![扒一扒秋冬養生的糖水，再也不用擔心面板乾燥！]( "扒一扒秋冬養生的糖水，再也不用擔心面板乾燥！")
- 說起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補養生的說~秋冬又到了，在這個乾燥的季節，面板又開始癢癢了吧，光搽護膚霜還不夠哦，趕緊來馬住這些糖水啦！讓你在這個秋冬不再怕乾燥！雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳做法：1、所有材料洗淨稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪...
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![秋冬養生滋補食譜推薦 六款秋冬時節補身體禦寒食譜]( "秋冬養生滋補食譜推薦 六款秋冬時節補身體禦寒食譜")
- 導語：秋冬時節，我國大部地區氣溫比較低了，不僅在穿衣上要注意保暖，體質上的增暖也很有必要！體質上增暖，就需要從飲食上下手了，多吃一些滋補保暖的時候，不僅能抵禦寒冷，還能增強免疫力。那麼，秋冬時節吃什麼食物號呢？一起來看看以下的秋冬養生滋補食譜推薦，這六款秋冬時節補身體禦寒食...
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![秋冬養生喝番茄魚片湯效果最好！！]( "秋冬養生喝番茄魚片湯效果最好！！")
- 冬季養生就需要吃魚肉！今天用的是巴沙魚，其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富！主料：西紅柿3個巴沙魚400g薑絲適量蒜末適量蔥白適量蔥花適量鹽適量白胡椒粉2g香油少許食用油10ml料酒1勺做法：1.番茄魚湯，養生又開胃。準備巴沙魚400g（當然可以用其他魚代替。像我愛吃魚又怕挑刺的懶癌症...
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![秋冬養肺五妙招 清肺潤肺沒問題]( "秋冬養肺五妙招 清肺潤肺沒問題")
- 導語：秋季的最後一個節氣——霜降的來臨預示著冬季的開始。秋冬季節是秋天氣的多發時節，惡化的空氣進入呼吸系統，容易對人的肺部造成感染，如何護肺也成為許多大眾糾結的問題。在此小編推薦幾招，簡單有效還護肺，讓你妥妥度過秋天。1、食用清肺食物秋燥也隨之而來，不少...
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![立冬養生飲食遵循:“秋冬養陰”]( "立冬養生飲食遵循:“秋冬養陰”")
- 導語：立冬飲食調養要遵循:秋冬養陰無擾乎陽虛者補之，寒者溫之的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。也就是說，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的...
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![秋冬養生知識小貼士 秋冬養生調理7個小知識]( "秋冬養生知識小貼士 秋冬養生調理7個小知識")
- 導語：近來我國多地迎來秋冬換季時節，降溫顯著，尤其晝夜溫差特別顯著，如果不做好保暖措施，就很容易感冒，大家注意防範。那麼，除了預防感冒之外，秋冬時節我們還要注意什麼呢？關於秋冬時節的養生調理，必須要從生活各方面著手。以下小編為您介紹秋冬養生知識小貼士，即這秋冬養生調理7個...
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![秋冬養生湯煲湯食譜推薦 這幾款湯秋冬喝滋補又潤燥]( "秋冬養生湯煲湯食譜推薦 這幾款湯秋冬喝滋補又潤燥")
- 導語：來到秋冬時節，我國各地的氣候都比較乾燥，尤其北方地區，更是極其的乾燥，需要多給身體補充水分。除了平日的喝水之外，我們還要通過飲食來進行補水。例如，我們可以喝湯來潤燥。那麼，一般秋冬時節喝什麼湯好呢？一起來看看以下的秋冬養生湯煲湯食譜推薦，即以下這幾款湯秋冬喝滋補又...
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![溫補的食物有哪些 秋冬養生吃哪些食物滋補]( "溫補的食物有哪些 秋冬養生吃哪些食物滋補")
- 天氣漸漸變冷後，人需要更多的熱量的來保暖，除了穿得暖和一點，飲食方面可以多吃一些溫補的食物。那麼，溫補的食物有哪些?我們可以從哪些食物入手?下面就為大家介紹一下。溫補的食物有哪些?1、肉類秋冬季節非常適合吃肉類食物來滋補，因為脂肪類食物在消化的時候會釋放大量的熱量...
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![吃橙子的好處 秋冬吃橙子有什麼養生作用]( "吃橙子的好處 秋冬吃橙子有什麼養生作用")
- 橙子中富含多種有機酸以及各種維生素，其營養價值非常高，是秋冬季節最熱門的水果之一，那麼吃橙子的好處具體都有哪些呢?一起來詳細瞭解下。【吃橙子的好處】1、預防感冒秋冬季節最容易感冒，而多吃橙子有助於防治感冒的發生。這是因為橙子中所含的維生素C較豐富，其中一個橙子就...
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![冬至養生注意事項 冬至養生重在養心]( "冬至養生注意事項 冬至養生重在養心")
- 導語：每每冬至來臨又到了天寒地凍的時節，冬至天氣乾燥所以不宜吃苦性食物，食補要多吃溫性食物，才可潤燥進補。其次，冬至養生的重點是要養心。這樣才可以保持精神狀態最佳。除此之外，冬至養生注意事項還有哪些呢?小編列舉了以下八點。大家不妨來瞧瞧看。1、冬至養生注意事項：冬至...
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![秋冬如何養陰潤燥 秋冬時節養生調理小常識]( "秋冬如何養陰潤燥 秋冬時節養生調理小常識")
- 導語：到了秋冬時節，就要注重養陰了，尤其要注意潤燥，這個時節身體是最缺水的。那麼，秋冬如何養陰潤燥呢？首先，每天喝一定量的水是非常重要的，而如果你的體質是非常乾燥的體質，光是補水還不行，還要注意其他方面的調理。具體怎麼做，以下為您介紹秋冬時節養生調理小常識。秋冬如何養陰潤...
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![冬季養生粥食譜 教你4種美味秋季養生粥做法]( "冬季養生粥食譜 教你4種美味秋季養生粥做法")
- 導語：冬季如何養生是大家最關心的，很多人都知道通過進補來保健，但是進補吃什麼比較好呢?其實喝粥就是很不錯的養生方式。粥有很好的養生功效，冬季不妨來碗粥暖暖身子，那麼最適合冬季的養生粥有哪些呢?下面，小編給大家推薦幾款冬季養生粥食譜，教你4種美味秋季養生粥的做法，快去學...
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![秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複]( "秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複")
- 秋冬季如何健脾養心14款一週7天不重複秋冬是喝粥的最佳季節，而不同材料熬成的粥有著不一樣的養生功效。在此小編為大家推薦14款秋冬養生粥，不管是熬給自己還是家人還是愛人朋友們，保證你一週7天不重複。胡蘿蔔粳米粥：秋季氣候乾燥，人的面板、口脣容易乾裂，此時可以喝些胡蘿蔔粳...
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![秋冬營養佳品實屬野生菌]( "秋冬營養佳品實屬野生菌")
- 秋冬營養佳品實屬野生菌現在隨著生活水平提高，人們對日常飲食要求越來越高，尤其是養生方面。而秋季正當時，秋季養生該吃些什麼呢？在此極力推薦野生菌，野生菌種類有很多，營養價值各不同，在此小編為你一一道來。1、黑松露：是塊菌的一種，又因為那個小豬找菌的真實事件，被稱為豬拱菌，是...
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![秋冬有氧運動最養生]( "秋冬有氧運動最養生")
- 儘管最近天氣不錯，但每天早晚還是能感到絲絲涼意，再過幾天就要立冬了，部分市民發現最近胃口大開，面對囤積的脂肪越來越多，運動成了大家瘦身並增強抵抗力的主要鍛鍊方式。醫生建議，無論哪個年齡段的人選擇運動養生，為避免爆發性的無氧運動引起身體不適，甚至造成運動傷害，秋冬時節都...
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![秋冬吃藕營養好，但有一類人要注意……]( "秋冬吃藕營養好，但有一類人要注意……")
- 是否聽過這樣一句話“荷塘三寶勝良藥，當屬秋藕最補人”秋天正是蓮藕大量上市的時節，之前有介紹過七孔蓮藕和九孔蓮藕分別適合怎樣的料理方式，小夥伴們還記得嗎白白胖胖的蓮藕，可以做辣炒藕、涼拌藕、蓮藕排骨湯、桂花糯米藕……酸甜苦辣鹹鮮總有一種能夠吸引你的味蕾但蓮藕雖...
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![秋冬養生茶怎麼搭配 6款秋冬最滋潤的自制茶飲]( "秋冬養生茶怎麼搭配 6款秋冬最滋潤的自制茶飲")
- 導語：秋冬時節氣候非常乾燥，除了外在的補水養護之外，我們要要內在的滋潤。那麼，內在我們該如何滋養呢？茶飲是不錯的選擇。當然，並不是所有茶都適合秋冬時節喝，也並不是所有茶都能有潤燥的效果。那麼，到底秋冬時節喝什麼茶好呢？一般秋冬養生茶怎麼搭配比較好？以下為您推薦5款秋冬最...
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![多肉秋冬怎麼養才長得好 多肉秋冬如何養才長得好]( "多肉秋冬怎麼養才長得好 多肉秋冬如何養才長得好")
- 1、嚴格控水：多肉的葉片肥厚，可以自己儲存不少的水分，所以本身就是非常耐旱的，對水分的需求並不大，我們養護多肉，千萬不可以頻繁澆水，澆水過多，輕則徒長，植株拉長，很難上色，嚴重的還會積水爛根。我們養護多肉需要擺放在通風透氣的環境下，等盆土完全乾透了再澆水也不遲，並且在配土的時...
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![秋冬季毛呢大衣該怎麼保養 毛呢大衣保養技巧大全]( "秋冬季毛呢大衣該怎麼保養 毛呢大衣保養技巧大全")
- 最近天氣越來越冷了，時尚的各種毛呢大衣好看又保暖是愛美人士秋冬季的必備單品。雖然毛呢大衣好看，可是保養起來卻是個大問題，在這個物價飛漲的時代，一件毛呢大衣可是小編一個月工資的一半。忍痛買了，可是穿著穿著衣服就沒新買的好看了，或者是起球了。這可不是質量的問題，是我們...
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![冬至如何養生?冬至吃什麼養生？]( "冬至如何養生?冬至吃什麼養生？")
- 這個週末就到二十四節氣中的冬至了，冬天天寒地燥，最容易上火了，那麼冬至如何養生呢?冬至節氣養生吃什麼?冬至吃什麼養生?下面小編就來跟大家講一講冬至如何養生吧!冬至養生食譜養生專家建議，冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、...
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![秋收冬藏開始於立冬還是冬至 秋收冬藏什麼時候開始]( "秋收冬藏開始於立冬還是冬至 秋收冬藏什麼時候開始")
- “秋收冬藏”開始於立冬。意思是秋天收割穀物，冬天貯藏糧食，後被喻為一年的農事。成語出自西漢·司馬遷《史記·太史公自序》：“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。”譯文：事物春天出生，夏天成長，秋天收穫，冬天儲藏，這是自然之道的大準則，如果不順從它就沒有辦法成為天下的綱領制...
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![秋冬季白領必喝的6種養生茶]( "秋冬季白領必喝的6種養生茶")
- 秋冬季白領必喝的6種養生茶秋冬來臨，天氣變得越來越乾燥，再加上長時間的電腦輻射，只有不斷地補充水分，辦公室美眉才可以維持肌膚的水分需求。在此情況下養生茶成了白領首選補水利器，小編為大夥盤點秋冬季白領必喝的6種養生茶。一、玫瑰蜂蜜茶製作材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺...
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![來一波好用身體乳，這個秋冬開始養白白！]( "來一波好用身體乳，這個秋冬開始養白白！")
- 5、澳洲綿羊油身體乳又是全家老老小小都能用的了便宜實惠還量大，這麼大一瓶真的整個冬天都能扛過去，肌膚上如果有小裂痕的話，裡面含有維他命E，可以快速幫我們恢復傷痕還有250g小罐的包裝。6、大寶sod身體乳吸收的速度相比其它，會稍微需要長一點的時間，多按摩兩下就好了，在完全吸...
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![換季怎麼保養頭皮 秋冬頭皮保養重點]( "換季怎麼保養頭皮 秋冬頭皮保養重點")
- 換季時節容易引發面板問題，頭皮也是。頭皮一般可以分為油性、乾性、敏感性頭皮三類，另外還有粗硬髮質、細軟髮質兩大發質型別。那換季怎麼保養頭皮呢？今天就來看看秋冬頭皮保養重點吧~油性頭皮跟肌膚相似，油性頭皮也不適宜過度清潔，最多一天洗一次，最好是隔天一次，避免清洗過度...
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![冬至養生起居養生 冬至該如何養生呢]( "冬至養生起居養生 冬至該如何養生呢")
- 導語：冬至嚴寒天氣常相伴，白天涼颼颼夜裡寒顫顫。冬至養生首先是起居養生生活，只有料理好起居才能更好的防寒過冬。冬至過後，別因為太冷就徹夜睡覺矇頭。室內也要常開窗透氣勿過於悶。下邊介紹冬至養生起居養生原則，助你好過冬。冬至養生起居養生：冷水洗臉1、冬至養生起居養生：...
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