如何快速進入學習狀態 怎麼快速進入學習狀態

導語：都說活到老學到老，任何時候學習都不嫌晚。但是有些人很難快速進入學習狀態，特別是已經上班的小夥伴們更難以進入學習狀態。那麼，今日小編就來聊聊：如何快速進入學習狀態？怎麼快速進入學習狀態？請大家收藏好小編精心準備的內容，希望可以幫助到不清楚的朋友。

如何快速進入學習狀態

　　學習狀態

1、找到適合自己的學習環境

有的同學很容易被打擾，那麼就應該選擇較為安靜的學習環境，如果偶爾有噪音的存在，可以考慮自己買一個耳塞，在學習的時候塞進耳朵裡面。

在教室裡面可以選擇坐在前排，因為往往不怎麼安靜的同學喜歡坐在後排，他們會經常聊天、玩手機、外出……坐在前排可以減少被打擾的風險。遠離靠門的位置，原因很好理解，教室的門往往老舊得厲害，開關都會發出噪音。

2、準備好東西放在觸手可及的地方

學習的時候如果進入了狀態，那麼很容易被打斷，把接下來學習要用的文具和書籍放在手邊，檢查好之後可以讓自己心神安定。畢竟工欲善其事必先利其器，你都已經準備好工具了，那麼心裡也應該知道即將大幹一場了。這樣的心理暗示也會幫助自己快速進入狀態。

3、將可能打擾到自己的東西扔掉

不要玩手機！不要玩手機！不要玩手機！

很多同學難以進入狀態或者很容易被打擾就是因為手機在身邊的原因。

聽聽歌，打打農藥，看看微信上是否有小夥伴約自己吃飯……

可是你是否知道，身邊有一個不確定的因素會讓你心中經常會潛意識的思考跟學習無關的東西，並且長時間之後就會養成只要是學習就需要手機的習慣。

如果確實需要看視訊的，可以選擇將手機調製飛航模式，暑假比不上學期內，除了學習很難再有更重要的事情了，相信你身邊的人也會支援你這樣的決定。

4、定個小目標

咱們也不定個1個億，咱們就設定一個自己可以完成的小目標，讓自己在開始學習後不至於因為壓力過大被迫退出學習狀態。

當你的學習有一個即時的正反饋時，你的學習狀態就會得到極大的提升，你的專注力也會逐漸得到恢復。

5、放空自己

蔡邕《筆論》中提到過，“夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對至尊，則無不善矣。”

　　學習

什麼情況下我們很難進入學習狀態？

一般來說，這裡要看我們所做事情的 反饋刺激，舉個例子你就知道了，就比如我有的時候打王者榮耀，遇見比較坑的隊友，簡直氣的不要不要的，這個時候你說讓我快速進入學習狀態？開什麼玩笑，俺完全辦不到啊，你等我罵完他再說……

所以啊，類似王者這種， 反饋刺激比較強烈的，帶來的直接結果就是你的情緒波動比較大，這個時候我們想快速進入學習狀態真的是比較困難的。

所以啊， 如果今天你覺得自己主要的任務是學習，那千萬不要做那些讓你情緒變化很大的事情，不然，不知不覺中你會浪費掉很多的時間，那麼如果真的是沒辦法，遇到了一些讓自己情緒波動比較大的事情，但是今天又有必須要完成的學習任務，那該 怎麼辦呢？

我的經驗是坐在書桌前，深吸一口，找一些輕音樂，戴上耳機，音量調大，先讓自己慢慢沉浸在其中，使得自己的情緒慢慢穩定下來……

記住，這是在彌補你之前做的錯事：那些讓你情緒波動很大的事情！

除此之外，外界環境嘈雜，引誘因素過多同樣是導致我們不能快速進入學習狀態的因素，那有什麼具體的辦法讓我們快速進入學習狀態嘛，我們看看以下的方法。

　　學習圖片

學習應該擁有怎樣的心態

1、不斷的學習

想必大家都經歷過這樣的事情，就是經過長時間的放假之後，我們再次回到課堂之上，班主任會反覆叮囑我們“ 把心收收”，其實真的是這個樣子，一般我們放假，大家普遍很少有人保持高頻率的學習，有些根本不會學習，那麼學習這件事情一旦被擱置一段時間之後，我們再次撿回，就會發現，自己要花好大力氣和時間去適應它……

這個時候，想要重回高效學習的狀態是比較困難的，說白了，就是生了，不是手生是心生，你應該懂我的意思吧，所以啊，學習這件事情，應該是持續不斷的，間隔時間不能太久了， 不管怎樣，每天都要學點，重要的是要保持住學習的那種感覺！

2、知道為什麼而學

我們經常說，你永遠叫不醒那個裝睡的人，所以學習這件事情，你自己必須從心底裡認為它是重要的，起碼知道通過學習這件事，你可以改變什麼得到什麼，這也就是學習的內在動力。

也許你會發現，有些人不用外界給予鞭策與壓力，人家就會主動去學習，但是有些人，即使後面有人追著趕著，好像也不怎麼情願去學習。

其根本原因就在於，你是否知道，自己為什麼而學，有什麼用？

可能有人根本沒有想過這個問題，自然也就沒有什麼內在的學習動力，我這裡告訴你怎麼做，一個非常有效的辦法就是：

有機會，你多出去走走，多進入那些比較高檔的地方，就是儘量讓自己靠近那些高階大氣上檔次的地方，然後你就會發現自己土裡土氣，畏手畏腳，覺得格格不入，這時候，你的自尊心也許會被觸碰到。

然後你也許會內心暗暗發誓“LZ要努力，也要高階大氣上檔次”

當然，我說的是也許，畢竟“xzhu不怕開水燙”，因為有些人，無論你怎麼叫，都是叫不醒的！

3、睡眠與飲食

最後說一個這個，因為這兩點我目前執行的是比較差的，也是自我思考，自我反省一下。

要想長久保持一個比較好的學習狀態，最好有一個好的睡眠質量，當你睡覺的時候，你的身體會恢復活力，思想會鞏固你的記憶，這樣你可以充分的吸收並且記住你昨天學習到的知識。

而且如果你第二天醒來精力充沛，那麼你一整天的學習狀態都是比較高的一個峰值，這樣的話你還會擔心自己不能進入學習狀態嘛？

健康飲食同樣如此！

所以要記住，睡眠和健康飲食都可以幫助你集中自己的精力，以此提高你的生產力，保證一個不錯的學習狀態！

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