草莓是感光食物嗎 草莓是不是感光食物

在日常生活中，我們除了要做好充足的防晒準備外，我們也不能忽略感光食物對面板的影響。同時現在也是注重養生的時代，運動健身，飲食調理，受到了大家了廣泛的關注。下面我們一起了解一下草莓是不是感光食物吧。

草莓不是光感食物。感光食物也就是光敏性食物，指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來說，光敏性食物經消化吸收後，其中所含的光敏性物質會隨之進入面板，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應。進而出現裸露部位面板的紅腫、起疹，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。光敏性食物富含銅元素，吃得太多，不僅會令肌膚更容易受到紫外線侵害，而且還會增加黑色素，使面板變黑、長斑。

常見的感光食物有檸檬、橘子、木瓜、芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、紫菜、萵苣、韭菜、紅豆、田螺、菠菜、無花果等。既然存在含有光敏成分的食物，那也存在防晒抗光敏食物，例如番石榴、奇異果、草莓、西紅柿、捲心菜等等。感光食物雖然容易引起紫外線的注意，但是這些食物的營養成分，是其它食物替代不了的。食用光敏食物需注意：只要避免不過度食用、出門前不要吃、出門後不要長時間晒太陽、還有就是在晚上吃。