軟床墊和硬床墊哪個好 睡什麼樣的床墊好

有時候一覺醒來覺得全是疼，還以為自己身體出現了問題，其實可能是你的床墊有了問題，太軟太硬都會對我們的睡眠有影響，床墊到底是硬點好還是軟點好?這似乎是一個哈姆雷特式的問題。不過你仔細想想，人一生有三分之一的時間是在床上度過的，如果不把這個問題搞清楚，就如慢性疾病一樣，慢慢的危害我們的健康。床墊軟的好，還是硬的好?小編來告訴你標準答案。

睡軟床好還是硬床好?

不管睡軟床還是硬床都是要根據人群來分的，下面我們就來看看不同人群怎麼選床。

適合睡硬床的人群

腰肌損傷者：如果腰肌損傷者在睡覺時選擇睡硬床，反而有利於腰肌損傷的恢復。因為腰肌鬆弛時，腰肌無氧代謝減少，肌組織內血管擴張，血流量增加，酸性代謝產物易排除。所以腰肌損傷者適合睡硬床。

青少年：小編建議睡硬床好點，因為兒童的脊柱發育還未成熟，具有很大的可塑性，在軟床上仰睡，身體壓陷彈簧床，背部肌肉的疲勞不僅不能得到恢復，還會牽拉得更緊，使脊柱難以復原，時間長了就會出現脊柱彎曲，使身體的曲線也隨之發生變化，嚴重者會出現駝背、偏肩等後天畸形。

適合睡軟床的人群

患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過於消瘦的人，是不適合睡硬床的。原因是他們身體的微血管過於暴露，睡硬床容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢痠痛、麻木，睡太硬了會影響睡眠質量。

怎麼挑選一個軟硬適中的床墊?

1.用手按壓床墊，感覺有一定的阻力，而且會發生變形。一般彈簧床墊厚12-18釐米，按壓下沉4釐米左右最佳，表明軟硬適中。

2.平躺在床墊上，將手掌穿插腰部和床墊間的間隙。如果能隨意穿插，表明床墊太硬;如果手掌緊貼腰部、床墊，表明軟硬適中。