![2014世界保健日是幾月幾日 世界保健日的由來]( "2014世界保健日是幾月幾日 世界保健日的由來")
- 導讀：“世界保健日”的制定旨在推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。您知道2014世界保健日是幾月幾日?2014世界保健日的由來是什麼?我們一起來了解下世界保健日吧。2014世界保健日是幾月幾日2014世界保健日是幾月幾日呢?通過萬年曆日曆我們可以清楚的看出2014年世...
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![牙好,胃口好,強烈推薦這種能堅固牙齒的保健方法!]( "牙好,胃口好,強烈推薦這種能堅固牙齒的保健方法!")
- 【叩齒好處】1、堅固牙齒經常叩齒能夠讓牙床以及牙周組織保持健康，從而增加了牙齒的抗病能力，那麼牙齒自然就會變得堅固又潔白。2、促進消化在叩齒的過程中會促進口腔裡面唾液的分泌，而唾液不僅能夠滋養五臟六腑而且還能促進消化。3、讓面部肌膚有彈性在叩齒的過程中，會帶動...
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![秋季養生保健小知識：調節飲食加強運動健康過涼秋]( "秋季養生保健小知識：調節飲食加強運動健康過涼秋")
- 導語:秋高氣爽的天氣讓人覺得特別的舒服，這也是很多人喜歡秋季的原因。由於秋天的氣候涼爽又舒適，所以很多人在秋季的時候特別喜歡進行養生保健。經過科學研究表明，秋季確實是一年四季中最適合養生的季節，但是很多人在養生保健過程中卻存在著很大的誤區。例如：胡亂進補，太早的...
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![經期保健的六大重點和五大誤區，女性朋友們可千萬別錯過喲！]( "經期保健的六大重點和五大誤區，女性朋友們可千萬別錯過喲！")
- 一般情況下，女性來一次月經，共約排出經血30～50毫升。如此看來，女性的益顏健體飲食保健不能不考慮月經週期中的生理變化及排掉30～50毫升血液這一情況。女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力...
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![冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）")
- 導語：冬季逐漸響起寒風瑟瑟的節奏。冬寒正是養腎時令季節，適合精氣內藏營養滋補吸收。腎虛是引起五臟六腑功能失調產生疾病的原因。不僅是男人、女人甚至小孩都會有腎虛的時刻。所以按照冬季養生保健來看，冬季養生應補腎當先，冬季補腎養生食物多吃黑色食物有利於滋補腎臟。除...
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![大寒保健與養生 大寒時節謹防4大疾病]( "大寒保健與養生 大寒時節謹防4大疾病")
- 導語：大寒天氣寒冷，我們體質較虛，病菌很容易趁虛而入，尤其一些舊病也非常容易復發。另外，這個時節是非常容易感染風寒感冒的，大家要注意保暖，提高自身抵抗力。那麼大寒保健與養生有哪些知識點呢?下面小編為您介紹大寒時節謹防4大疾病。大寒保健與養生大寒時節謹防4大疾病大寒養...
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![花青素的功效與作用 花青素有什麼養生保健價值]( "花青素的功效與作用 花青素有什麼養生保健價值")
- 花青素是一種水溶性天然色素，它廣泛存在於一些植物中，像我們平時常吃的黑枸杞、藍莓、草莓、葡萄等食物中，都富含花青素。你知道花青素的功效與作用都有哪些嗎?它給人帶來哪些好處呢?瞭解之後可以更加合理利用它。【花青素的功效與作用】1、保護視力花青素具有保護視力的作...
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![2018三伏天吃什麼養生保健 炎熱三伏天保健飲食忌宜須知]( "2018三伏天吃什麼養生保健 炎熱三伏天保健飲食忌宜須知")
- 導語：三伏天的養生保健自然是從飲食開始，那麼2018三伏天吃什麼養生保健呢?有關飲食養生，雖簡單也不簡單，說難也不難，我們只需要瞭解三伏天適合吃什麼食物，不適合吃什麼食物即可，不過當然也需要根據你身體實際情況來決定。下面我們一起來了解炎熱三伏天保健飲食忌宜須知。2018三...
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![冬季保健小常識 冬季日常生活9大養生技巧]( "冬季保健小常識 冬季日常生活9大養生技巧")
- 導語：冬季保健小常識有哪些?說到養生，無非就是飲食、起居、精神三大方面。不管哪個時節，只要你從這三個方面著手養生準沒錯。當然，不同時節，這三大方面的養生方法也不同。以下為您介紹冬季日常生活9大養生技巧。冬季保健小常識冬季日常生活9大養生技巧冬季保健小常識：飲食冬天...
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![冬季養生保健 這些誤區可別踩]( "冬季養生保健 這些誤區可別踩")
- 導語：立冬一到，意味著我們就正式進入冬季了。相信大家也可以明顯感受到了冬天的氣息，冷是冬天最明顯的特點，也是冬天最容易生病的原因，因為人的抵抗力會下降，所以也就使病毒容易侵入我們的身體，因此冬季養生保健尤為關鍵。不過很多人在保健同時常常會誤入很多誤區?下面，本站小編...
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![各種蜂蜜的作用與功效 盤點不同蜂蜜的保健效果]( "各種蜂蜜的作用與功效 盤點不同蜂蜜的保健效果")
- 導語：大家都知道，蜂蜜是營養極高的滋補保健佳品，它不僅味道香甜，而且還含豐富的蛋白質、維生素及多種微量元素，因此，深受不少人喜愛。每日適量食用蜂蜜，對人體健康十分的有益。而我國蜂蜜種類頗多，不同的蜂蜜也具有不同的效果。下面，本站就為大家整理了各種蜂蜜的作用與功效,盤點...
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![冬季養生保健誤區 八大陷阱你別踩]( "冬季養生保健誤區 八大陷阱你別踩")
- 導語：冬季寒冷，人體的抵抗力下降，容易生病。我們要更加註意日常的養生保健。然而有很多我們習以為常的冬季養生保健常識是個誤區，如戴口罩防感冒、衣服穿得越多越好、喝白酒可禦寒等等都是我們會做的。甚至穿襪子睡覺，這樣的習慣我們要避免，因為這不能養生保健反而不利健康。那...
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- 導語：石榴屬秋季時令水果，其紅彤彤的外表和晶瑩剔透的果實然人看了就垂涎欲滴。但是石榴好吃皮難剝是大家最煩惱的問題。那麼，石榴怎麼吃方便呢?今天，本站小編就為大家推薦一個簡單快速的剝石榴方法，教你如何剝石榴既簡單又輕鬆，讓吃石榴變得不再麻煩。此外，小編還為大家整理了...
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![冬季養生知識：5保健小常識你知道幾個？]( "冬季養生知識：5保健小常識你知道幾個？")
- 導語：冬季天氣轉冷，這個時候人體抵抗力最差，最容易生病，特別是對於幼兒、老人而言，稍不注意就會患上感冒、咳嗽，甚至是舊病復發等病症，因此，學會養生是保持健康的關鍵。那麼，冬季如何養生保健呢?接下來，本站小編就為大家介紹冬季養生知識，以下的5個保健小常識你知道幾個呢?冬季養生...
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![冬季養生保健食譜大全（補血食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補血食譜）")
- 導語：冬季養生保健食譜大全——補血食譜大全中醫認為，女人以血為本。它內養臟腑，外儒皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，但因女性的特殊生理，月經、妊娠、分娩、哺乳等讓女性一生中數傷於血，而冬季血液迴圈差會經常導致貧血的現象出現。冬天補血可以進補...
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![黃金搭檔來咯！抗病保健又美味！]( "黃金搭檔來咯！抗病保健又美味！")
- 食物中的營養成分難以記數，它們之間相互影響，如果兩種食物搭配合理，不但味道好，還能促進營養成分的吸收，更好地發揮其抗病保健功效。下面就為大家推薦一些，一起吃能大補的食物黃金搭檔！雞肉amp;栗子補血養身，適於貧血之人雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造...
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![仰臥起坐的好處 仰臥起坐的養生保健功效]( "仰臥起坐的好處 仰臥起坐的養生保健功效")
- 仰臥起坐是一種鍛鍊腰腹的有氧運動，那麼仰臥起坐的好處具體都有哪些呢?下面我們來詳細瞭解一下。【仰臥起坐的好處】1、鍛鍊毅力一次仰臥起坐的運動量其實並不大，想要這種運動方式發揮其功效，需要每日的堅持及保持好一定的運動頻率，這個是每一個仰臥起坐運動者必需要的素質，如...
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![幼兒冬季養生的小常識 冬季幼兒保健注意事項]( "幼兒冬季養生的小常識 冬季幼兒保健注意事項")
- 導語：冬季到了，如何增強寶寶的抵抗力，成為了父母心頭的大事。因為，寶寶抵抗力強才能抵禦寒冬的侵襲，少生病，爸媽才能少擔心。所以，父母應該瞭解一些寶寶的基本保健常識，在冬季好給寶寶做足防護措施，已減少疾病發生。那麼，冬季寶寶怎樣保健好呢?下面，本站小編就為大家介紹幼兒冬季養...
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![立春節氣養生應該注意什麼 立春保健常識8大要點]( "立春節氣養生應該注意什麼 立春保健常識8大要點")
- 導語：立春節氣養生應該注意什麼?立春時節養生和春節的養生還有一定的區別，對於我國一些地區來說，立春之際天氣還比較寒冷，冬季還未離去，所以仍要注意保暖。不過，起居飲食方面可以按照春季養生方式來走。下面我們一起來了解立春保健常識8大要點。立春節氣養生應該注意什麼立春保...
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![2019大雪節氣吃什麼食物養生 大雪時節養生保健食物大全]( "2019大雪節氣吃什麼食物養生 大雪時節養生保健食物大全")
- 導語：大雪過後，我國大部地區正是開始冬時令，而進入冬時令後，我們在養生方面要做出相應的調整了，尤其是飲食方面，一定要多吃一些該時節益於身體的食物。那麼到底2019大雪節氣吃什麼食物養生呢?以下為您介紹大雪時節養生保健食物大全。2019大雪節氣吃什麼食物養生大雪時節養生保...
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![清明節氣吃什麼食物養生 清明養生保健宜吃8種食物]( "清明節氣吃什麼食物養生 清明養生保健宜吃8種食物")
- 導語：作為節氣之一，清明的時候氣候會有所變化，所以養生方式也要做出一定的調整，就飲食方面來講，清明需要多吃時令蔬菜，此外千萬要注意別吃發物等。到底清明節氣吃什麼食物養生呢?下面小編為您介紹關於清明養生保健宜吃8種食物。清明節氣吃什麼食物養生清明養生保健宜吃8種食物...
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![秋季養生保健小常識 6個預防讓你健康過秋]( "秋季養生保健小常識 6個預防讓你健康過秋")
- 導語：秋天是寒暑交替的季節，氣候特點是初秋溼熱較多;白露後雨水減少，氣候乾燥，晝熱夜涼;寒露後天氣很快變冷。而由於晝夜溫差變大，冷暖多變，許多人很難適應氣候的變化，極易發生疾病或引起舊病復發。那麼，秋季如何養生保健呢?今天，本站就為大家介紹秋季養生保健小常識，謹記以下6個預...
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![小寒時節怎樣養生保健]( "小寒時節怎樣養生保健")
- 導語：小寒節氣是生機潛伏、萬物收藏的時候，小寒是二十四節氣的倒數第二個，小寒是最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。小寒節氣保健要針對不同體質而言，才能針對性進補強身健體。下邊我們看看小寒時節怎樣養生保健吧。小寒節氣要多食用一些溫熱食物以補益身體補血主要針對血虛體...
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![立春保健：警惕春寒病]( "立春保健：警惕春寒病")
- 暖冬對人體健康的影響是非常大的。專家提醒人們，在暖冬過後要提防春寒病的發生。氣象醫學家指出，暖冬氣候使得大地水分蒸發快，氣候變得異常乾燥，容易使人出現口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、面板乾燥和發癢等症狀。乾燥的氣候還會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能，從而誘發...
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![春分節氣怎麼養生保健 春分養生小常識你知多少]( "春分節氣怎麼養生保健 春分養生小常識你知多少")
- 導語：春分節氣怎麼養生保健?春天是一個神奇的季節，你可以看到萬物在一夜之間萌芽生長，它們在經過漫長的冬季後，在這個溫暖的時節生命力極強。當然，生命力頑強的並不是只有美好的，還有不好的，病菌也在這個時候肆虐，所以，一定要增強體質，預防疾病。以下的春分養生小常識你知多少?春分...
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秒知幫
