說真的，這個生活習慣不改變，你的胃病是治不好的！

最近治療了不少胃病患者，效果都還不錯。有淺表性胃炎的，膽汁反流性胃炎的，糜爛性胃炎的，還有沒有做過胃鏡而覺得胃部不適的，越是到了年關，大家的胃病都出來了，我發現他們有一個共同的特點，就是飲食不規律。為什麼飲食不規律就會得胃病呢？

今天我就和大家來聊聊這個話題，關於胃病和飲食的問題。

前兩天老家一個朋友給我打來電話，說隔壁那個爺爺去世了。原本是件很悲哀的事情，但是聽說周圍人其實還是挺平靜的，為啥？因為老爺爺已經96了，而且沒有任何病痛，是正常去世的。

記得有一天，我問老爺爺有啥養生祕訣，老爺爺笑著說：哪兒有啥養生祕訣啊？就是按頓吃吃喝喝唄！也許老爺子自己都沒有意識到，看似一句很平常的話，其實卻道出了養生的真諦。其核心就是“按頓吃”。

什麼是“按頓吃”呢？就是一日三餐，按點吃，大家都懂的。

儘管是一件很普通的事情，我們發現，其實大家真正做到的，卻不是很多。

我在臨床中觀察到，大部分胃病患者，其實飲食都是很不規律的。現在回到我們最開始說的那個問題，現在快過年了，大家的業務都開始忙起來了，加班加點是非常正常的事情。

千苦萬苦，不能苦了老闆，那就只能苦了自己的，於是大家就形成了一個惡性迴圈：早上起床晚，沒時間吃早餐，如果時間富餘點，可能就在街邊隨便吃點對付著，如果時間緊點，估計就得到中午了；而中午的休息時間又有限，很多人選擇交個外賣，或者去外邊隨便吃點，對付一下，回來接著幹活；晚上呢，好不容易下班了，飢寒交困，於是大吃一頓，大魚大肉一吃，又撐了。

一天進食時間間隔太長，胃裡沒有東西，而分泌的胃酸不能進行消化，就會對胃黏膜造成刺激，輕則糜爛充血，形成胃炎，重則形成潰瘍，出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍的；另外，還會抑制腸液的分泌和胃腸道的蠕動，出現一些消化不良的表現，比如胃脹，胃痛，打嗝，反酸，燒心等等。

另外，飲食不節，也會影響膽汁的排放。膽汁的作用是消化高蛋白、高脂肪食物，而且其排放也是有規律的，如果我們飲食不規律，比如到膽汁該排放時，我們沒有進食，那多餘的膽汁就會淤積膽道，形成結石；

另外呢，有一些膽汁就會反流進入胃裡，對胃黏膜造成刺激。而當我們進食，但膽汁未到排放之時，那吃進去的東西就不能得到有效的消化，從而出現腹脹、腹痛、打嗝、放屁、腹瀉或者便祕等等。

老話講：胃病是吃出來的，當然，不規律吃也會得胃病。我的病人，第一件事情，我會讓他們規律飲食，然後再開處方，針對性的治療。

有人問我，治療胃病有何祕方？我說只有一個：就是讓病人規律飲食！