入秋掉頭髮厲害怎麼辦 入秋掉髮嚴重原因及應對措施

導語：入秋掉頭髮厲害怎麼辦呢?一般人一旦步入中年，掉髮現象就會非常嚴重，這可能和你生活狀態有關。但也有季節性掉髮情況，其中屬秋季掉髮最為嚴重，要想根治掉髮，就要了解其掉髮根本原因，下面小編為您介紹入秋掉髮嚴重原因及應對措施。

入秋掉頭髮厲害怎麼辦 入秋掉髮嚴重原因及應對措施

“秋季脫髮本來就要嚴重一些，大家不必驚恐。”專家說，夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮。因此，秋季的脫髮最明顯的季節。

入秋掉髮厲害原因：

秋季掉頭髮和天氣乾燥有關。因為秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在面板的毛囊裡，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脫髮現象。頭髮也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣乾燥的季節，如果不給秀髮補充足夠的水份，頭髮也很容易乾枯掉落。

秋季掉頭髮和情緒有關。人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭髮的健康。因為臨床發現，很多脫髮患者掉髮是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。

入秋掉頭髮厲害怎麼辦

1、到了秋天就儘量不要再燙髮染髮。經常燙髮染髮會對髮質造成不同程度的傷害。要知道，在秋天燙髮對頭髮的傷害會比其他季節更大。另外，在日常生活中，還要注意保持心情舒暢，勞逸結合。

2、隨身攜帶保溼護髮噴霧。別忘了隨時隨地給你的秀髮補水，選擇免洗型的護髮噴霧，隨身攜帶，迅速消除頭髮起靜電的現象，使頭髮更加易於打理!

3、良好的作息時間對頭髮的生長也至關重要，因此養成規律的作息時間，不熬夜不酗酒。

4、適當勤洗頭，洗的時候輕輕按摩頭皮，促進毛囊的發育，也能保證頭髮的清潔度。

5、秋天天氣乾燥，頭皮很自然也容易乾燥，就容易引起掉頭髮，所以吃多點蔬菜水果，補充水份跟維生素，讓人體有足夠的動力去養頭髮。

6、你需要一把好梳子。要想消除頭髮起靜電的現象，還最好能夠在天氣乾燥的季節選擇木質的或者是角質的梳子，這樣的梳子在與頭髮摩擦之後不會產生靜電，而金屬質地的和塑料的梳子則很容易產生靜電，這也是為什麼秋冬季節使用塑料梳子越梳頭髮越蓬鬆的原因!

入秋掉頭髮厲害怎麼辦——飲食調理

1、脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

3、維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

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