![驚呆！晚上睡多久決定你能活多久，現在知道還不晚！]( "驚呆！晚上睡多久決定你能活多久，現在知道還不晚！")
- 4、13至29歲青年人這個年齡段的青少年通常需要每天睡8小時，且要遵循早睡早起的原則，保證夜裡3點左右進入深睡眠。平常應保證最晚24點上床、早6點起床，週末也儘量不睡懶覺。因為睡覺時間過長，會打亂人體生物鐘，導致精神不振，影響記憶力，導致免疫力下降，感冒、胃腸感染等症狀。5、3...
- 15598
![睡覺時身體突然抖一下？現在知道還不晚！]( "睡覺時身體突然抖一下？現在知道還不晚！")
- 為什麼會出現肌抽躍現象？1.過於勞累工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。2.缺鈣血鈣低，從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。這也是為什麼小孩子長身體的時候，容易“踩空驚醒”的原因。3.肝腎虧虛肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較...
- 5974
![端午將至，鹹鴨蛋都選好了嗎?這些選購技巧現在知道還不晚!]( "端午將至，鹹鴨蛋都選好了嗎?這些選購技巧現在知道還不晚!")
- 馬上端午節就要來了，很多人已經開始翹首期盼了吧，不少人都知道端午節都要吃粽子，但是也別忘記了除了粽子還有另外一種傳統美食：鹹鴨蛋!鹹鴨蛋又稱醃鴨蛋，是端午節和粽子配備的另一時節食材，而且還有不少人喜歡吃，但在購買時卻不知如何挑選優質的鹹鴨蛋。那麼怎麼判斷鹹鴨蛋壞沒...
- 8981
![雞精、味精到底該不該放？現在知道還不晚！]( "雞精、味精到底該不該放？現在知道還不晚！")
- 太酸太鹼=白放通常PH值在5.5-8.0時，味精鮮味最濃;而PH值小於4時（酸），鮮味較弱，大於8時（鹼）則會形成二鈉鹽，鮮味就不存在了，因此過酸過鹼都會影響鮮味。肉菜不用放肉類、雞蛋、蘑菇、海鮮等食物本就含有穀氨酸，加入鹽炒制後，會自動生成穀氨酸鈉，因此沒必要放味精。用鹹不用甜味精的鮮...
- 6776
![秋天吃紅薯千萬別犯這四大禁忌！現在知道還不晚，快告訴家人......]( "秋天吃紅薯千萬別犯這四大禁忌！現在知道還不晚，快告訴家人......")
- 四、紅薯最好不要和西紅柿一起吃紅薯和西紅柿一起吃容易得結石病，還會出現腹痛、腹瀉、嘔吐。特別是胃不好的人，紅薯中的糖分會在胃裡產生大量的鹽酸，而西紅柿在較強的酸性環境下，會產生沉澱，而不溶於水，從而導致消化不良。五、紅薯最好不要和香蕉一起吃紅薯和香蕉一起吃會引起...
- 10595
![比冰箱還厲害的保鮮方法，超市不會告訴你，現在知道還不晚！]( "比冰箱還厲害的保鮮方法，超市不會告訴你，現在知道還不晚！")
- 夏天到了，食物的儲存是個很大的問題。買多了不行，放半天就不新鮮了；買少了也不行，想要用起來的時候啥都沒有。可是冰箱容量有限，而且也不是什麼都可以往冰箱裡塞。今天推薦這些特定蔬果的保鮮方法。方法和步驟1、蕃茄保鮮並不需要用到冰箱，放到塑料袋裡，將袋口紮緊，放倒陰涼處就...
- 21585
![關於做事永遠都不晚的名言警句 任何時候都不晚的名言]( "關於做事永遠都不晚的名言警句 任何時候都不晚的名言")
- 1、誰希望成為一個具有智慧的人，誰就沒有時間去淘氣胡鬧；淘氣胡鬧是應該自行消滅的。——果戈理2、我覺得人生求樂的方法，最好莫過於尊重勞動，一切樂境，都可由勞動得來，一切苦境，都可由勞動解脫。——李大釗3、做學問的功夫，是細嚼慢嚥的功夫。好比吃飯一樣，要嚼得爛，方好消化，才會...
- 22486
![愛吃鹹鴨蛋的都看看吧，現在知道還不晚！]( "愛吃鹹鴨蛋的都看看吧，現在知道還不晚！")
- 鹹鴨蛋的蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫"青果"。不少人喜歡吃鹹蛋黃，不僅鬆沙可口，而且香氣濃郁。可大家也納悶，鴨蛋為什麼多吃醃製的，這鹹鴨蛋到底能不能多吃，有啥營養？吃鹹鴨蛋有三種好處1、多吃鹹鴨蛋，能補鈣和鐵鴨蛋醃製後，依舊有較好的營養。鹹蛋黃的營養價值和新鮮蛋黃接近，...
- 6683
![原來毛孔是這樣被撐大的，你現在知道還不晚！]( "原來毛孔是這樣被撐大的，你現在知道還不晚！")
- 二、護膚過度在此之前，總是認為護膚品多多益善，少了反而面板吸收不到“營養”。但其實，我們的面板最主要的功能並不是用來吸收這些護膚品的，而是保護的作用。一方面防止體內水分、電解質、其他物質的丟失；另一方面組織外界有害物質的侵入。面板保持著人體內環境的穩定，同時面板...
- 33190
![這十種蔬菜你經常吃錯，現在知道還不晚！]( "這十種蔬菜你經常吃錯，現在知道還不晚！")
- 7、胡蘿蔔與蘿蔔混在一起不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。8、吃沒用沸水焯過的苦瓜苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃...
- 31701
![秋冬愛吃柚子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人~]( "秋冬愛吃柚子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人~")
- 吃柚子能夠有效地去腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子製作成為柚子茶服用。柚子是一種非常好的養生水果，同時還能夠起到美容的作用。具體的服用柚子的好處如下：第一：去除色面板專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令...
- 14511
![愛吃橘子的你注意了，現在知道還不晚！]( "愛吃橘子的你注意了，現在知道還不晚！")
- 橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個橘子相當於5味藥。每天吃1桔子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。橘皮清新口氣新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有...
- 8396
![五分鐘就搞定的快手菜，清油又消脂，現在知道還不晚！]( "五分鐘就搞定的快手菜，清油又消脂，現在知道還不晚！")
- 三月不減肥，月月徒傷悲哇！再不減肥，春天來了，就來不及啦~抓上冰箱裡的各種蔬菜，少油少鹽的吃起來吧~低脂少油，多吃蔬菜，適量的肉類魚類和主食才是健康減肥的王道！享瘦春天的陽光，從清炒時蔬開始吧~今天的炒時蔬，除了一年四季都有的胡蘿蔔和蘆筍，還加了蓮藕和木耳。把他們清炒在一起，...
- 17753
![身材對女人的重要性，現在知道還不晚！]( "身材對女人的重要性，現在知道還不晚！")
- 四、對事業而言在如今的各行各業競爭當中你們有沒有發現一件奇怪的事情，就是形象走在能力前，如果今天來了兩個業務員，一個形象好穿著得體，一個不修邊幅體態臃腫，您願意跟哪個交談呢?不用說肯定是第一個了。所以對外在形象的打造對事業很有幫助的。五、對婚姻而言常說男人的變...
- 21085
![西紅柿炒蛋少了這步，營養全浪費了，現在知道還不晚！]( "西紅柿炒蛋少了這步，營養全浪費了，現在知道還不晚！")
- tips：雜糧粉是為了營養，也可以換成澱粉，雜糧粉和麵粉的量要多少根據番茄和雞蛋的多少調節即可~4、炒鍋放油燒熱，倒入番茄雞蛋液，小火翻煎至兩面金黃就可以了。好吃又營養的番茄雞蛋煎餅，做起來很簡單，用來做早餐再好不過了，老人小孩都愛吃。tips：雜糧粉是為了營養，也可以換成澱粉，雜...
- 21869
![效果最好的12款美白精華，現在美白還不晚！]( "效果最好的12款美白精華，現在美白還不晚！")
- HABAwhitelady美白精華液參考價：383元30ml城野醫生377VC美白精華參考價：380元18g歐緹麗臻美亮白精華液參考價：510元30ml以上就是要給大家推薦的12款口碑超棒的美白精華啦，想要美白的小仙女們，美白精華一定要用起來~HABAwhitelady美白精華液參考價：383元30ml城野醫生377VC美白精...
- 29088
![蘋果這樣吃更能發揮其價值，現在知道還不晚！]( "蘋果這樣吃更能發揮其價值，現在知道還不晚！")
- 【不宜吃蘋果的人群】1、潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。2、白血球減...
- 27363
![經常舔酸奶蓋的人來看看吧！現在知道還不晚！]( "經常舔酸奶蓋的人來看看吧！現在知道還不晚！")
- 飲用酸奶的常見誤區我們都知道酸奶中富含益生菌，有促進消化的作用。對此，董洋提醒，關於酸奶的飲用有以下兩個常見的誤區。1、酸奶中的益生菌對於健康有一定益處，但其作用有限。喝酸奶時，菌種都會經過人體的消化道，但並不會定殖在我們的腸道中；即便少部分菌種留下來了，它們成功存...
- 20490
![健康祕笈！這樣吃燒烤才健康，現在知道還不晚！]( "健康祕笈！這樣吃燒烤才健康，現在知道還不晚！")
- 炎炎夏季，要問什麼最能俘虜男女老少的胃，非燒烤無疑。但是也有一些人憂慮於戶外燒烤的健康問題，讓我們一起看看，該如何才能健康吃燒烤吧。青菜水果不宜烤碧綠的油麥菜、長長的韭菜、脆甜的蘋果片……好像什麼蔬果都能烤著吃。但實際上，脆嫩的蔬菜，由於是在炭火上烤，加熱時間很難...
- 13694
![大雪節氣養生吃什麼？現在知道還不晚！]( "大雪節氣養生吃什麼？現在知道還不晚！")
- 二十節氣的大雪時節即將到來，大雪節氣時陰氣已盛，陽氣衰微，這個時候是冬季的最佳進補時節，那麼大雪節氣到底該進補些什麼?我想是很多人所關心的話題。今天就為大家介紹幾款……1、黑米補腎黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘...
- 15632
![這樣吃梨止咳祛痰效果好，現在知道還不晚！]( "這樣吃梨止咳祛痰效果好，現在知道還不晚！")
- 遇上“春咳”，你會怎麼做？吃藥？有時候吃藥壓根不頂用，更何況是藥三分毒，長時間吃藥也不是最好的解決辦法。小編目前試過的各種止咳方法、食療祕方，還是家常燉雪梨最有效，不但止咳潤肺，再以川貝、鮮百合入饌，就能讓你舒舒服服地享受一夜安眠，而且做法簡單到連烹飪小白都能一次成功！食...
- 5343
![秋冬愛吃柚子de人注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人！]( "秋冬愛吃柚子de人注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人！")
- 選柚子小竅門1.選尖不選圓，越尖越好。2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。5.挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好。吃柚子的季節到了，告訴家人挑選柚子的方法吧！選柚子小竅門1.選尖不選圓，越尖越好。2.選...
- 19337
![晚上不能吃薑的原因 晚上為什麼不能吃薑]( "晚上不能吃薑的原因 晚上為什麼不能吃薑")
- 古人認為，早上吃薑，勝過喝參湯;晚上吃薑，等於是在吃毒藥。那為什麼晚上不能吃薑呢?晚上的確不是吃生薑的最佳時間，因為生薑含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等成分。這些成分都能增強和加速血液迴圈，並且刺激胃液分泌，促進消化。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上的話，我們應該儘量...
- 9382
![蟹爪蘭晚上能不能見光 蟹爪蘭晚上不能見光]( "蟹爪蘭晚上能不能見光 蟹爪蘭晚上不能見光")
- 養殖蟹爪蘭到了晚上時，要保證環境黑暗，不能讓它看到燈光。白天需適當見光，但若到了夜間仍見光，大大延長了見光的時間，植株的花芽就無法正常分化，極有可能出現不開花的情況。通常白天讓它接受6-8小時左右的光照，但是晚上需要遮光，可以找一個紙箱把它蓋起來。一般來說，在晚...
- 4582
![不吃晚飯能減肥嗎 長期不吃晚飯有危害嗎]( "不吃晚飯能減肥嗎 長期不吃晚飯有危害嗎")
- 減肥歷來是現代人都比較關心的問題，有的人為了減肥效果更快採取節食的辦法，尤其是晚飯這頓就完全省了，事實上，不吃晚飯能減肥嗎?你應該先搞清楚這一點，還有長期不吃範圍是不是對對身體有害呢?一起來看看。不吃晚飯能減肥嗎?不吃晚飯減肥本身就是一種錯誤的觀念，不僅起不到很好...
- 32739
秒知幫
