在避震自救瞬間首選要選擇的是怎麼做 避震的自救瞬間最先要幹嘛

導語：我國是一個地震多發的國家，尤其我國一些地區是地震多發地區，所以大家一定要詳細瞭解地震自救知識，而即便你所在的地方很少地震，起碼的避震知識還是要懂得的。那麼，你知道在避震自救瞬間首選要選擇的是怎麼做呢？到底避震的自救瞬間最先要幹嘛？一起來了解。

在避震自救瞬間首選要選擇的是怎麼做

避震自救瞬間

先保護頭 。人們在避震"自救瞬間”的首先選擇是先保護頭,震時就近躲避,震後迅速撤離到安全的地方,是應急避震較好的辦法。

避震要點：

身體姿勢

1、伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。

2、抓住桌腿等牢固的物體。

3、保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。

4、避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

專家們認為： 大多數地震是有感或輕度破壞地震，所以遇震時一定要鎮靜，並就地躲避。

家裡避震

在地震危險區、多震區、已釋出地震預報地區的居民須制定家庭防震計劃。

制定家庭防震計劃

1、怎樣對待地震謠傳：不相信、不傳播、及時報告。

2、須根據有關部門的防震要求，準備食品和飲料。

3、檢查和加固住房。

看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環境的情況。住房的建造質量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。

住房的結構是否有利抗震？女兒牆、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。

避震知識

4、合理放置傢俱、物品

把牆上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。

5、清理雜物，讓門口、樓道暢通。

6、把牢固的傢俱下騰空，以備震時藏身。

7、加固睡床。

8、把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。

9、固定高大傢俱，防止傾倒砸人；傢俱物品擺放做到“重在下、輕在上”。

10、陽臺護牆要清理，花盆雜物拿下來。

11、準備好必要的防震物品:準備一個家庭震包，放在便於取到處。

12、進行家庭防震演練：練習“一分鐘緊急避險”。進行緊急撤離與疏散練習。

學校避震

1、地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。

2、正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。

3、在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。

4、不要回到教室去。

5、室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固傢俱附近；內牆牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。

6、震後應當有組織地撤離。

7、千萬不要跳樓！

8、不要站在窗外！不要到陽臺上去！

9、必要時應在室外上課。

地震

影劇院、體育館避震

1、就地蹲下或趴在排椅下；

2、注意避開弔燈、電扇等懸掛物；

3、用書包等保護頭部；

4、等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 就地選擇開闊地避震：

5、蹲下或趴下，以免摔倒；

6、不要亂跑，避開人多的地方；

7、不要隨便返回室內。

商場、書店、展覽、地鐵避震

1、選擇結實的櫃檯、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；

2、避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯；

3、避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；

4、避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

行駛的電（汽）車內避震

1、抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；

2、降低重心，躲在座位附近。

3、地震過去後再下車。

戶外避震

1、避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物；變壓器、電線杆、路燈等；廣告牌、吊車等。

2、避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危牆；女兒牆、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。

野外避震

1、避開山邊的危險環境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

2、躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。

特殊危險時避震

1、燃氣洩漏時： 用溼毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。

2、遇到火災時： 趴在地上，用溼毛巾捂住口、鼻。地震停止後向安全地方轉移，要匍匐、逆風而進。

3、毒氣洩漏時： 遇到化工廠著火，毒氣洩漏，不要向順風方向跑，要儘量繞到上風方向去，並儘量用溼毛巾捂住口、鼻。

4、應注意避開的危險場所： 生產危險品的工廠； 危險品，易燃、易爆品倉庫等。

日常準備地震應急包

地震應急包是在預防地震等災害發生時，提供用於維持生命的食物、飲水、藥品及簡單的生活和求救必須品的應急包。一般內含：急救乾糧、超薄保溫雨衣（收集存水器）、發熱袋、反光安全帽（水盆）、高強度便攜袋（8升水桶）、手搖發光燈、高音求救哨 、防滑手套 、蠟燭（10小時）、火柴（扇子、鉛筆、便籤紙）、藥品等生活及自救必需品。