冬天養生防寒六種方法不可取

導語：季天氣寒冷許多人都會有自己獨到的防寒方法，但是有些防寒的方式是不利於健康的，如冬天一冷就捂住口鼻，喝酒防寒暖身、冬季關上門窗睡覺、室內製暖空調長時間開著。這些都是不好的生活方式。以下小編為你介紹冬天養生防寒六種方法是不可取。

空調常開

空調雖然能夠在冬天帶給人們溫暖，但是空調尤其是辦公室裡的空調內部都存在長期積攢下來的細菌粉塵，當空調一開，這些物質自然隨著空氣進入室內，被人吸入體內。有些體質弱的人，就有可能因此而引起呼吸系統疾病，比如氣管炎、鼻炎等等，而且乾燥的空氣對面板也有損害。

喝酒防寒

喝酒後，由於外周血管如面板內的微血管廣泛擴張，熱量通過面板向外散發，所以人們會感覺到面板溫熱。但是，酒精畢竟不同於蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量物質，它產生不了多少熱量，所以喝完酒後，由於機體這種不正常的散熱會使熱量大量丟失，溫和的感覺最終會被寒冷所代替。因此，喝酒是不能禦寒的，只會越喝越冷。

睡覺矇頭

人在矇頭睡覺的時候，不斷撥出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子形成的一個狹小空間內，氧氣濃度不斷下降，而人體在整個睡眠過程中又會自然散發出潮溼的熱量，這樣，被子裡的空氣是相當潮溼而汙濁的。如果長時間矇頭睡覺，大腦會嚴重缺氧，第二天工作也不會有精神，人會變得頭腦昏沉。

緊閉門窗

冬季關上門窗睡覺，的確會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。據專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

捂住口鼻

圍巾如果圍在嘴上，當人在呼吸的時候，細小的羊毛纖維和細菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為了禦寒，但如果整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，對冷空氣的處理能力會被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

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