晝夜溫差大穿什麼衣服好 春季晝夜溫差大穿衣小技巧

導語：隨著春天的到來，我國一些地方回暖顯著，不過，多是白天比較暖和，到了晚上，溫度就比較低了，溫度一高一低的，一定要注意穿衣，不然容易感冒哦。那麼，到底晝夜溫差大穿什麼衣服好呢？下面小編為您介紹一些春季晝夜溫差大穿衣小技巧。

晝夜溫差大穿什麼衣服好 春季晝夜溫差大穿衣小技巧

晝夜溫差大穿衣

T恤+吊帶

T恤+吊帶的搭配方式在90年代就流行過了，不過現在再來看依然不過時，簡約又時尚，同時又有滿滿的女人味兒。這個搭配也非常適合現在這個一下子冷一下子熱的季節。

襯衫+針織衫

襯衫是一年四季都熱門的單品，早晚可以在外面加件針織衫，不但保暖還可以增加造型層次感。中午熱的話直接脫掉即可，還不用特地跑去洗手間。

長版上衣+長靴or長襪

長版上衣搭配長靴或長襪，不僅能夠超到保暖的效果，微微露出來的大腿還能顯瘦又性感。上衣還可以搭上一根腰帶來提高腰線，秒變大長腿。

衛衣+外套

衛衣+外套的疊穿，看似隨意簡單的穿衣套路卻十分時髦。休閒又正氣，而且恰好迎合了這兩年大火的運動風。外套的選擇也很多，牛仔服、短款皮衣、風衣等等，每種外套都能搭出不同的風格。

春季晝夜溫差大注意什麼？

春季晝夜溫差大養生

1、多伸伸懶腰

春季養生，一定要重視養肝。最簡單的就是伸懶腰。正所謂“人臥血歸肝，人動則血運於諸經”。伸懶腰後，關節筋肉得到活動，肝臟也得到“鍛鍊”。伸懶腰要儘量舒展，四肢伸直，肌肉用力。伸展時儘量吸氣。放鬆時肌肉鬆弛，同時儘量呼氣。伸個懶腰吧!

2、注意養肝

中醫認為，春季保健，應該要特別注意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以，根據以上特點，應多吃一些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用的食物。

春季易上火，尤其要注意“肝火”的上揚，每遇到春雨連綿或晨霧濃重，或碰到挫折，常會感到心情鬱悶而惱怒、生火。所以這時除了飲食調理，還要調養精神，修身養性，陶冶情操，精神樂觀豁達，排除憂鬱，制怒養肝。

3、防風禦寒

春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意防風禦寒，養陽斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。根據“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應春季氣候多變的規律。

晝夜溫差大養生

4、飲食裡面加點甜

春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就“怒從心頭起”，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣虛弱的人春天常覺得乏力、沒精神，總是懶洋洋的。

如果你屬於前一種體質，可以適當吃點山楂、烏梅等酸性食物，以滋養肝臟。而後一種體質的人，最好在飲食里加點甜。

5、多吃香椿和香菜

早春時節，香椿樹會冒出嫩嫩的綠芽，掐下嫩芽，做一盤香椿炒雞蛋，或者切碎了加點油鹽，做成涼拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜這些帶有香氣的蔬菜，都具有很強的疏通作用，能幫助陽氣在人的體內升發。

6、海鹽熱敷保健

鹽袋熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。用於痺瘻癱瘓，腰痠背痛，關節炎，慢性胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒症均有顯效。特別是在拔火罐後立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利與扶正祛邪，促進病體的康復。