每天堅持七個不花錢的護膚技巧，讓你重返18歲！

技巧6：每天保證至少6小時的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

技巧7：每週至少2到3次的運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。

同時運動能使身體出汗，加速血液迴圈，使得毛孔內的汙垢及多餘油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞，水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。

技巧6：每天保證至少6小時的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

技巧7：每週至少2到3次的運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。

同時運動能使身體出汗，加速血液迴圈，使得毛孔內的汙垢及多餘油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞，水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。

技巧6：每天保證至少6小時的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

技巧7：每週至少2到3次的運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。

同時運動能使身體出汗，加速血液迴圈，使得毛孔內的汙垢及多餘油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞，水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。