常溫水是什麼水 常溫水是指哪種水

　　導語：人們每一天都要喝水，這是一件小事，卻也是一件要事，因為它對人體的健康十分重要。有些朋友喜歡喝冰水，而有些人喜歡喝常溫水，那麼，朋友們知道常溫水是什麼水？常溫水是指哪種水？下面請大家跟隨小編的步伐，一起來了解下吧。

常溫水是什麼水

常溫水

常溫水是指20-25度的水，常溫也叫一般溫度或者室溫，一般定義為25℃。化工工藝中常用AMB表示，即ambiance。我國工程上常溫是按20℃計的，這是我國大多數地方春秋天的溫度，如循水溫度（自然水溫）。

又如鼓風機設計溫度是20℃。鍋爐設計計算書中常溫也是20℃。

　　水處理中常溫略有不同，有的按15，有的按20，有的25℃(如溶解度和溶度積，不同物質方法不一樣)，還有水的電離度是按22℃計的。在藥品行業裡，常溫指10-30度，進口的也有指15-25度範圍的。在化工系統中，常溫的設計溫度在>-20~200℃。

　喝水

常溫水是不是冷開水

常溫水不是冷開水。

常溫水，是在保持常溫的水，一般是處於常溫下的水，包括自來水和礦物質水也是常溫水，常溫水的一般水溫25℃。

冷開水，是經過煮沸後，冷卻的水，冷開水的一般水溫區間在5-12度。

與常溫水相比，開水自然冷卻後,水的密度、導電率等理化效能都會有所改變，其生物的活性要比自然水高出4-5倍，與活細胞膜裡的水相似，因此易通過細胞膜被人體吸收,促進新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，改善免疫功能。

若經常飲用涼白開，還可以預防感冒、咽喉炎和某些面板病。當然涼開水的水源必須是優質的水源。

而自來水消毒主要是加氯、漂白粉進行消毒，容易產生氯化有害的副產物，這種對人體有嚴重危害，它會刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道，對面板的傷害也是最直接的。

所以儘量不要常喝常溫水，多喝白開水。

　　喝水圖片

喝水注意事項

1、飲水量充足

很多人在判斷自身是否需要喝水時，都會以是否口渴作為唯一的判斷標準，這種做法是完全錯誤的。

如果想要真正保證飲水健康，那麼無論是否口渴，都是應當及時喝水的。而且喝水量一定要得到保證。

一般情況下，每個人每24小時內的飲水需求量大概在1500~2500ml之間，大家可以根據自身的實際情況進行合理選擇。

2、不喝冰水

在天氣比較炎熱或者是大量運動以後，很多人都會選擇飲用冰水或冰鎮飲料，這種做法也是非常不健康的。

水溫過低會對腸胃造成強烈刺激，很可能會造成腹痛、腹瀉問題，而且會對血管造成一定影響，若引發血管異常收縮，對血管保養會非常不利。

無論在什麼情況下喝水，都一定要注意水溫適宜，過燙或過涼都是不可取的。

3、早起後喝水

可能很多人都聽說過早起後及時喝一杯水有利於身體健康的說法。

但對於早起後喝水到底有什麼作用，很多人瞭解的都不是特別詳細，可能經常會認為只有存在便祕煩惱的人才需要及時喝水。

事實上，早起後及時喝一杯水除了能夠調理腸胃、通便以外，更重要的是能夠有效稀釋血液，這對於預防血管疾病是非常有幫助的。

建議大家都養成起床後及時喝一杯溫開水的好習慣，而且飲水量不必過多，保持在300~500ml之間立刻。

4、喝水速度

有的人會認為，既然飲水這麼重要，不如一次性多喝一點。

事實上，這種做法是絕對不可取的。因為喝水雖好，但卻不可喝得過多、過快。

當一次性飲水超過2000ml時，很可能會引發水中毒，除了會產生頭暈、頭痛問題之外，嚴重時是有可能導致暈厥甚至危及生命的。

大家千萬不要過度偏激，喝水時一定要注意遵循少量多次的原則。

喝水是否合理對人體健康的影響是非常重大的。

在平時生活中，大家一定要注意養成良好的喝水習慣，而且一定要把握適度原則，將喝水量和喝水速度都控制在健康範圍以內。

此外，還需注意的一點是，喝水應儘量以白開水為主，長時間用飲料、果汁、奶茶等飲品代替飲用水的做法也是非常不健康的。