夏至節氣養生祝福 2018夏至節氣養生問候簡訊精選

本站  夏至節氣到來後，天氣會越來越炎熱，在養生方面我們要多加註意，不管是日常的生活起居，還是飲食習慣，要根據實際情況作出相應的調整。但是很多人並不知道夏至養生要從哪裡開始，他們甚至不知道什麼是夏至節氣。我想，你應該給你的朋友傳送夏至節氣養生祝福——2018夏至節氣養生問候簡訊精選。

夏至節氣養生祝福 2018夏至節氣養生問候簡訊精選

夏至節氣養生祝福

悄悄酷暑來到，水分補足很重要，喝杯綠茶樂逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬事如意，百事可樂，幸福安康。

夏至節氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防晒霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。

夏至到，問個好，簡訊傳送一早關懷到;夏至了，防晒防暑很重要，提高警惕注意了;夏至來，多多補水延緩衰老，健健康康才是王道。祝夏至快樂開心好運繞，吉祥如意幸福罩。

夏至節氣到，快樂來報道，煩惱兩邊站，幸福迴圈轉，成功不遲到，夢想是靈藥，激勵上進心，富貴圍你繞，清涼一整夏，健康不落下。祝你夏至快樂，清爽一夏!

夏至解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調成乳，解暑生津能明目，高粱蘋果西瓜撈，潤肺益胃防癌症，夏至願君開心相伴，健康相隨，夏至快樂!

夏至養生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利溼為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關懷送上，願你快樂安康!

夏至吃乾果，補血又美容，桑葚幹煮粥，補鐵功效顯，葡萄乾養顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血迴圈，黑棗幹煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康!

夏至陽光強烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美營養，紅潤肌胡蘿蔔，菜粥涼拌適宜，黃瓜果酸防晒，生吃敷面養顏。溫馨關懷送上，快樂安康常伴!

氣溫攀高夏至到，祝福聲聲圍君繞。切勿心煩又氣躁，心靜涼氣自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑聲高。家人夜晚齊相聚，享受清風無煩惱。祝你夏至人健康，快樂相伴每一秒!

夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人蔘湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。願快樂安康!

夏至養生注意事項

夏至節氣

覺得冷藏西瓜更消暑

食用長時間冷藏後的西瓜，對人體健康是不利的。因為食用冷藏的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷刺激而處於麻痺狀態，使人不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷及脾胃。兒童消化能力較差，食用冷藏的西瓜還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等症狀。

認為穿淺色衣服更防晒

不少人認為，夏天穿白色、粉色等淺色調透氣性好的衣服最涼快，但有專家指出，紅色衣服是防晒的首選，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。紅色光波在光線中擁有最長的光譜，能大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色則相對較弱，所以夏天穿紅色衣服防晒效果最好。選購衣服時，應選擇質地柔軟的紅色棉布衣服，另外款式寬鬆、色彩鮮豔的衣服還能起到愉悅心情的作用。另外，在室內或是陰天時穿黑色的衣服，能加快面板表面的熱量散失，讓人感覺更涼快。

忌用飲料代替白開水

汽水、果汁、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質，會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。

覺得在密閉的室內潑水可降溫

很多人喜歡在室內潑水降溫，這種方法的確會帶走一些熱量，使室內溫度有所下降。但是，如果室內通風不良，就會導致室內空氣溼度不斷增大，而且，時間稍長，室內溫度又會上升，這時，人就會感到室內更悶熱，從而容易引發中暑。因此，夏季在密閉的室內潑水降溫的做法是不可取的。正確的做法應該是，在室內潑適量的水進行降溫的同時，開啟門窗，使空氣流通，最好開啟風扇加快空氣流通。

認為晨練越早越好

許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的汙染物最不易擴散，是汙染的高峰期。此外，日出前，由於沒有光合作用，綠色植物周圍並沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發關節疼痛、胃痛等病症。故夏季晨練的時間不宜早於6時。