今年中伏有多熱 什麼時候才能涼快末伏熱嗎

此時正值中伏期間，是一年中最熱三伏時期的巔峰階段。往年，估計大家對於中伏的炎熱可能沒太大感觸，但今年相信很多地方的人們已經深深感受到中伏的熱度。那麼，具體今年中伏有多熱呢？就重慶和杭州這兩個城市來說，已經持續了好幾天的40℃+高溫，預計未來幾天還會繼續。那麼，到底什麼時候才能涼快呢？末伏還熱嗎？一起來了解。

今年中伏有多熱

中伏高溫天氣

據氣象分析師介紹，今年中伏期間，在強大的副熱帶高壓掌控下，高溫成為我國天氣舞臺上的絕對C位，不僅持續時間長、影響範圍廣，強度也是歷史罕見的。重慶、四川、湖北等地不少地方的最高氣溫都創下了觀測史上的新紀錄。

氣象網站梳理了今年中伏以來（7月26日-8月11日）全國2463個國家級站點的最高氣溫資料，發現全國最熱站點前十名中有五個來自於新疆，其中第一名的托克遜最高氣溫達到了驚人的46.6℃，“高溫霸主”的實力果然不俗。值得一提的是，最近高溫搶眼的重慶也有三個站點上榜，其中北碚以43.7℃排名第四，實力也不容小覷。此外，陝西旬陽和湖北鄖陽也分別憑藉42.8℃和42.7℃躋身前十。

中伏期間大城市高溫出勤表出爐，重慶杭州高溫全勤上崗

從省會級城市今年中伏的高溫出勤表來看，重慶、杭州高溫20天全勤基本沒有懸念，而且還頻繁出現40℃以上的酷熱天氣。南昌、上海、福州、長沙、南京、武漢、合肥等地高溫出勤日數都將達到15天或以上，其中南京最近幾天一直在40℃的邊緣“瘋狂試探”，一旦達到40℃，也是歷史上比較少見的。

華北黃淮等地“蒸桑拿” 多地經歷近71年來最熱夜晚

高溫天氣

對於今年中伏期間的熱，北方的小夥伴們也有話要說。7月底到8月初，隨著副熱帶高壓的北抬，暖溼氣流北上，華北黃淮等地經歷了今年以來最明顯的桑拿天氣。由於空氣溼度大，早晚溫差小，山東、河北、江蘇、河南、山西、陝西等地部分地區夜間的最低氣溫創下有氣象記錄以來的新高，經歷了近71年來最熱的夜晚。

不過好在這種桑拿天只持續了不到一週的時間，立秋節氣之後，在冷空氣和降水的共同影響下，北方大部的氣溫明顯下降，秋涼取代了“燜蒸”，北方最難熬的階段也宣告結束。

對於南方大部來說，雖然最低氣溫破紀錄的站點不多，但這裡的夜晚卻更加難熬。南方多地早已在頭伏期間就打破了最低氣溫的歷史紀錄，中伏期間的最低氣溫雖然沒有再次打破紀錄，但也普遍都在30℃以上，這種全天無休的“燜蒸”感已經持續了將近一個月的時間，網友吐槽“包郵區熱成保熟區”、“湖北熱成糊北”、“重慶熱成煉丹爐”……

受持續高溫天氣影響，江蘇、陝西、湖北等地電網負荷不斷攀升，其中，今夏湖北電網負荷六創新高，江蘇電網排程最高用電負荷已三次創歷史新高。此外，江蘇淮安近日還有一名司機在行駛中突發熱射病撞上綠化帶。

末伏繼續熱！多項歷史紀錄可能被打破或繼續被重新整理

高溫天氣

末伏還會繼續熱嗎？答案是肯定的。據氣象分析師介紹，在副熱帶高壓的強勢控制之下，末伏期間，四川盆地至江淮、江南等地的高溫天氣仍將持續。預計未來10天，江淮、江漢、江南、四川盆地等地高溫日數可達7至10天，尤其是上海、杭州、重慶最高氣溫可能連續達到40℃左右，多項歷史紀錄可能被打破或繼續被重新整理。

截至8月11日，上海徐家彙站今年以來40℃以上的極端酷熱天氣已經達到6天，打破了該站自1873年有完整觀測以來的歷史紀錄，未來這一紀錄很可能繼續被重新整理；重慶此前連續40℃+日數的歷史紀錄為7天，杭州此前連續高溫日數的歷史紀錄是26天，末伏期間這兩項歷史紀錄也很有可能被打破。

氣象專家提醒，高溫酷熱天氣持續、降雨偏少，長江沿線地區的氣象乾旱情況不斷髮展，目前來看高溫仍然沒有消退的跡象，氣象乾旱還將發展，相關部門和農戶要注意防範高溫天氣對農業生產的不利影響。此外，公眾需持續做好防暑降溫措施，戶外活動或工作儘量避開午後氣溫最高的時段，謹防中暑。

怎樣預防中暑？

1、科學安排工作時間。12時至16時高溫時段暫停露天工作。

2、合理調整外出時間。高溫天氣裡應儘量避免外出，儘量多在背陰處活動或休息，避免太陽直晒。

3、補充水和無機鹽。加強補水，補水方法宜少量多次，不飲用含酒精或大量糖份的飲料。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、鹹菜或鹽汽水等分配於三餐之中；也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類來補充。

4、飲食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，補充蛋白質、維生素和鈣。

5、注意休息，保證睡眠。睡覺時避免電風扇或空調直吹。

6、注意防晒、降溫。在戶外，應當儘量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝，佩戴遮陽帽、遮陽傘，並塗抹防晒霜進行防護。