防晒值怎麼選 防晒的四個技巧

每到夏天，防晒霜的銷路都十分火爆，除了選購產品質地外，防晒效能也十分重要。防晒值怎麼選？小編教你防晒的四個技巧。

防晒值怎麼選

值要選對

不同防晒指數（SPF值）適用於不同場景，因此我們在選用防晒產品時，不要盲目追求過高防晒指數的產品。

如果是日常上下班或逛街，短時間室外活動的，可以選擇低等強度，SPF值8~12的防晒產品；外出旅遊或當天日光較為強烈時，選擇中等強度，SPF值12~25的防晒產品。

如果是在沙灘曝晒或下海游泳，就要選擇高強度，SPF值40以上的防晒產品了。

2.看對UVA的防護效果

臨床試驗已經證明：外包裝標明PA++標誌的防晒產品，具有很好的吸收UVA的作用，可以防止面板晒黑、色素沉著和抗面板老化，特別值得一選。

四個防晒技巧

每到夏天，防晒霜的銷路都十分火爆，但是很多男性，對防晒有著強烈的牴觸，覺得跟美容化妝一樣是女生的專屬。

其實，防晒還真不只有防晒霜這一條路可走！總的來說，防晒有A、B、C、D四個種途徑，大家結合自己的情況選擇。

A.防止日光照射

a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最強烈的時間是上午10點到下午4點，在這期間可盡力避免戶外活動。

B.硬防晒

b即block，就是硬防晒。如果不得不外出，可以打傘，可以戴帽子，或者選擇在樹蔭下行走，它的防晒能力遠遠超過市面上任何一種防晒霜，很大程度上可以避免損傷面板。

C.塗防晒

c即cream，就是塗防晒。如果說，必然有一部分身體要裸露在外面，比如說要爬山，下海去游泳，就要塗防晒霜來補足，像是起到一個拾遺補漏的作用，但往往很多人把它作為第一選擇。

D.飲食防晒

d即diet，就是食物飲食。攝取含有維生素c、維生素e，多酚類，類胡蘿蔔素，比如說像番茄，南瓜，胡蘿蔔，西藍花，紫薯，紫甘藍等等，可使面板對日光傷害抵抗的能力提高30%。

雖然防晒霜不是必需品，但是仍然有很大的市場需求，面對琳琅滿目的產品，您知道怎麼挑選嗎？

化學防晒露？物理防晒霜？

選哪個其實，根據防晒機理來分，防晒產品主要就兩類：1、物理防晒；2、化學防晒。

所謂物理防晒，主要含二氧化鈦和氧化鋅兩種無機化合物，塗抹在面板表面的，可以反射紫外線，不會被面板吸收，安全性較高，過敏體質必備。 

但是過往的技術當中，對氧化鋅和二氧化鈦的顆粒做的不夠細的話，那塗起來會發白，有些人不喜歡這種感覺。

化學防晒劑屬於有機防晒劑，主要通過吸收紫外線，把紫外線的能量轉化成熱能，散發出去，不至於傷害面板。

它的質地更加清透，多數都是油溶的，也有少量是水溶的，適合正常膚質、有涉水需求或者愛美的人士。

防晒塗多少才夠

想要防晒霜均勻地覆蓋面板，達到最佳保護效果，就一定要塗夠 2 mg/cm²。

通常我們認為，一元硬幣大小的防晒霜約為0.9g，可以對整個頭頸部起到保護作用。

而胳膊、小腿這些常常暴露在陽光下的部位，需要的量稍大，每處約3個一元硬幣大小的量最適宜。

如果還要露大腿，那麼一整條腿上塗滿6個硬幣大小的防晒才行。

至於其他身體各處，換算一下，就是這麼塗↓↓↓

晒傷了怎麼辦

1、一旦面板出現灼熱感、發紅時，就要馬上避光，如果還繼續晒會明顯加重，因為日晒症狀一般會有4~6小時的發展過程。

2、冷水衝淋後使用保溼霜，注意不要用冰塊，以免二次損傷，可以使用冰箱裡凍過的毛巾。

反覆塗抹保溼霜有助於減少脫皮現象，尤其推薦使用含有維生素C、維生素E的產品。

3、重度晒傷出現水皰破潰易造成水分丟失，大家一定要大量補充水，尤其是兒童。

如果晒傷水皰超過體表20%(兒童整個後背)，則需要及時就醫。

4、面板晒傷後較脆弱，洗澡時最好避免對晒傷部位過度搓洗，以免引起面板破潰發炎。

夏季選購防晒衣或遮陽傘時，應該挑選UPF(紫外線的透射程度)大於40，且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小於5%的產品。只有達到這個標準，才可以有效防紫外線哦！