![早晨第一口吃什麼，直接決定你身材的胖瘦程度 ！]( "早晨第一口吃什麼，直接決定你身材的胖瘦程度 ！")
- 你有吃早餐的習慣嗎？這樣的提問得到的回答是：我們已進化得不吃早餐了，無處可吃，無時可吃，無人做給自己吃，省掉這些步驟已是大勢所趨。但是早餐和健康息息相關，所以我們必須注重早餐，今天就來跟大家介紹一下健康早餐。早餐熱量不宜過多 早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不...
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![冬天的蘿蔔這樣吃，十個腹胖瘦九個，瘦到你尖叫，還不趕快學起來 ！]( "冬天的蘿蔔這樣吃，十個腹胖瘦九個，瘦到你尖叫，還不趕快學起來 ！")
- 白蘿蔔在市面上很常見很容易買到，而且白蘿蔔熱量低，非常適合減肥的時候吃。白蘿蔔富含膳食纖維，每白蘿蔔100g僅僅只有21卡路里，吃白蘿蔔容易飽而且不會長胖，確實有減肥功效。白蘿蔔還有減壓、保水、排毒的功效，配合適量運動效果更佳。白蘿蔔作為主要食物是要注意飲食的習慣，如上...
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![這個是真的嗎？？？一生胖瘦都靠脾！]( "這個是真的嗎？？？一生胖瘦都靠脾！")
- 胖子為什麼會比一般人要胖？因為他們體內的脂肪和溼氣要比一般人多。殊不知，這脂肪和溼氣形成的一大關鍵就是脾。我們經常會聽見代謝這個詞，代謝好不容易胖。這個代謝其實就是脾氣健運。脾氣健運，基礎代謝好。吃下去的可以消化掉，能變成垃圾排出體外。脾失健運，基礎代謝差，吃下去...
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![微胖女生怎麼穿衣顯瘦 微胖女生穿搭祕訣]( "微胖女生怎麼穿衣顯瘦 微胖女生穿搭祕訣")
- 都說天氣一冷就要囤肉禦寒了，可是胖了真心傷不起啊！微胖身材怎麼穿都不好看？其實是你沒穿對。微胖女生的代表賽琳娜，微微肉感卻穿得比誰都要美。那微胖女生怎麼穿衣顯瘦呢？跟著賽琳娜一起，學習微胖女生穿搭祕訣吧！1、修身短上衣提高腰線短款上衣絕對是顯瘦顯高的心機單品，仙女們...
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![微胖的女生穿什麼連衣裙 微胖穿什麼裙子顯瘦]( "微胖的女生穿什麼連衣裙 微胖穿什麼裙子顯瘦")
- 夏天來了，又到了可以穿美美噠的裙裝的時候了。不過微胖界的女孩們卻犯愁了，不知道穿什麼裙子好看顯瘦。難道就只能穿那種寬鬆肥大的裙子嗎?當然不是了，下面小編就給大家推薦幾款微胖女孩也能穿的連衣裙吧。1、V領連衣裙微胖想要顯瘦，可以考慮一下V領哦。相信大家都知道V領顯...
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![夏季要減肥也要消暑！圓圓胖胖的它助你清涼瘦成閃電！]( "夏季要減肥也要消暑！圓圓胖胖的它助你清涼瘦成閃電！")
- 炎炎夏日，沒有什麼比得上消暑來得重要了。在做減肥大餐的時候，要考慮到消脂，同時也要考慮到消暑。既能減肥又能瘦身的食物，當然少不了冬瓜了。為你介紹幾款夏季冬瓜減肥食譜，讓你在消暑之餘，來一場脂肪殲滅戰。冬瓜減肥原理冬瓜含有大量水分，每100g鮮品含水量高達96.6g，因此能有...
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![微胖女孩穿衣搭配 微胖女孩怎樣穿衣顯瘦]( "微胖女孩穿衣搭配 微胖女孩怎樣穿衣顯瘦")
- 身材高挑的女生很容易穿衣服，是衣架子，也是各位微胖女孩的羨慕物件。其實微胖的女孩也可以穿衣服顯瘦，也可以搭配衣服穿起來顯得自己漂亮，只是各位微胖女生因外自己胖就放棄了打扮的權利，小編在這裡介紹微胖女孩穿衣搭配，以及微胖女孩怎樣穿衣顯瘦，保證您可以將自己的肉肉藏起來...
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![貓咪太瘦怎麼辦 貓咪太瘦吃什麼能快速胖起來]( "貓咪太瘦怎麼辦 貓咪太瘦吃什麼能快速胖起來")
- 貓咪特別瘦可能是攝入的營養物質不均衡或者過少導致，建議主人將貓咪的食物更換為營養的貓糧，並給貓咪補充適量的礦物質、維生素、微量元素等營養物質。另外，也可以結合適量營養膏、肉類等食物進行飼餵。貓咪缺鈣，食慾也會下降，寵主最好給貓咪補補鈣，多帶貓咪晒晒太陽，促進鈣質的...
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![矮胖女生如何穿衣顯瘦 矮胖女生穿搭技巧]( "矮胖女生如何穿衣顯瘦 矮胖女生穿搭技巧")
- “矮、胖”絕對是對一個女生最殘忍的人身攻擊，一說矮胖，就跟醜沾邊了。其實，矮胖女生也可以有春天的，只要穿搭得當，也能顯高顯瘦。矮胖女生如何穿衣顯瘦呢？這些矮胖女生穿搭示範可供參考學習。藏藍色格子上衣典雅大方，輕鬆穿出知性沉穩的氣質，精緻的中袖設計，袖口用蝴蝶結裝飾，顯得...
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![微胖女生怎麼搭配顯瘦 這樣穿超級瘦！]( "微胖女生怎麼搭配顯瘦 這樣穿超級瘦！")
- 夏天穿衣，別人都在露肉，你卻每天都在喊口號要減肥？減肥是來不及了，不過，你可以通過穿搭顯瘦啊！微胖女生怎麼搭配顯瘦呢？小編教你穿衣顯瘦法。蕾絲連衣裙蕾絲連衣裙，選擇收腰的款式，下襬的設計一定要是A字型，這樣才會修飾曲線，黑白都是經典色，注意在選擇裙子的時候不要太複雜的款。吊...
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![微胖女生初秋如何搭配顯瘦 微胖女生穿搭技巧]( "微胖女生初秋如何搭配顯瘦 微胖女生穿搭技巧")
- 秋天到了，天氣變得涼爽起來，仙女們的穿搭單品慢慢從短袖熱褲改為了外套長褲。秋季穿搭，注重的是保暖，看起來沒有夏天那麼多樣化，也不能隨意露腿，這就讓微胖女生苦惱了，一不小心就會暴露身材短板。那微胖女生初秋如何搭配顯瘦呢？一起來看看微胖女生穿搭技巧吧。一、微胖女生要儘量...
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![臉胖怎麼瘦?10個日常瘦臉小妙招]( "臉胖怎麼瘦?10個日常瘦臉小妙招")
- 肉肉的臉雖然可愛，但是對於成熟的女性來說瓜子臉才是受到推崇的臉型。那麼在秋天這樣的季節裡有什麼比較好的方法能幫助我們瘦臉嗎?下面給大家推薦幾種在秋季瘦臉的小妙招供大家參考。1、正確咀嚼不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使...
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![身上10大易胖部位，對症下藥，瘦的嗖嗖滴！]( "身上10大易胖部位，對症下藥，瘦的嗖嗖滴！")
- 減胯部側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方，慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下，換右腿。兩側各15下為一組，每天做2-3組。減大腿1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，數1234慢慢下蹲，蹲到與地板呈平行，數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地...
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![上半身瘦，下半身胖的姑娘，該怎麼減肥！]( "上半身瘦，下半身胖的姑娘，該怎麼減肥！")
- 小仙女們，不要偷懶了哦，趕快動起來吧，加油加油~小仙女們，不要偷懶了哦，趕快動起來吧，加油加油~小仙女們，不要偷懶了哦，趕快動起來吧，加油加油~...
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![夏天微胖女生如何穿才能又美又顯瘦？]( "夏天微胖女生如何穿才能又美又顯瘦？")
- 微胖女生的體型正好處於瘦與胖的中間，比瘦多一份豐滿，比胖少一份圓潤，在大家都露肉的炎熱夏天裡，微胖女生穿衣就顯得很苦惱了。夏天微胖女生如何穿才能又美又顯瘦呢？這次小編找了微胖界博主甜姐SelectivePotential的一些搭配參考，來給大家說說微胖的她是如何穿！微胖女生適當露膚...
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![微胖的女生穿什麼褲子顯瘦 適合微胖女生的褲子有哪些]( "微胖的女生穿什麼褲子顯瘦 適合微胖女生的褲子有哪些")
- 微胖的女生適合穿的褲子有花苞短褲、破洞A字短褲、寬鬆休閒褲、黑色休閒褲、A字牛仔短褲。花苞設計的褲子很適合微胖女孩，花苞設計的腰身，視覺上就顯瘦腰身的效果，加上腰間抽褶的設計，增加了褲子的時髦感簡約純色，沒有過多的色彩，乾淨又清新，A字的版型，巧妙地把你臀部和腿部的肉...
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![微胖的女生適合穿什麼裙子 微胖的女生如何挑選顯瘦的裙子]( "微胖的女生適合穿什麼裙子 微胖的女生如何挑選顯瘦的裙子")
- 微胖的女生適合穿的裙子有黑色連衣裙、襯衫裙、一字肩裙、碎花連衣裙、圓點網紗連衣裙，在挑選的時候儘量選擇束腰和高腰型的裙子。圓點網紗連衣裙雪紡圓點印花網紗修身連衣裙，乖巧的圓形領口，不僅甜美，同時能很好的修飾脖頸曲線，細微褶襉打造的泡泡袖，能極好地挺立肩型，腰部緞帶...
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![微胖女生怎麼穿，才能顯瘦又顯高？]( "微胖女生怎麼穿，才能顯瘦又顯高？")
- 秋天馬上就要來了，關於秋冬穿搭，瘦瘦的MM自然可以裡三層外三層的穿，但是微胖的姑娘就發愁了，穿少冷，穿多胖。微胖女生怎麼穿才能更顯瘦？看看小編推薦的幾種搭配方法吧：1、“上下同色”搭配更顯瘦上身好下身搭配同色，在視覺上有拉伸的效果，尤其是選擇黑色，更加顯瘦，但是整體也會過於...
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![越吃越瘦！這3道美食讓你輕鬆瘦10斤，再不看就要胖一個夏天了！]( "越吃越瘦！這3道美食讓你輕鬆瘦10斤，再不看就要胖一個夏天了！")
- 陽光明媚的6月終於到來了,這意味著露肉的季節來啦~。小編身邊的一些朋友又開始在群裡鬧么蛾子，整天鬧著“我要減肥 減肥 減肥......關鍵是每次嚷嚷減肥的那些小婊貝們從來不忌口，想吃啥吃啥......然後還厚顏無恥的問我怎麼瘦不下來？但是呢，話說破了，友誼的小船就翻了~所以小...
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![1招教你怎麼吃告別虛胖！瘦1斤就像瘦了10斤！]( "1招教你怎麼吃告別虛胖！瘦1斤就像瘦了10斤！")
- 小編最近在看關於減肥的資料時，看到這樣一個說法：很多人因為晚睡，壓力大，飲食和生活不規律，處於亞健康導致虛胖！虛胖也就是大家平常所說的：肉肉太軟，不緊實，雖然100斤的體重，但是看著就是和120的體重一樣胖！那麼怎麼判斷自己是虛胖，還是真胖呢？虛胖體質1、食量不大，東西吃得並不多。2、...
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![上半身微胖的女生怎麼穿顯瘦 微胖女生穿搭技巧]( "上半身微胖的女生怎麼穿顯瘦 微胖女生穿搭技巧")
- 有些女生整體不胖，但就是個別部位比較有肉，穿衣服也不太好看。那上半身微胖的女生怎麼穿顯瘦呢？今天小編就給大家分享一些穿搭技巧，讓你輕鬆實現穿衣顯瘦，脫衣有肉。1、一字肩衣服微胖女生想穿衣顯瘦，重點就是要學會揚長避短。骨架大的MM可以穿露肩的衣服，鎖骨漂亮就要露出來，這...
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![懶胖癌患者福利 | 超簡單5個動作，讓你在家刷劇也能瘦瘦瘦！]( "懶胖癌患者福利 | 超簡單5個動作，讓你在家刷劇也能瘦瘦瘦！")
- 你過得好不好別人未必知道，但是你一胖一眼就看出來了，看著身上的三層肥肉，你還在管不住嘴邁不開腿嗎？很多姑娘三天兩頭的把減肥掛在嘴邊，她們的夢想，是擁有維密天使一般的魔鬼身材，既能穿衣顯瘦，又能脫衣有肉。卻還是每天攤成沙發土豆，各種聚餐燒烤火鍋小龍蝦，牛排壽司燜雞爪。健身...
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![秋冬上身微胖的女生怎麼穿衣顯瘦 微胖女生穿搭方式]( "秋冬上身微胖的女生怎麼穿衣顯瘦 微胖女生穿搭方式")
- 天氣漸冷，身體消耗代謝變慢，想減肥都困難了，穿厚一點就容易顯臃腫，本身就比較胖的女生尤其吃虧。不過，秋冬季節也有好處就是，可以通過穿搭遮肉顯瘦。今天就跟小編一起，來看看秋冬上身微胖的女生怎麼穿衣顯瘦吧！1、針織衫+闊腿褲針織衫肯定是每個女生都要穿的，而且怎麼穿都不會過時...
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![下半身肥胖太難減？試試這招吧！瘦腿美腿還提臀！在家就能瘦！]( "下半身肥胖太難減？試試這招吧！瘦腿美腿還提臀！在家就能瘦！")
- 下半身減脂動作4：趴在瑜伽墊上，雙臂曲肘撐住地面，雙手放於身體正前方，雙腿併攏伸直，且腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙腿向後抬高。此動作每側各做20次，並迴圈2組。下半身減脂動作5：左腿屈膝跪在瑜伽墊上，右腿向右側伸直，保持上半身挺直，收緊腹部，然後將雙臂向上抬高伸直，並使...
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![微胖女孩怎麼穿才顯瘦 這樣穿超好看]( "微胖女孩怎麼穿才顯瘦 這樣穿超好看")
- 胖寶寶們在穿搭上比較痛苦，經常是看到喜歡的衣服又不能穿，一不小心就穿出買家秀的感覺。微胖女孩怎麼穿才顯瘦呢？希望這篇穿搭心得，能夠幫到大家。選擇合身的衣服胖寶寶經常會有一個穿衣錯覺：穿一些鬆垮寬大的衣服可以遮住自己的身材。其實這是一個誤區，寬大的衣服只會顯得更加...
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秒知幫
