黑咖啡的好處和功效喝黑咖啡的最佳時間

黑咖啡能刺激中樞神經，使人的注意力集中，思維敏捷，提高工作效率，預防老年痴呆。還能能有效分解脂肪，促進血液迴圈，預防冠狀動脈粥樣硬化形成，降低中風的機率；黑咖啡會刺激交感神經，促進胃腸的消化液分泌，有開胃進食，促進消化的作用，能防止胃下垂，緩解胃脹。還能刺激膽囊收縮，有預防膽結石的功效。

喝黑咖啡的最佳時間

1、早餐喝黑咖啡：黑咖啡會產生一種抗氧化的化合物，對於會水腫或有便祕情況的人，利尿消水腫、排宿便的效果，還有美容養顏，抗衰老的效果。

2、餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡：黑咖啡中含有一種叫咖啡鹼的物質，能夠促進餐後脂肪消化分解，能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，減肥效果更好。

3、運動前半小時喝黑咖啡：會大量的消耗熱量，脂肪燃燒更快，能增進血液迴圈，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動減肥的效果。

黑咖啡是最為純正的原始咖啡，其主要原材料就是咖啡豆，不含任何有毒或危害身體健康的成分，日常正確適量飲用是不會有健康風險的，但不宜喝多，也不要在空腹、睡前4小時的時候喝，還要注意不要和茶、紅牛等食物同吃。