每天堅持這樣做，膚白貌美不是問題！

技巧四：適當的按摩

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺前或洗臉的時候。注意這裡有一個小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過度按摩拉扯面板，否則就會加速面板的鬆弛。

技巧五：千萬不要喝酒

據醫學研究證明，女生最好不要喝酒，不要經常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對面板有上火長痘，乾燥粗糙以及加速老化的傷害，所以尤其是愛漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。

技巧六：保證充足的睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

技巧七：堅持運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落，所以，再忙也要抽時間讓自己每週有2到3次的運動。

運動能使身體出汗，加速血液迴圈，使得毛孔內的汙垢及多餘油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞，水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。

技巧四：適當的按摩

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺前或洗臉的時候。注意這裡有一個小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過度按摩拉扯面板，否則就會加速面板的鬆弛。

技巧五：千萬不要喝酒

據醫學研究證明，女生最好不要喝酒，不要經常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對面板有上火長痘，乾燥粗糙以及加速老化的傷害，所以尤其是愛漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。

技巧六：保證充足的睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

技巧七：堅持運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落，所以，再忙也要抽時間讓自己每週有2到3次的運動。

運動能使身體出汗，加速血液迴圈，使得毛孔內的汙垢及多餘油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞，水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。