貧乳垂胸有救了，這7大生活習慣你需要注意！

胸部是女人性感的特徵，一對大胸足夠吸引人的眼球，所以才叫“胸器”。大部分的女生都有胸部問題，畢竟誰也不想當太平公主，雖然有時候會安慰自己胸小穿衣服好看。講真，胸小沒關係，但胸小還不注意防範，再來個下垂，那就問題大了。記住：並不是胸小不會下垂，只是沒有大的那麼明顯。

餵奶、年齡增大，都會導致胸部下垂，並且還是無法避免的那種。很殘酷有木有，到時候你家男人各種嫌棄！

其實，即便過了青春發育期，胸部也還是有可雕塑的機會～不過女生們生活中卻很容易不小心踩雷，擁有不少不自知讓胸部變小、胸型走樣的糟糕習慣，快跟小編一起來Check吧！

1.不會穿內衣

選擇對的胸罩是一件最基本的事，如果女孩長期因為想擠出乳溝而買小SIZE，或故意買大SIZE塞進襯墊，那這樣可是會嚴重影響胸部的發育及維持，過小的胸罩會限制胸部發育及造成副乳產生，而過大的胸罩容易導致胸部下垂，千萬要挑選最合適的SIZE，並正確穿著！另外，內衣需要定期更換，內衣穿得越久束縛力就越弱，一般三個月左右就應該進行更換。

除了內衣尺寸問題，款式選擇錯誤也很嚴重，不要以為罩杯越大越能阻止下垂。全罩杯和四分之三罩杯的內衣可以最大幅度的包緊乳房，但是它作用於你的胸部兩側而非下圍，所以胸部豐滿或者有胸部外擴問題的妹子可以選擇這種的。

半罩杯的作用力基本集中在胸部的下半部分，在肩帶的幫助下可以將胸線抬高，是改善胸部下垂的最佳款式，無外擴問題的妹子可以選擇這款。也可以買一件全罩杯內衣和一件半罩杯的內衣間隔佩戴。

另一種側杯的內衣則可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或平胸的妹紙。

2.吸菸

吸菸對身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香菸帶來的損害。抽菸使面板表面的血流量降低，加速面板的老化程序，弱化面板的抵抗力。

3.洗浴習慣

用過熱的水洗澡、泡澡都會造成胸部的收縮和鬆弛。因此要避免用過熱的水洗澡，泡澡的時候儘量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時候注意要由下往上而不是由上往下，這些習慣的長期堅持都會有效果。

4.不擦防晒霜

把臉曝露在紫外線中而不塗抹防晒霜，可導致皺紋過早出現。紫外線也會破壞面板的膠原蛋白組織，造成胸部面板鬆弛下垂。

5.採取趴姿睡覺

小仙女們～每天睡覺的睡姿也是會出錯的喲~若你習慣長期採取趴姿睡覺，會讓全身的重量向下壓迫胸部，容易造成胸部過多的擠壓及血液迴圈不良，而讓胸部提早老化、外擴變形，甚至面板也會因此鬆弛，而若長期習慣側同一邊的睡姿，也會增加胸部不對稱的狀況，建議改採仰臥的睡姿來改善。

6.減肥只吃蔬菜

對女生來說，胸部很重要，但體重、減肥也十分重要啊～對吧！經常女孩減肥時，為了求快速瘦身，都只吃水煮的燙青菜，但其實這樣的飲食卻會造成胸部縮小。因為體內的蛋白質攝取不足，就會使胸部需要的脂肪不夠而造成尺寸縮水，所以就算減肥也要均衡攝取蛋、魚類、瘦肉或豆類才行，而且富含膠原蛋白的食物更能讓面板增加光滑度與彈性。

7.高強度運動

現在很多女生為了維持苗條身材，都會固定運動來減脂，雖然這是很良好的生活習慣，但要注意劇烈的運動其實會對胸部造成搖晃與衝擊，而讓脂肪被大量的消耗，進而造成胸部變小，所以在從事各種運動時，建議穿著具有支撐與固定效果的胸罩，尤其是劇烈運動時！

胸大固然好，但最重要是健康哦~小仙女們一定要注意防範生活中這些不良習慣，這樣才能有助於胸部再次發育。現在就行動起來吧！希望下次見到成功升級的你！