![三九天如何養生？穿吃動養四大方面入手]( "三九天如何養生？穿吃動養四大方面入手")
- 三九天如何養生？穿吃動養四大方面入手人們常說數九寒天，冷在三九。如今已經進入了三九天，也就是一年當中最冷的時間段。相信怕冷的女性早已經感覺到了，天氣的寒冷讓人不覺心寒。那麼三九天如何注重保健養生呢?穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭...
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![夏季養生小常識 飲食與運動來養生]( "夏季養生小常識 飲食與運動來養生")
- 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。要不要爭取“天人和諧”這是個觀念問題。如果不接受這個觀念，硬要與大自然“擰”著幹，逞“英雄”，行不行呢?不行!因為“人”不管有多大本事，都無法改變...
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![立春養生運動 3種舒緩慢運動益於身心]( "立春養生運動 3種舒緩慢運動益於身心")
- 導語：立春節氣到了，該是時候活筋動骨復元氣了，一年之計在於春，春季是恢復身體的元氣的最佳時節。由於寒冷的冬季限制了人們的運動鍛鍊，使機體的體溫調節中樞和內臟器官的功能有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛鍊以增強其運動功能。立春適合慢運動推薦3種1、散步...
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![保養卵巢=保養乳房？你行動起來了嗎？]( "保養卵巢=保養乳房？你行動起來了嗎？")
- 第三階段：40歲-45歲卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素40到45歲是女人卵巢慢慢開始衰老的年紀。此時的女性容易出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道乾澀、面部斑點、骨質疏鬆等更年期症狀。對策：可艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，能夠暖宮補氣血，起到很好的養護...
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![清明節氣養生運動：春練適宜三類舒緩運動]( "清明節氣養生運動：春練適宜三類舒緩運動")
- 導語：清明節氣是個踏青賞花的好時節，氣候宜人既不嚴寒刺骨也不炎熱酷暑，所以清明節氣養生以飲食為主，運動為輔。清晨起床或黃昏時分，做些舒緩運動伸張伸張身子，鬆鬆筋骨。即可促進新陳代謝又可增強抵抗力，本站在此介紹春練適宜三類舒緩運動。不妨試試看吧!清明節氣養生運動：和緩...
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![冬季養生保健養生運動篇 謹記“四準則”科學運動]( "冬季養生保健養生運動篇 謹記“四準則”科學運動")
- 導語:由於冬季氣溫低、氣壓高且天氣乾燥、人體的肌肉、肌腱和韌帶的彈力及伸展性均會降低，肌肉的粘滯性也會相應增強，從而造成身體發僵不靈活，舒展性也隨之大打折扣。因此在冬季進行體育鍛煉時，應遵循相應的養生準則，這樣既能實現防寒保暖和強身健體的目的，又不會因鍛鍊不當而...
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![3年養死500動物：英動物園被勒令關停]( "3年養死500動物：英動物園被勒令關停")
- 3年養死500動物是一種什麼樣的殘忍?英國一家動物園就做了這麼殘忍的事情!遊覽該動物園的遊客發覺動物園主人完全將動物們當做了自己盈利的工具，而不管動物的死活。近日，英國坎布里亞郡的南湖沙弗雷動物園被勒令關停，因為在過去的3年裡，這家動物園養死了近500只動物，並且動物園...
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![秋分養生起居運動以養肺]( "秋分養生起居運動以養肺")
- 導語：明天迎來秋分節氣，秋分氣候特點是晝夜溫差大，時而涼爽時而寒冷。秋分陽氣閉藏，陰氣漸長。秋分養生起居應早睡早起順應陽氣助肺氣舒展。秋分養生適量做些運動。即可強身健體又可增加肺活量。運動可以改善人體的迴圈系統，增加肺活量秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，畢藏，人體...
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![冬季養生運動推薦 冬季養生適合做什麼運動]( "冬季養生運動推薦 冬季養生適合做什麼運動")
- 導語：到了冬季，由於天氣寒冷，很多人都變得懶洋洋了，不願意出門運動，但冬季不運動是不行的，只有多運動才能提高抵抗力。尤其是中年人身體狀況一般都處於下降趨勢，因此不要因為忙於工作就放棄健身，否則冬天就是一個藏病的季節。但是並不是所有的運動都適合冬季，那麼冬季養生適合做什...
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- 導語：秋分節氣是正真意義上的秋季，從潮溼悶熱的夏季進入秋天。一下子氣候乾燥起來，溫度也降低不少，適當的運動利於身體健康，增強體質減少秋病。秋分時節運動時補水不能在運動前或運動後一下子喝很多，運動前喝多了容易造成腸胃負擔加重，運動時飲水最好能分次少量飲用。運動量應由...
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![秋冬有氧運動最養生]( "秋冬有氧運動最養生")
- 儘管最近天氣不錯，但每天早晚還是能感到絲絲涼意，再過幾天就要立冬了，部分市民發現最近胃口大開，面對囤積的脂肪越來越多，運動成了大家瘦身並增強抵抗力的主要鍛鍊方式。醫生建議，無論哪個年齡段的人選擇運動養生，為避免爆發性的無氧運動引起身體不適，甚至造成運動傷害，秋冬時節都...
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![大寒養生謹防“冬病” 起居護養舒緩運動]( "大寒養生謹防“冬病” 起居護養舒緩運動")
- 導語：大寒大寒顧名思義，寒氣凜然是個嚴冬的節奏。大寒節氣於1月20日晚上23:27:04迎來，大寒養生重要有三件事，一是飲食宜溫補保陽但勿過度。二是起居宜早睡晚起以養身心順利禦寒。三是運動宜舒緩，切勿懶動，增強體質方可抵禦冬病的侵擾。另外，大寒養生得需要防抑鬱保持心情愉快。...
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![生肖牛不宜養什麼 屬牛的不能養什麼動物]( "生肖牛不宜養什麼 屬牛的不能養什麼動物")
- 導讀：其實在生活中，很多人都有養寵物了，並且這是一件特別常見的事情，而且很多人基本上養的都是狗和貓，現在的生活水平質量都提高了，所以寵物的生活質量也變高了，那麼下面就一起去看看生肖牛不宜養什麼?屬牛的不能養什麼動物?屬牛生肖牛不宜養什麼生肖牛最不適宜養羊生肖牛遇到羊...
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![怎麼去動物園做飼養員 動物園飼養員都幹什麼]( "怎麼去動物園做飼養員 動物園飼養員都幹什麼")
- 10月2日，濟南野生動物世界一隻白獅產下一對“龍鳳寶寶”，目前這兩隻白獅寶寶身體狀況穩定，待觀察期結束後將與遊客見面，據瞭解，白獅主要生活在非洲南部，是世界上極為珍稀的野生動物。看著可愛的白獅寶寶，有很多人估計都想要去當飼養員了，那麼怎麼才可以當飼養員呢?怎麼可以成為飼...
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![白露節氣養生運動：多做戶外運動養肺怡情]( "白露節氣養生運動：多做戶外運動養肺怡情")
- 導語：還有幾天就要迎來白露了，這樣蕭條涼爽的天氣，難免有點抑鬱懷秋悲。本站養生小編建議大家，在生活起居上，早睡早起，聞雞起舞，調氣調神，使機體氣機貫通，護衛肺金，抵禦秋燥的侵害。進入白露節氣就該養肺了，建議大家多種戶外運動，以淨化吸入的空氣質量，以及增大你的肺部的呼吸能力，從而...
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![十大最適合家養的動物 最適合家養的動物]( "十大最適合家養的動物 最適合家養的動物")
- 十大最適合家養的動物是：小羊駝、茶杯豬、毛絲鼠、耳廓狐、狨猴、小烏龜、雪貂、龍貓、茶杯犬、迷你驢。其中小羊駝作為一種網路神獸，性情溫和，不會鳴叫，只會偶爾發出吭吭的聲音，非常受大家的喜歡；茶杯豬是一種微型豬，體型只有茶杯那麼大，而且非常的乾淨和可愛，很受人們的親睞。上...
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![小暑養生益氣養陽 少動多靜清淡飲食]( "小暑養生益氣養陽 少動多靜清淡飲食")
- 導語：小暑節氣7月7日即將迎來，小暑炎炎夏季，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動旺盛之時，養生也宜側重於養陽才能順應季節變化。人們在工作生活之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。所以小暑節氣注意別為了解暑清涼光喝些冰涼的冷飲，這樣體內會生寒氣，也不利於腸胃的呵護。所以小...
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- 導語：中國人吃動物肝臟的習慣又來已久，像熘肝尖、爆炒鴨肝都是以動物肝臟為主要原料製作的的傳統佳餚，有的人認為動物內臟肝臟的美食美味營養，而有的人則會對動物肝臟避而遠之，視其為垃圾食物。那麼，究竟吃動物肝臟好嗎?動物肝臟的營養價值都有哪些呢?快隨小編到下文了解一下吧...
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![春季養生食品 春季養生在於行動]( "春季養生食品 春季養生在於行動")
- 導語:春天是養生的好季節，在飲食這方面也可以適當調節，多吃以下幾種食物，有助養生保健，所以春季養生首先要從飲食開始，那麼有哪些春季養生食品可以吃呢?而且春季養生在於行動起來，不要只是說說而已，還有的就是春季飲食是需要注意的，大家不可小瞧了它們哦。春季養生食品春季養生食...
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![立春養生運動篇 四種適合立春養生的運動]( "立春養生運動篇 四種適合立春養生的運動")
- 導語：立春是春天的開始，對於南方地區來說，這個時候已經春暖花開，是一個適合動的時節，而且運動有利於放鬆心情，讓人變得神清氣爽。下面為您介紹立春養生運動篇——四種適合立春養生的運動。立春養生運動篇四種適合立春養生的運動立春散步散步是能促進體內各種節律正常執行的一項...
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![穀雨節氣養生運動：建議室外鍛鍊8種運動]( "穀雨節氣養生運動：建議室外鍛鍊8種運動")
- 導語：穀雨節氣迎來，此時空氣溼度增大，溼邪易侵入各臟腑，再加上陰雨綿綿情緒上更加抑鬱。所以多運動使得臟腑功能運轉正常，從而使心胸開闊、益壽延年。本站養生頻道，建議大家在穀雨節氣時期多去室外活動活動，推薦以下室外鍛鍊8種運動，看看有沒有你喜歡的吧。穀雨節氣養生運動：慢跑1...
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![小寒節氣養生：養腎防寒需運動+飲食]( "小寒節氣養生：養腎防寒需運動+飲食")
- 小寒節氣養生：養腎防寒需運動+飲食小寒節氣是中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經285度。小寒又是一年中最冷的季節。腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以小寒節氣養生必須注重的一點就是養腎防寒。冬藏養腎防寒特別提醒：養腎須知：你是陰虛還是陽虛?...
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![夏至養生運動應適量]( "夏至養生運動應適量")
- 在中醫養生理論中，夏至是非常關鍵的養生時節。有人說，夏至後就應該多運動讓自己大汗淋漓才好等。事實上這些說法是不對的，夏至時節天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動量強度。夏天在中醫理論裡對應的五行是火，對應的五臟是心臟。一般來說，夏季運動在兩個時間段是最好的，一...
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![驚蟄節氣養生：運動防病篇]( "驚蟄節氣養生：運動防病篇")
- 導語：驚蟄屬中國節氣之一。驚蟄節氣前後，冷暖空氣交替開始頻繁，冷空氣尚顯餘威，有時還會長驅直入，暖空氣與時俱進，勢力漸強，因此一定要做好保健養生工作，以防病毒入侵。今天，本站小編就為大家介紹驚蟄節氣養生之運動防病篇，您不防去了解一下吧!一、驚蟄節氣運動篇1、鍛鍊也要注意保...
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![電動車電池怎麼保養 電動車電池的保養方法]( "電動車電池怎麼保養 電動車電池的保養方法")
- 1、充電時間不宜過長：一般給電動車的電池充電充6個小時左右就可以充滿，充電時間過長電池會發熱，所以就容易損壞。2、充電器要使用與電池配套的：購買電動車都會有一個配套的充電器，給電動車充電的時候要使用原裝的充電器，一旦使用的充電器與電池不匹配，就會損耗電池的壽命。3、不...
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秒知幫
