硬板床能緩解腰痛？其實一張好床是這樣的

3. 有脊柱問題的人要特殊對待

除了床（墊）的軟硬，脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。

比如，某些腰椎間盤退變甚至突出的人，他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大，醫生可能會建議趴著睡。

為了更好地支撐，還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭，這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。

七夕剛過，估計大家狗糧也吃夠了……

在還沒有找到合適的「人生床伴」之前，至少，我們可以找到一張合適的床（墊），對吧？

3. 有脊柱問題的人要特殊對待

除了床（墊）的軟硬，脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。

比如，某些腰椎間盤退變甚至突出的人，他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大，醫生可能會建議趴著睡。

為了更好地支撐，還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭，這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。

七夕剛過，估計大家狗糧也吃夠了……

在還沒有找到合適的「人生床伴」之前，至少，我們可以找到一張合適的床（墊），對吧？

3. 有脊柱問題的人要特殊對待

除了床（墊）的軟硬，脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。

比如，某些腰椎間盤退變甚至突出的人，他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大，醫生可能會建議趴著睡。

為了更好地支撐，還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭，這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。

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3. 有脊柱問題的人要特殊對待

除了床（墊）的軟硬，脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。

比如，某些腰椎間盤退變甚至突出的人，他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大，醫生可能會建議趴著睡。

為了更好地支撐，還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭，這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。

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除了床（墊）的軟硬，脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。

比如，某些腰椎間盤退變甚至突出的人，他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大，醫生可能會建議趴著睡。

為了更好地支撐，還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭，這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。

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