伏天要防寒嗎 三伏天需要防寒嗎

導語：伏天的天氣是非常燥熱的，所以大家在飲食方面要多注意，多吃一些清淡的食物，這樣才能讓身體保持一個健康的狀態。最近有些朋友來諮詢小編，伏天要防寒嗎？三伏天需要防寒嗎？今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨，大家注意查收哦！

伏天要防寒嗎

伏天

伏天要防寒，因為三伏天逐漸熱起來，人體陽氣在一年中慢慢做到巔峰，毛細血管處在擴充套件情況，一旦受涼，溼邪便非常容易藉機侵入。

我們在夏天多愛吃冷飲，愛開空調，這種過多進食忽冷忽熱的個人行為都可能讓身體在一定程度上被溼邪損害。許多病全是因為進餐寒性而致使氣血損傷，或過度進食忽冷忽熱造成病邪侵入而致。

一定不要小看夏天的溼邪，這時防寒乃至比降暑還關鍵。老祖先講的“三伏天灸”或是“冬病全是夏季累積的”真的是彙總得很到位。

伏天圖

伏天人體為什麼容易有寒氣

民俗有俗語，“小暑三庚數頭伏”，所以說，頭伏一般開始於小暑和小暑中間。而這一季節大家機體的陽氣處在外圍，其實就是在我們的表皮，腎藏開洩，一旦有冷風冷氣機，溼邪還是很非常容易侵入機體的。

例如，大型商場、公交上的中央空調，不搞好防止還是很非常容易導致頸部強痛，乾咳，小腿冷痛等表現。假如這個時候再穿上露臍，迷你裙，腰痛，體寒，拉肚子您還躲得了嗎？

此外，入伏了，氣溫越來越越來越熱，常溫下的啤灑，飲品，純淨水不會再能達到您。啤灑那得是冰飲的，奶茶店也得是放冰的，就連綠豆粥也得在冰箱裡凍過以後，口味才算是最好。

這一季節大家機體的陽氣在外面，而機體內處在“二陰生”的環節，並沒看起來的那麼熱，把這種大冰快放進肚裡，身體是沒辦法來解決的。因此，這種傷陽氣的個人行為，會使我們產生腹疼，拉肚子，腸胃感冒等。因此，這一季節都是消化道疾病的多發期！

伏天圖片

伏天的寒從哪裡來的

1、吹出內寒

炎熱的夏天，人們離不開空調。不少人習慣空調開得特別低，一吹就是一天。

但是，中醫認為，空間降溫，可直接產生風、寒、燥邪。尤其是出汗之後立即進入空調房間或吹強風，這樣寒氣會很容易地進入身體。

2、穿出內寒

短裙、露臍裝、露背裝……夏季這些著裝容易讓身體受寒。

夏天普遍存在一種現象，外面溫度高，室內卻冷氣大開。女性穿著清涼，從室外進入室內時，面板上的毛孔已經開啟，因為溫差較大，毛孔會迅速收縮，而伴隨著毛孔的閉合，大量的空調冷氣會鎖在毛孔內，進而帶進身體。這種寒氣是不可逆的，也就是說即使毛孔再次開啟，寒氣也不能釋放出去。

3、吃出內寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲不斷，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃。長期吃，內寒就吃出來了。

4、熬出內寒

夏天晚上天氣還是很熱，這也導致很多人習慣熬夜。這也是導致身體內寒的原因之一。

子時睡覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，而陽氣初生，是陰陽交接的時間，只有在睡眠中才能順利進行。總是熬夜，陰盛陽虛，陽虛則寒。

5、虛生內寒

內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果還不注意養生，就會導致耗的遠遠大於養的，內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

6、懶生內寒

生命在於運動，常運動氣血才能不淤不堵。而夏季因為天熱，人們往往少於運動。