![怎麼才能戒菸成功 正確的戒菸方法]( "怎麼才能戒菸成功 正確的戒菸方法")
- 每包煙上都寫著抽菸有害健康，每個菸民也知道抽菸對身體不好，可還是不缺抽菸的人，這是為什麼呢?因為煙癮一旦有了就很難戒掉。即使知道抽菸是一種不好的習慣，對身體只有害卻還是控制不了。想要戒掉煙癮不是件容易的事。只有用對了正確的戒菸方法才能讓我們成功的擺脫煙癮，今天...
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![站樁的正確方法 站樁的正確方法和要求]( "站樁的正確方法 站樁的正確方法和要求")
- 1、兩腳開步同肩寬，兩膝微曲；2、兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十釐米十指相對；3、頭放正下頜略內收，兩耳放平，雙肩同高，兩髖同高；4、兩眼視正前方略低一點，兩耳聽正後方略高一點；5、從頭頂開始逐一放鬆周身，直至雙膝、雙腳踝，雙腳穩穩地踩在地上。站樁，即身體如木樁站立不動，目的在...
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![減肥跳繩的正確方法 減肥跳繩的正確方法是什麼]( "減肥跳繩的正確方法 減肥跳繩的正確方法是什麼")
- 減肥跳繩的正確方法：1、平穩，有節奏的呼吸；2、身體上部保持平衡，不要左右擺動；3、人體要放鬆，動作要協調；4、開始雙腳同時跳，然後過渡到雙腳交替跳；5、跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小...
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![有什麼方法可以戒菸 戒菸的方法有哪些]( "有什麼方法可以戒菸 戒菸的方法有哪些")
- 一說到戒菸，許多的人第一反應就是搖頭，認為自己抽了大半輩子的煙，是戒不了了，五個方法讓你永久戒菸，不受煙癮困擾。戒菸藥糖藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨蔘15克，水適量，將其加入鍋內，煮3次，每次20分鐘，然後用小火熬。當原液濃稠時，加入白沙糖200克和口服葡...
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![煮牛奶的正確方法是什麼 煮牛奶的正確方法]( "煮牛奶的正確方法是什麼 煮牛奶的正確方法")
- 煮牛奶到溫熱即可，加熱以60-70度適宜。用煤氣灶煮牛奶，用大火快熱，鎖住營養物質。用微波爐熱牛奶，牛奶要倒入加熱容器內，再進行加熱。還可以準備一杯熱水，把袋裝牛奶加入熱水中。不要加熱牛奶前就加糖，糖會與牛奶的賴氨酸發生反應，不利於人體健康。煮牛奶的注意事項牛奶不宜長時...
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![開窗通風的正確方法 除甲醛開窗通風的正確方法]( "開窗通風的正確方法 除甲醛開窗通風的正確方法")
- 1、早起後開窗。早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量稍好。2、洗澡後開窗。澡後衛生間裡水汽凝結，溼度很大，容易滋生黴菌，一定要及時通風乾燥。3、睡前開窗。睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。睡前半小時，開窗15分鐘。4、掃除時開窗。打掃房間時，室內空氣中汙...
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![正確跳繩的方法 正確跳繩的方法是什麼]( "正確跳繩的方法 正確跳繩的方法是什麼")
- 正確跳繩的方法：身體直立，兩眼目視前方，起繩後大臂貼近身體兩側；練跳繩前先把跳繩擺放好，選擇合適的跳繩長度；跳繩時用手腕帶動跳繩，而不是手臂；掌握好跳繩甩起來的高度，繩子打地時起跳，跳繩過程中膝關節微微彎曲，落地時前腳掌著地。練跳繩前先把跳繩擺放好開始跳繩之前要先把繩子擺...
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![屋裡熬醋的正確方法 屋裡熬醋的正確方法有哪些]( "屋裡熬醋的正確方法 屋裡熬醋的正確方法有哪些")
- 1、首先，準備好適量的食醋。2、開火，將醋倒入鍋內，小火熬煮上30分種，等至室內醋味達到刺鼻味道時，濃度就差不多醋就熬好了。3、將醋盛出來，倒入容器中，將其擺放在家中即可。在房間內燒醋是可以有效的將室內的病菌清除，尤其對於感冒，熬醋可以很大程度上防止交叉感染。資料擴充套件用薰...
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![什麼是晒被子的正確方法 晒被子的正確方法]( "什麼是晒被子的正確方法 晒被子的正確方法")
- 1、大晴天晒被：晒被子一定要找一個大晴天，這樣的天氣，陽光明媚，透明度高，被子晒得徹底，否則，陰暗的天氣會讓被子越晒越潮。2、中午時分晒被：晒被子一定要在中午太陽最足的時候晒，因為早晚的露水比較重，會把被子打溼，中午晒被，被子蓬鬆又柔軟，晒完睡著特別舒服。3、兩面都晒：晒被子時，先...
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![如何戒菸 戒菸的方法]( "如何戒菸 戒菸的方法")
- 菸民都知道吸菸有害健康，但是還是有很多人再抽，都是因為戒菸太困難了。怎麼才能徹底將煙戒掉呢，首先要靠自己的意志力，然後可以轉移注意力或者尋找代替的方法，還可以對自己狠點，在煙上滴風油精，都能幫助我們將煙戒掉。風油精風油精大家更熟悉了，這玩意很便宜，也就幾塊錢。隨身攜帶...
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![拉筋的正確方法 拉筋的正確方法和好處]( "拉筋的正確方法 拉筋的正確方法和好處")
- 1、準備個瑜伽墊，坐下後雙腳靠在一起，兩腿彎曲兩膝朝外，雙腿儘量貼向地面，倆手握住腳背讓腳底朝上。每次堅持十幾秒，重複動作。2、右腿膝蓋成90度彎曲，左腿向後伸直，身體向右傾斜，左手隨著身體向前伸直，右手則垂直於地面，找一個物品墊在右手下方。做完之後換另一邊重複同樣的動作。...
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![泡發銀耳的正確方法 泡發銀耳的正確方法是什麼]( "泡發銀耳的正確方法 泡發銀耳的正確方法是什麼")
- 泡發銀耳先把銀耳放入涼水中浸泡三四小時，然後摘淨根部的雜質，用清水洗幾次，把銀耳根朝上放，使水完全浸泡銀耳半小時即可。銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，銀耳有“菌中之冠”的美稱。銀耳作為我國傳統的食用菌...
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![女生戒指的戴法有哪些 女生戒指的正確戴法]( "女生戒指的戴法有哪些 女生戒指的正確戴法")
- 右手小指：不談戀愛。右手無名指：熱戀中。右手中指：名花有主。右手食指：單身貴族。左手小指：不婚族。左手無名指：結婚。左手中指：訂婚。左手食指：未婚；大拇指都是代表權勢的意思，也可以做自信的意思。按照我國的習慣訂婚戒一般戴在左手的中指，結婚戒指戴在左手的無名指;未婚姑娘應戴...
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![發膜的正確使用方法是什麼 發膜的正確使用方法]( "發膜的正確使用方法是什麼 發膜的正確使用方法")
- 發膜的正確使用方法：發膜塗抹完成後雙手揉搓是必不可少的，揉搓從下往上直到髮絲內外都均勻塗抹上發膜，揉搓的作用可以幫助髮絲更好的吸收發膜的營養。將頭髮盤到頭頂後，使用發膜夾子固定好，帶上提前備好的一次性浴帽，幫助髮絲對營養的吸收。相關內容發膜最佳時間控制在20~25分...
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![刀叉的正確拿法 西餐拿刀叉的正確方法]( "刀叉的正確拿法 西餐拿刀叉的正確方法")
- 在中國吃飯很少用刀叉，都是用筷子，除非是在西餐廳裡吃牛排，不然在中國吃飯都是使用筷子。畢竟筷子是中國常用的飲食工具，也是世界上常用的餐具之一。不管是用筷子或是刀叉都是餐桌禮儀的象徵。下面我們一起了解一下刀叉的正確拿法吧。在西方吃飯的餐具主要是刀和叉。最早用的...
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![刷牙的正確方法 怎麼正確刷牙]( "刷牙的正確方法 怎麼正確刷牙")
- 1、首先刷牙齒外表面，牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。2、跟著刷牙齒的咬合面，牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。...
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![正確的洗頭方法是什麼 正確的洗頭方式]( "正確的洗頭方法是什麼 正確的洗頭方式")
- 正確的洗頭方法：1、洗頭前應先梳理頭髮，並且輕輕的按摩頭皮。2、用32℃左右的清水將頭髮沖洗一遍，待頭髮溼潤後，便可在頭髮上抹上洗髮水。3、利用2—3分鐘的時間，邊揉出豐富的泡沫邊對頭皮進行柔和按摩，再用微溫水沖洗乾淨，以免頭皮上殘留洗髮水。根據髮型的不同使用的髮型產品...
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![清洗藍莓的正確方法 清洗藍莓的正確方法是什麼]( "清洗藍莓的正確方法 清洗藍莓的正確方法是什麼")
- 1、用澱粉：因為澱粉水中有一定澱粉，它具有很強的吸附效能，把藍莓表面的髒東西吸附下來，把澱粉稀釋以後把藍莓放在裡面，用手輕輕攪拌，五六分鐘以後取出，再用清水把它漂洗乾淨就可以。2、用淡鹽水：在盆裡加入1勺食鹽，攪拌幾下，倒入藍莓，浸泡10分鐘左右，中間輕輕揉搓2-3次，然後用清水徹底...
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![刷牙的正確方法 正確刷牙的方法]( "刷牙的正確方法 正確刷牙的方法")
- 雖然我們每天都在刷牙，但很多人其實並沒有真正掌握好刷牙的方法，錯誤的刷牙方法不僅可能刷不乾淨，還可能會損傷牙齒。首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。牙齒咬合面的刷法比較簡單，只...
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![正確洗臉的方法 如何正確洗臉]( "正確洗臉的方法 如何正確洗臉")
- 洗臉是每個人都會的，而且洗臉的方法也是各式各樣的，那如何正確洗臉呢?正確洗臉的方法有哪些呢?下面就一起來看看!一、用潔面乳的時候先在手中揉搓起泡為了清潔效果更好，在洗臉的時候最好先將潔面乳在手中揉出泡沫後再抹在臉上。從額頭到臉頰、鼻翼，由上到下，輕柔的按摩，向外劃...
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![怎麼戒菸 戒菸的方法]( "怎麼戒菸 戒菸的方法")
- 抽菸是一種不好的習慣，對身體有害無益，這是大家都明白的道理，但要真正戒掉並非易事。那麼，該如何戒菸呢?根據統計，我國已經有超過3.16億的人都染上了不同程度的煙癮，其中男性居多。而吸菸的時間越長，吸菸量越大，煙癮就越嚴重，戒菸的難度就越大。這時，你可以在日曆上找一個特別的日...
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![使用信用卡的正確方法 正確使用信用卡方法]( "使用信用卡的正確方法 正確使用信用卡方法")
- 信用卡是當下大多數年輕人都在使用的消費工具，信用卡不僅可以透支消費，還可以享受免息期、積分等多種優惠，但信用卡如果使用不當，那麼也會給持卡人造成較多不良影響，對於信用卡新手來說，大家可能還不太清楚信用卡究竟要如何使用，下面就來給大家介紹使用信用卡的正確方法。第一，信...
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![瑤柱泡發的正確方法 泡發瑤柱的正確方法]( "瑤柱泡發的正確方法 泡發瑤柱的正確方法")
- 瑤柱在泡發的時候，首先將其放在清水裡浸泡10分鐘，放在碗裡後加入薑片、料酒和清水等，之後燒開後留取湯汁，或者在上面套一個保鮮膜，放在蒸鍋中，也可以先清洗乾淨後用料酒去除腥味，將其蒸熟後再放在料酒中泡發。瑤柱，俗稱乾貝，是用各種貝殼類海鮮的閉殼肌製成的乾製品，為一種海鮮食品...
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![戒指帶在中指是什麼意思 男女戒指的正確戴法]( "戒指帶在中指是什麼意思 男女戒指的正確戴法")
- 戒指不僅是裝飾，也成了愛情的一種象徵。每個人戀愛，結婚的時候都喜歡買戒指戴在對方的手上。這麼多手指，小夥伴們知道怎麼帶嗎?就比如說戒指帶在中指是什麼意思?相信不少人都不記得了吧!今天小編就來給大家普及下男女戒指的正確戴法。戒指帶在中指是什麼意思一般來說，男生將...
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![口罩正確戴法 正確佩戴口罩的方法]( "口罩正確戴法 正確佩戴口罩的方法")
- 清洗雙手，保持雙手乾淨衛生，拿起口罩，將口罩橫貼在臉部口鼻上，將口罩兩端的繩子掛在耳朵上，口罩內部的金屬條應位於上方鼻樑處。雙手同時向上下方向將口罩的皺褶拉開，用雙手的中指緊壓口罩上方鼻樑兩側的金屬條，確保口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴，完成。正確戴口罩的方法1、戴口...
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秒知幫
