天氣炎熱注意事項 天氣酷熱要注意什麼

導語：在炎熱的天氣下，人體是很容易出汗的，會使人食慾不振，引起消化道、心血管、中暑等疾病。最近小編有些朋友想來了解一下，天氣炎熱注意事項有哪些？天氣酷熱要注意什麼？有不知道的小夥伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

天氣炎熱注意事項

天氣炎熱

1、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因為乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。

5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。

6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

7、中午要適當午睡一小時減少工作強度。

8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

10、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，以白、淺色為好，也應勤換勤洗。

炎熱

夏季炎熱容易得什麼病

心腦血管疾病

夏季是心梗、腦梗、腦出血等心腦血管病高發期，一旦發病可能危及生命。尤其是在大量運動後，不管是喝水、吃涼食或是洗冷水澡，都會導致毛細血管突然間收縮，致使心臟和腦血管負擔突然加重，血管壓力增高，從而出現一些意外。因此，本身就有心腦血管疾病的人在這個季節出現意外的機率要更高。

專家提醒：有高血壓、心腦血管疾病的慢性病患者，尤其要慎重鍛鍊，外出應常備藥物。如出現不適應速去醫院求診。

消化道疾病、細菌性痢疾

人們在夏季喜歡的生冷食物最容易滋生各種病原微生物，如果不當心就會引發急性胃腸炎等消化道疾病。同時，冰爽刺激的夏季冷飲會讓人體的腸胃道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而誘發胃腸炎。

細菌性痢疾是一種比較常見的疾病，因為夏季很多人都經常的疲勞了之後直接拿東西吃，這種情況下容易導致細菌的滋生，容易產生痢疾，很多人夏季的時候，都會導致面板疾病的產生，天氣是比較潮溼和炎熱的，這種情況下容易導致真菌和細菌的滋生。

專家提醒：三伏天不提倡吃冷飲。如果熱得不行，也只能偶爾吃一點兒解解饞。冰箱裡的食物最好拿出來稍微放一下再吃。

炎熱圖片

暑溼感冒、中暑

因為吹風扇、空調，一些人出現咳嗽、打噴嚏等感冒症狀，有的還伴有發熱、汗出不暢、噁心嘔吐、腹瀉腹痛等表現，這就是暑溼感冒，人們俗稱的“熱傷風”。醫院暑期門診中也有不少暑溼感冒的患兒。

夏季的時候，很多人都可能會引起中暑的產生，外面熱的季節裡外出行動，再加上過度的勞累，可能會引起頭昏渾身噁心的症狀。

專家提醒：1、清暑化溼、解表和中，患兒可選用太極藿香正氣液等;2、暑熱口渴、小兒痱毒者可用金銀花露口服液;3、暑熱便祕、口渴心煩、口舌生瘡者可用導赤丸(週歲以內小兒慎服)。

面板病

暴雨連連，是每到夏天必發的事情，空氣自然是很潮溼。這種氣候環境下，在人體的一些皺褶部位、足趾比較密縫的部位，容易滋生真菌繁殖，比如肘窩、腋窩、腰部、腹部、臀部、大腿根部等起疹子，加之人體大量出汗，結果促成癬病，比如足癬、股癬、花斑癬。由於這些地方容易出汗，但又不容易散掉，屬於溼邪容易存在的地方。