肥節食痛苦不堪？每天喝三勺這個，輕輕鬆鬆甩掉肉！")
- 夏天來了，各位美女又要與脂肪作鬥爭，可是漲肉容易，掉肉實在太難啦！有沒有啥吃著吃著就瘦了的方法呢？還真的有哦~材料：香蕉1-2根，紅糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。4、把果醋...
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![春季減肥最有效運動 9種運動任選1種燃掉你的卡路里]( "春季減肥最有效運動 9種運動任選1種燃掉你的卡路里")
- 導語：春季減肥最有效運動?還是那句話“天下沒有胖女人，只有懶女人”，當你在抱怨為什麼別人能輕鬆減肥而你不能的時候，不要懷疑，都是因為你太懶了。肥肉難道會因為你強烈的意念減下去嘛?不會!所以要動起來。以下9種運動任選1種燃掉你的卡路里吧!春季減肥最有效運動9種運動任選1...
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![營養豐富又減肥的南瓜涼糕，舌頭都要被甜掉了！]( "營養豐富又減肥的南瓜涼糕，舌頭都要被甜掉了！")
- 所需食材：南瓜泥360克、牛奶280克白砂糖10克、吉利丁粉15克做法步驟：1.南瓜泥加入200克牛奶攪拌均勻後過篩。2.吉利丁粉放入80克牛奶、白糖後，隔水加熱到全部溶化無顆粒。3.把稍涼的牛奶吉利丁液倒入南瓜泥中拌勻，倒入模具中。4.模具放入冰箱冷藏5個小時拿出，扣出模具撒上些椰...
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![減肚子最有效的方法有哪些？七招瑜伽甩掉肥肚腩]( "減肚子最有效的方法有哪些？七招瑜伽甩掉肥肚腩")
- 導語：網上正流行反手摸肚臍眼的熱門大比拼，你還在為你的小肚腩感到難過嗎?減肚子最有效的方法有哪些?別怕來幾招舒緩柔和的瑜伽吧，不僅不會大汗淋漓而且靜靜鍛鍊還陶冶情操呢。可謂是愛美女性最受歡迎的運動了。小編在此推薦七招瑜伽運動，要練出馬甲線的你趕快來套瑜伽動作甩...
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![小肚子老是減不掉？“敲”這個地方就對了！]( "小肚子老是減不掉？“敲”這個地方就對了！")
- 多食杏仁、豆製品可讓腹部變平坦現代科學證明，杏仁中所含的礦物質鎂是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現，杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的...
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秒知幫
