冬天臉上面板乾燥脫皮怎麼辦 5個簡單技巧讓你肌膚潤澤細膩

導語：不管是怎麼季節，臉部脫皮最大的一個可能就是你面板太乾了!而皮幹自然就要補水，但很多人卻不知道如何補水才能最有效防止脫皮。對了，除了補水，平時的面部清潔保養也是非常重要的。具體冬天臉上面板乾燥脫皮怎麼辦?5個簡單技巧讓你肌膚潤澤細膩!

冬天臉上面板乾燥脫皮怎麼辦 5個簡單技巧讓你肌膚潤澤細膩

冬季面板乾燥脫皮

　1、保溼水乳

乾燥缺水是冬季面板最容易遇到的問題，如果沒有及時補充肌膚所需的水分，那麼肌膚就會出現很對問題，會變得敏感。冬天要選擇保溼度比較好的水乳。比如Natio水乳，這款水乳是純天然產品，它家的護膚品都是主打純天然，所以敏感肌也可以放心使用。而且它也比較平價可以放心用，一點也不會心疼。Natio玫瑰洋甘菊爽膚水含有玫瑰、洋甘菊的提取物，其中洋甘菊具有舒緩過敏，抗老化、潤澤肌膚的作用，這款水乳具有補水保溼，舒緩肌膚的功效，而且還能調節水油平衡。而Natio月見草平衡肌膚乳液，具有洋甘菊，月見草，蘆薈等提取物，大家都知道蘆薈具有保溼的作用，所以這款乳液的保溼度很好。質地也是比較水潤，很好推開。因為它很保溼但是不油膩，所以對於冬天來說很合適。(僅供參考，水乳選擇要根據個人膚質選擇)

2、敷保溼面膜

乾性或者混合偏乾性肌膚：建議選擇滋潤度比較高的膏狀面膜，由於膏狀面膜的油分比較多，可以給乾性肌膚帶來更多的保護與滋潤。

油性或者混合偏油性肌膚：可選軟膜粉、泥漿類和睡眠類面膜，一方面可以幫助吸附肌膚過量的油脂，另一方面也有助於肌膚的深層清潔

敏感肌：敏感性肌膚MM更適合使用藥妝品牌的補水面膜，只要留意不要敷貼時間過長即可，配方要闊別香料和防腐劑。

3、多喝水

當你口渴的時候,就表示你的身體已經嚴重的缺水了,那是身體像你發出的警告訊號。所以,在不渴的時候就要適當的喝水補充水分啦。

現在普遍人為的每天2000毫升飲水量,是一個比較合適的量級,多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時候也會攝入一定的水分,所以也不必苛求特意飲用過量的水。

這個不用多說,大家自然都有體會,睡覺前如果喝的太多,必然會導致晚上起夜,睡不踏實,而且第二天起來,眼睛也會浮腫。相反,如果在早晨起來後,喝一杯白開水,卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體裡的各種毒素和雜物,還可以幫助排便,促進腸胃運動,並且補充一晚上流失的水分,是非常不錯的喝水方法。

4、多吃水果

1、梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

2、甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

3、柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子皮的功效與作用溫馨提醒:飯後不可立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便祕。水果雖好,但也不宜多吃,過量食用水果,會引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。

5、放加溼器

加溼器首選純淨水或蒸餾水。很多人覺得選取純淨水太過浪費，但如果大型加溼器使用自來水，裡面的鈣鎂離子在加溼器內沉積的白色粉末會堵塞噴射微孔，降低效率。

更嚴重的是，自來水中的氯金屬離子等微粒會隨著水霧揮發到空氣中，吸入人體內產生危害，但經過濾器流出的自來水也可用於加溼器。

加溼器不要一直開著，建議搭配溼度計使用。對人體有利的室內溼度水平應在20%~50%之間，如果溼度超過50%，反而對呼吸道黏膜產生一些危害，甚至引發肺炎。因此當室內溼度超過50%，就要及時關掉加溼器。

冬季臉脫皮吃什麼好?

冬季面板補水

1、石榴

被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持面板密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的面板看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善面板質地和面板表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。

2、萵苣

面板乾燥就吃萵苣。1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和面板健康非常重要。萵苣葉有很好的營養價值，其葉的維生素含量比莖要高，尤其是維生素C的含量比莖高出15倍之多。建議將萵苣切成細條，與雞肉丁拌在一起，做成餡餅狀，上烤架烤制。

3、黃瓜

黃瓜是對面板健康最有益的食品之一，它能降低皮膚髮炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

4、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

5、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可保護面板中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

6、杏仁

每天吃一把杏仁可增加維生素E攝入量，滋潤面板，防止乾裂。杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質，都是對美容有益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細緻。

7、蘋果

蘋果富含蘋果酸，維生素和糖分，能保持面板柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便祕功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗乾淨後，還是不削皮吃的好。

8、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容潤膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於面板乾燥、粗糙。

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