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- 鯊魚肌是分佈在人體兩肋部位的肌肉，學名“前鋸肌”，因其形似鯊魚的兩側的腮裂故稱之為鯊魚線。練出鯊魚肌最簡單的方法就是單手持啞鈴，向另一側傾斜上體，直接向上推舉啞鈴。在重新開始收縮前鋸肌進行推舉前，要讓負重施加在前鋸肌區域上。確保收縮前鋸肌的同時，垂直上舉。鯊魚肌...
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- 痘痘、痘印，怕是油痘肌女生的最大困擾吧？護膚品天天用，又擔心過於油膩們都，化妝也要隨時注意控油、遮瑕，說不出的苦惱。痘痘肌如何調理成奶油肌呢？其實最主要的是從飲食上開始著手調理，以下這份痘痘肌飲食調理祕訣一定要記住！油痘肌三種飲食請忌口：1.避免過多糖分及不健康油脂糖分...
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- 乾性肌膚和油性肌膚最大的不同就是前者油脂分泌少，後者油脂分泌旺盛。那它們還有哪些不同呢?下面就一起來看看它們之間有哪些區別吧!一、分類不同乾性肌膚主要分為：缺水性乾燥肌和缺油性乾燥肌。油性肌膚分為：單純性油性肌膚、油性缺水性肌膚、油性青春痘肌膚和油性痤瘡肌膚...
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![詹姆斯胸肌拉傷最新訊息 最傷不起的人受傷了]( "詹姆斯胸肌拉傷最新訊息 最傷不起的人受傷了")
- 北京時間12月22日，在經歷了艱難的5連客場之後，明天湖人隊將會迎來西部第二的掘金隊的挑戰，但是就在大戰前夕，紫金軍團卻再次迎來了一則噩耗，他們最傷不起的人終究還是受傷了。 根據湖人官方給出的訊息，當家球星勒布朗-詹姆斯由於胸肌拉傷，基本已經無緣了明天對陣掘金隊的比賽...
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![蘭蔻小黑瓶新精華肌底液怎麼樣 蘭蔻小黑瓶新精華肌底液好用嗎]( "蘭蔻小黑瓶新精華肌底液怎麼樣 蘭蔻小黑瓶新精華肌底液好用嗎")
- 現代人的肌膚問題層出不窮，主要是因為肌膚屏障不穩定且肌膚自我修護速度慢。這時候來試試蘭蔻小黑瓶新精華肌底液，可以讓肌膚不斷強韌自己的自我。蘭蔻小黑瓶新精華肌底液怎麼樣蘭蔻小黑瓶新精華肌底液具有強效的肌膚維穩能力，可以快速修護肌膚。我們的肌膚容易隨著年齡而逐...
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![如何修復痘痘肌 痘痘肌怎麼修復]( "如何修復痘痘肌 痘痘肌怎麼修復")
- 現在很多人都比較注重自己的肌膚護理，但是痘痘肌的人卻非常苦惱，痘痘肌不能隨便使用護膚產品，面板如果護理不好，還容易留下痘印，到底如何修復痘痘肌呢？今天就教大家這個方法，有需要的快看看。如何修復痘痘肌定期深層清潔面板清潔對於痘痘肌來說很重要，使用深層清潔面膜是不錯的，潔...
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![防晒小妙招，讓你的肌膚提升美白新高度！]( "防晒小妙招，讓你的肌膚提升美白新高度！")
- 晒後修復做好晒前防護，晒後的修復也不能忽視，經過一天的日晒，面板很容易出現發紅、發癢、過敏等症狀，所以晒後非常需要及時修復肌膚。防晒工具質量好的遮陽傘可以有效阻擋陽光及紫外線，起到一定的防晒效果，帽子墨鏡也是很好的防晒工具。晒後修復做好晒前防護，晒後的修復也不能忽...
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![油肌痘痘肌在飲食方面需要注意什麼 油肌痘痘肌痘痘不能吃什麼]( "油肌痘痘肌在飲食方面需要注意什麼 油肌痘痘肌痘痘不能吃什麼")
- 油性肌膚最容易長痘痘了，因為清潔不乾淨而導致毛孔堵塞都是常有的事情，所以，面部的清潔一定要做到位。除此之外我們還要注意飲食，那你知道油肌痘痘肌在飲食方面應該注意什麼嗎?油肌痘痘肌不能吃的東西又有哪些呢?一、拒絕油膩的食物多蒸煮，少油炸。蒸煮出來的食物營養保留最完...
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![新肌薈是哪個國家的品牌 新肌薈是哪個國家的護膚品牌]( "新肌薈是哪個國家的品牌 新肌薈是哪個國家的護膚品牌")
- 新肌薈是法國的品牌。新肌薈品牌於1968年創立，品牌下分別有果萃優白肌底眼霜、金盞花毛孔細膚水、仙人掌活氧泡泡麵膜等商品。新肌薈品牌自創立至今，深受廣大使用者們的喜愛。產品的宗旨是以自然的能量煥起肌膚本源的活力，從而達到肌膚內裡平衡，並持續綻放雙眸初生肌本之美。新...
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![混合性肌膚是什麼肌膚 混合性肌膚是什麼樣的]( "混合性肌膚是什麼肌膚 混合性肌膚是什麼樣的")
- 肌膚型別分成了油性肌膚、乾性肌膚、混合性肌膚、敏感性肌膚等，不同的肌膚型別，可以選擇不同的護膚產品，這樣能有效的解決肌膚問題。當然不少人還不知道自己是什麼型別的肌膚。比如混合性肌膚是什麼肌膚呢？今天就為大家介紹一下。混合性肌膚是什麼肌膚混合性肌膚一般在臉部的...
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![怎麼練三角肌 三角肌怎麼練大]( "怎麼練三角肌 三角肌怎麼練大")
- 三角肌也就是人們常說的就是肩膀，在你訓練三角肌之前，請弄清楚構造，肌肉是一束一束的，三角肌由前中後三束組成，練肩時不可只練某一肌束，不要集中精力去做前、側、後肩一個去練習不同動作。不要忽視掉任何一個地方，整體才是正確的鍛鍊方法。啞鈴推舉與側平舉是訓練的重點內容，肩部...
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- 一個健康的體魄對我們自己而言是受益無窮的的，擁有肌肉以及漂亮的馬甲線是每一個運動人的夢想，那麼，究竟怎麼做才能鍛鍊好自己的肌肉呢？1、俯臥撐俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和...
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- 練腹肌的方法1、仰臥卷腹：這個動作可以很好地鍛鍊上腹部。首先仰臥在墊子上，雙腿屈膝懸空九十度。然後兩手扶著耳朵的後面。吐氣的同時向上卷腹，吸氣的同時還原到起始位置。以此重複練習。2、仰臥舉腿：它能很好地鍛鍊下腹部。首先仰臥在墊子上，然後雙手固定在墊子上方，兩腿伸直...
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![新手帖，論如何用遮瑕打造完美肌膚！]( "新手帖，論如何用遮瑕打造完美肌膚！")
- 黃色遮瑕黃色遮瑕，也有人叫做檸檬色的遮瑕。這種顏色的遮瑕主要用於對付眼周暗沉眼周暗沉和黑眼圈可不一樣。暗沉是由於長期紫外線的照射以及生活不規律所引起的，所以對付它最有效的遮瑕就是黃色遮瑕。藍色遮瑕藍色遮瑕其實和紫色的遮瑕作用相差不大，也是用於對付暗沉發黃的...
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- 我們的肌膚容易因為彩妝殘留、髒汙附著等問題而影響膚質，從而讓我們的妝容變得更加暗沉、暗黃。想要了解植村秀綠茶新肌潔顏油怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看吧。植村秀綠茶新肌潔顏油怎麼樣植村秀綠茶新肌潔顏油可以用於全臉潔面，全面潔淨眼妝、脣妝和麵妝。植村秀綠...
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![上水和肌屏障修護肌底液怎麼樣 上水和肌屏障修護肌底液怎麼用]( "上水和肌屏障修護肌底液怎麼樣 上水和肌屏障修護肌底液怎麼用")
- 想要強韌肌膚，就來試試上水和肌屏障修護肌底液怎麼樣吧!還不瞭解上水和肌屏障修護肌底液怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看上水和肌屏障修護肌底液怎麼樣吧!上水和肌屏障修護肌底液怎麼樣上水和肌屏障修護肌底液含有植物精粹成分，可以改善肌膚環境，加速肌底修護能力，減少刺...
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![資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆怎麼樣 資生堂新透白美肌系列怎麼樣]( "資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆怎麼樣 資生堂新透白美肌系列怎麼樣")
- 想要讓肌膚更加亮白、美麗，就來試試資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆吧!還不瞭解資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆怎麼樣吧!資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆怎麼樣資生堂新透白美肌祛斑精華遮瑕筆4ml一瓶...
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![胸肌鍛鍊方法 怎麼鍛鍊胸肌]( "胸肌鍛鍊方法 怎麼鍛鍊胸肌")
- 介紹三種胸肌的鍛鍊方法，便於在家運用：1、俯臥撐，姿勢是兩手與肩同寬，兩掌撐地，全身保持正直。每組10個，每次5-8組。2、臥推，姿勢是仰臥，雙手與肩同寬，雙手握啞鈴於胸前，上舉至頭頂然後放回。每組10個，每次5-8組。3、飛鳥：這個動作可以為胸肌塑型。姿勢是仰臥，雙手持啞鈴於胸前上方。...
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![敏感肌要怎麼修復 敏感肌修復方法]( "敏感肌要怎麼修復 敏感肌修復方法")
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- 想要敷出蛋白肌，就來試試珀珀萊雅靚白芯肌美肌水怎麼樣吧!還不瞭解珀萊雅靚白芯肌美肌水怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看珀萊雅靚白芯肌美肌水怎麼樣吧!珀萊雅靚白芯肌美肌水怎麼樣珀萊雅靚白芯肌美肌水含有大西洋紅藻成分，有助於抑制黑色素，從而防止肌膚暗沉。珀萊雅靚...
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- 八塊腹肌是男人的夢想，但是想要腹肌是要付出代價的，只有通過不斷的訓練，你的腹肌才有望。小編在這裡推薦四個鍛鍊腹肌的方法，分別是平板支撐，空中蹬車，仰臥卷腹和仰臥抬腿，不用去健身房自己在家就可以做。平板支撐平板支撐有效的鍛鍊腹橫肌，肩膀和肘關節成90°，軀幹伸直，頭部和胯部...
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秒知幫
