想要雙腿又長又細？八個妙招讓你輕鬆擁有！

五、芹菜

芹菜的味道雖然有些人接受不了，但是它含有非常容易被人體吸收的膠質性碳酸鈣，以及大量的鉀，去除水腫功效一流，小蠻腰和小細腿都可以依靠它來打造。

方法：將芹菜與木耳、山藥一起清炒食用，就能幫你消除全身的水腫，吃出小蠻腰和小細腿。

六、白蘿蔔

白蘿蔔這個減肥聖品，有助於促進消化脂肪類食物，防止皮下脂肪堆積，特別針對腿部效果非常好，還有去水腫的功效。

方法：香脆爽口的白蘿蔔生食或煮熟吃均可，和肉類如牛腩一起燉煮更是香得口水直流，清清淡淡的營養滋味讓你吃得滿足又輕鬆變美。

七、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵，女性月經來潮時多吃可幫助排血，減肥瘦腿者吃可以讓身體有更多的能量，防止下半身囤積脂肪，吃出小細腿。

方法：我們在烹飪菠菜前，一定要注意先將菠菜用開水焯一下，時間不用太長，這樣做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸，讓口味更棒，然後無論是炒還是做湯，都可以享用了。

八、木瓜

別以為木瓜只有豐胸的作用，其實木瓜也能瘦腿呢。當脂肪堆積在下半身的時候，吃木瓜瘦腿就最適合不過了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。

方法：關於木瓜的吃法，相信很多朋友都有自己獨特的見解，但小編認為，牛奶燉木瓜一定是最佳飲品，因為它不僅僅可以幫我們美白豐胸，還可以讓我們擁有大長腿!