冬季健康穿衣注意事項 冬天穿衣保暖千萬不要這麼穿

導語：大家可能覺得，冬季只要多穿衣服，保證暖和就好了，但其實冬天穿衣是有很多學問的，必須要懂得一些健康穿衣知識才行。那麼冬季健康穿衣注意事項有哪些呢?下面我們來看看專家的建議，即他們表示冬天穿衣保暖千萬不要這麼穿!

冬季健康穿衣注意事項 冬天穿衣保暖千萬不要這麼穿

冬季老人謹防“衣領病”：

“衣領病”又稱頸動脈竇綜合徵，由於衣領過高、過緊使頸部受壓，刺激了頸動脈竇，當竇內壓力增強時發生反射性血壓下降和心跳減慢。

如果衣服領子太硬或者勒太緊時，多會表現為 面色蒼白 ， 出汗 ， 頭暈、眩暈 ， 心動過慢血壓下降 ， 暈厥 ， 不省人事，有的甚至可出現抽搐 ，心跳驟停。

生活中突然轉動頭部，剃鬍子，大口吞嚥或是在理髮店被理髮罩布綁得過緊等均可刺激到頸動脈竇從而產生上述症狀。由於本病臨床症狀屬突發性，如果治療處理不及時，可造成嚴重後果，甚至危及生命。

　如何預防?

1、最好穿適合的高領衣服，系領帶和領結時要鬆緊適度，切勿過緊。

2、選擇上衣時，不僅要考慮款式，更要注重衣領的高度，衣領的上緣與下頜要有一定的距離。

3、領子扣起時不能壓住頸部面板，要留有適當的縫隙。

4、高血壓、心血管病患者或老年人不要穿高領、硬領衣服。

患上該怎麼辦?

1、應迅速讓病人仰臥並解開其衣領，抬高其下肢，促使血液迴流心臟，以緩解病情。

2、有條件時可以吸氧，以改善心肌和腦神經系統的缺氧狀態。

3、如病人發生心跳驟停立即給予心肺復甦。

4、對於暈厥的病人，還要特別注意觀察有無顱腦損傷。

5、當病人神志清楚，不再感到身體軟弱無力時，方可允許病人下床活動，但仍要仔細觀察病人的生命體徵變化。

冬季老人穿衣注意事項：

一忌領口緊

冬季到了，老人為了保暖，喜歡穿一些高領的毛衣、保暖內衣等，以保護脖頸。但要注意的是，千萬別給老人選太緊的高領衣服，它可能會影響頸椎的正常活動，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部血液減少，引發腦供血不足。衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經反射，引起心動過緩，甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力，尤其對於患有心血管疾病的老年人來說，領口過緊會加重心臟負擔，容易誘發心血管疾病，嚴重者還可出現休克。

二忌鞋子緊

老人冬天穿鞋也別太緊，如果腳部尤其是腳趾受擠壓，會影響腳部血液迴圈，引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。總之，老人著裝要選擇寬鬆的衣服，衣物材質儘量使用純棉、吸汗效能好的。

三四忌腰緊、襪口緊

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉徵堂教授說，除以上提及的領口緊外，還要避免腰緊、襪口緊。腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液迴圈障礙，導致腰椎區域性長期缺血缺氧，還易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道的正常蠕動，日久會產生消化不良、食慾不振、便祕等。襪口緊不利於腳部的血液迴流心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導致行走不便。