![吃土豆有什麼好處 吃土豆的好處]( "吃土豆有什麼好處 吃土豆的好處")
- 1、補充營養、可作主食：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。2、潤腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能潤腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕。3、利水消腫：土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。土...
- 16980
![家常土豆絲的做法 土豆絲怎麼炒好吃]( "家常土豆絲的做法 土豆絲怎麼炒好吃")
- 土豆絲最常見的做法就是炒著吃，但是也不是怎麼炒都好吃，還是要掌握好一些技巧。今天教大家做一道美味的家常土豆絲，口感清脆，口感豐富，大家都愛吃。土豆絲怎麼炒好吃食材：土豆200克、青尖椒80克、紅尖椒80克、蒜3瓣、鹽1勺、食用油適量、醋1勺、醬油1勺家常土豆絲的做法：1、土豆...
- 27222
![土豆怎麼做好吃 土豆怎麼做好吃小孩愛吃的]( "土豆怎麼做好吃 土豆怎麼做好吃小孩愛吃的")
- 土豆可以根據個人的口味做成椒鹽土豆、紅燒土豆、薯條、孜然鍋巴土豆、土豆燉牛腩、咖哩土豆、幹鍋土豆片、烤土豆、肉末土豆泥、土豆餅等。土豆學名馬鈴薯，是全球第四大重要的糧食作物，其含有大量的澱粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦物質，尤...
- 24402
![吃豇豆有什麼好處 吃豇豆的好處]( "吃豇豆有什麼好處 吃豇豆的好處")
- 1、補充營養：豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體營養素。2、促進消化：豇豆所含的維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酯酶活性，可幫助消化。3、降糖：豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用...
- 18564
![土豆絲怎麼做好吃 炒土豆絲的做法]( "土豆絲怎麼做好吃 炒土豆絲的做法")
- 土豆絲一般都是用來炒，炒土豆絲的做法多種多樣，可以清炒，也可以熗炒，可以直接下鍋炒，也可以加入其它的配菜一起炒。今天教大家做的是筍乾炒土豆絲，這道菜好吃、健康又簡單，就算是不太會做飯的人，也可以輕鬆完成。土豆絲怎麼做好吃食材：冬筍150克、土豆150克、蔥花10克、鹽1茶匙、...
- 31955
![土豆涼粉的做法 土豆涼粉怎麼做好吃]( "土豆涼粉的做法 土豆涼粉怎麼做好吃")
- 涼粉大家都吃過很多了吧，平時我們都習慣在外面餐廳吃，土豆涼粉口感爽滑，鮮香可口，得到了大家的喜愛。今天教大家在家裡製作好吃的土豆涼粉，步驟並不複雜，調味也可以根據自己的喜好進行配製，喜歡就試試吧！土豆涼粉怎麼做好吃食材：土豆澱粉100克、莧菜300克、小蔥1根、香菜1顆、大蒜...
- 9532
![土豆絲正宗的做法 怎麼做土豆絲好吃]( "土豆絲正宗的做法 怎麼做土豆絲好吃")
- 青、紅辣椒洗淨切細絲，大蒜搗成蒜泥，土豆削皮切絲，放清水中洗去澱粉，炒鍋中加油，放花椒爆香，取一個小碗，放蒜泥和辣椒麵，將花椒油澆在上面，再在碗中加入香醋、香油、糖、鹽拌勻，鍋中加油，下土豆絲大火煸炒，然後加入調好的汁，翻炒均勻即可裝盤。怎麼做土豆絲好吃主料土豆300克，紅辣椒15...
- 20260
![吃納豆有什麼好處 吃納豆的好處]( "吃納豆有什麼好處 吃納豆的好處")
- 1、減肥：納豆中含有大量的粘液素及維生素B2，能讓人有飽腹感，從而減少人體對脂肪的吸收，加速脂肪的燃燒，能很好的減少脂肪在身體的堆積，從而能達到很好的減肥功效。2、防治便祕：納豆中含有豐富的納豆菌及一些膳食纖維，能很好的抑制腸道的病原菌生長，有防治便祕、清理腸道的效果。3...
- 25726
![發芽的土豆切掉能吃嗎 發芽的土豆怎麼處理]( "發芽的土豆切掉能吃嗎 發芽的土豆怎麼處理")
- 發芽的土豆切掉不能吃。土豆應當是橙黃色的，土豆如果發芽，或者發青發綠，哪怕只有一點點也不要吃，就算是把發芽的部位削掉也是不可以吃的，因為長芽的土豆含有大量致命的龍葵素，將土豆的芽切掉，其中也會殘留很多的龍葵鹼，吃了這樣的土豆很容易導致食物中毒。發現土豆有發芽跡象，那麼...
- 14272
![土豆怎麼做好吃 土豆餅的家常做法]( "土豆怎麼做好吃 土豆餅的家常做法")
- 土豆洗淨切成小塊，放上蒸鍋蒸熟，將熟的土豆塊取出，放入盆中，搗成土豆泥，雞蛋3個磕入碗中，攪打均勻，雞蛋液放入土豆泥中，再放麵粉和澱粉，攪拌均勻，放入鹽、胡椒粉攪拌均勻，餳5分鐘左右，鍋裡倒入花生油，舀兩勺麵糊，放入鍋中開始煎，煎至兩面金黃，出鍋即可。土豆怎麼做好吃主料土豆2個，麵粉50...
- 28735
![香辣土豆塊的做法 土豆塊怎麼做好吃]( "香辣土豆塊的做法 土豆塊怎麼做好吃")
- 土豆塊的做法多種多樣，土豆口感綿香，而且含有豐富的營養，很多人喜歡吃。土豆是我們生活中最常見的蔬菜之一，今天教大家做一道美味的香辣土豆塊，用土豆作為主要材料，加入了小蔥、鹽、自然和辣椒麵，調味豐富。土豆塊怎麼做好吃食材：土豆200克、小蔥1根、鹽1克、孜然3克、幹辣椒麵5...
- 25370
![吃蠶豆有什麼好處 吃蠶豆的好處]( "吃蠶豆有什麼好處 吃蠶豆的好處")
- 1、降低膽固醇：蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。2、健腦：蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。3、補鈣：蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆是豆類蔬菜...
- 7963
![土豆粉怎麼做好吃 豬肉土豆粉的做法]( "土豆粉怎麼做好吃 豬肉土豆粉的做法")
- 土豆粉放冷水中浸泡，把豬瘦肉切片，小白菜和香菇切開，切好的肉加醬油、料酒以及少量芡粉，攪拌均勻，鍋中放油和火鍋底料，再倒入醬油和清水，放蘑菇塊，水溫升高後倒入白菜和土豆粉，然後加瘦肉，拌勻後中火烹煮，待食材煮熟後即可出鍋。土豆粉怎麼做好吃食材：土豆粉，豬瘦肉，小白菜，香菇，蔥花，醬油...
- 7343
![吃芸豆有什麼好處 吃芸豆的好處]( "吃芸豆有什麼好處 吃芸豆的好處")
- 1、護髮：吃芸豆對面板、頭髮大有好處。可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。2、促進新陳代謝：芸豆中的皁苷類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，使減肥者達到輕身的目的。3、芸豆的主要成分是蛋白質和粗纖維，還含...
- 29146
![土豆泥怎麼做好吃 土豆泥的做法]( "土豆泥怎麼做好吃 土豆泥的做法")
- 火腿腸、洋蔥、胡蘿蔔切小丁、小蔥2根切蔥花，土豆切厚片蒸20分鐘，將蒸好的土豆壓碎，鍋中放入適量油，油溫燒至6成熱，放火腿腸、胡蘿蔔、洋蔥丁翻炒片刻，加土豆泥炒勻，調入鹽、雞精、辣椒麵、十三香，炒勻後裝盤，最後撒上蔥花即可。土豆泥怎麼做好吃主料：土豆200克，火腿腸50克，洋蔥50克，...
- 22309
- 土豆是我們餐桌上常見的食物，土豆雖然其貌不揚，但它且含有很高的營養價值，對我們的身體來說，它是很好的營養食物，而且雖然土豆中含有很高的澱粉含量，但其實它並不能使人發胖，所以說土豆很受大家的歡迎，那麼土豆怎麼做好吃，土豆做法推薦有哪些?今天小編就來為您說說這些。土豆怎麼...
- 29184
![小米椒拌土豆的做法 土豆怎麼拌好吃]( "小米椒拌土豆的做法 土豆怎麼拌好吃")
- 土豆洗淨切條，小米椒切碎。蒜切碎，小蔥切蔥花。土豆條放入沸水中焯水2分鐘，撈出瀝乾。土豆條中放入蒜末、小米椒、胡椒粉1克、白糖半勺、花椒粉2克、雞精半勺、鹽半勺、花椒油半勺拌勻即可。土豆怎麼拌好吃食材：土豆1個、小米椒3個、蒜2瓣、小蔥2根、白糖1勺、花椒粉適量、胡...
- 9606
![土豆的營養價值有哪些 吃土豆有什麼好處]( "土豆的營養價值有哪些 吃土豆有什麼好處")
- 導語:土豆又稱馬鈴薯、洋芋，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。在法國，土豆被稱作地下蘋果。土豆因營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美還享有第二麵包的稱號。那麼，你知道土豆的營養價值都有哪些嗎?吃土豆有什麼好處呢?下面，本站就帶您去了解!土豆又稱馬鈴薯、洋芋，是重要的糧食...
- 26394
![土豆炒什麼好吃 芸豆炒土豆的做法]( "土豆炒什麼好吃 芸豆炒土豆的做法")
- 土豆大家都喜歡怎麼吃呢？炒著吃還是炸著吃？今天教大家一道特色的菜餚，那就是芸豆炒土豆，這道菜的特點是清淡可口，土豆口感綿香，芸豆滋補健康，同時還加入了五花肉，口感更好，喜歡吃的小夥伴一起來做吧！土豆炒什麼好吃食材：芸豆150克、土豆150克、五花肉80克、姜1塊、大蒜2瓣、小蔥1根...
- 17606
![土豆炒什麼好吃 土豆炒四季豆的做法]( "土豆炒什麼好吃 土豆炒四季豆的做法")
- 土豆洗淨切條，刀豆去筋，摘成段。姜切末，蒜切末，幹辣椒切成段。鍋中倒入適量油，油溫燒至6成熱，把蒜薑末、幹辣椒放進去炒香，再加土豆和刀豆一起炒。鍋中加入清水適量，燜煮10分鐘。最後，放入生抽5克、雞精1勺、鹽1勺翻炒均勻，即可出鍋。土豆炒什麼好吃食材：刀豆200克、土豆200克、姜1...
- 29500
![怎麼燜土豆好吃 臘腸燜土豆的做法]( "怎麼燜土豆好吃 臘腸燜土豆的做法")
- 土豆很多人愛吃，口感綿香。土豆大家都怎麼吃呢？燜土豆是最常見的做法之一，今天教大家怎麼燜土豆好吃？土豆裡面加入一些臘腸一起燜，煮出來的菜餚，不僅有土豆的香味，也有臘腸的鮮味，相當好吃。喜歡吃燜土豆的小夥伴一定要學起來。怎麼燜土豆好吃食材：土豆300克、臘腸3根、乾紅椒4個...
- 15800
![怎麼燜土豆 土豆怎麼做好吃]( "怎麼燜土豆 土豆怎麼做好吃")
- 土豆是一種比較常見的食物，一年四季都能吃到，土豆營養價值極高，含有豐富的蛋白質和維生素C，怎麼吃都好吃。今天教大家燜土豆的做法，燜土豆裡面加入培根作為配料，鮮香好吃。怎麼燜土豆食材：培根100克，土豆2個，蒜10瓣，小蔥2根。調味料：食用油8克，椒鹽2克，雞精2克。燜土豆的做法：1、土豆洗...
- 6631
![土豆泥怎麼做好吃 土豆泥的家常做法]( "土豆泥怎麼做好吃 土豆泥的家常做法")
- 土豆泥好吃又健康，很多人都喜歡，一般我們都是在外面餐廳吃，其實自己在家裡做更好。今天教大家做一道辣炒土豆泥，這道菜的特點是香辣可口，綿香美味，不僅好吃，還具有飽腹感。喜歡吃土豆泥的人一定要看。土豆泥怎麼做好吃食材：土豆200克、辣椒粉2茶匙。輔料：鹽1茶匙、五香粉1茶匙、蔥...
- 27541
![什麼燉土豆好吃 土豆燉什麼菜好吃]( "什麼燉土豆好吃 土豆燉什麼菜好吃")
- 土豆想必大家都吃過很多了，這是一種非常常見的蔬菜，不僅製作方法多樣，還有著非常高的營養價值。什麼燉土豆好吃呢？今天介紹大家這道特色菜蕨菜燉土豆，用土豆和蕨菜作為主要材料，製作講究。什麼燉土豆好吃食材：蕨菜500克、土豆2個、大蔥1根、生薑2克、小蔥1根、八角1個、油10克、...
- 11515
![香菇土豆條的做法 土豆怎麼做好吃]( "香菇土豆條的做法 土豆怎麼做好吃")
- 土豆日常生活中常見的食材，香菇具有高蛋白、低脂肪和多種氨基酸，是非常營養的食材。今天小編為大家帶來一道香菇土豆條，做法簡單，營養豐富，口味鮮美，一起來試試吧！香菇土豆條的製作方法食材：土豆300克香菇50克紅椒30克青椒30克蒜2瓣步驟：1.蒜2瓣切末，土豆去皮洗淨，切厚片，然後改刀切...
- 27901
秒知幫
