湖南今至21日仍持續高溫晴熱 長沙未來一週38~39℃

雖說湖南近來部分地區也有降水，但大部降水是比較少的，在少雨的情況下，加上陽光的加持，高溫難退。據最新預報顯示，預計湖南今至21日仍持續高溫晴熱天氣，部分地區最高溫可達40℃！城市中，預計省會長沙未來一週38~39℃！大家要注意防暑降溫。

湖南今至21日仍持續高溫晴熱

湖南天氣

湖南省氣象臺預計，今天至21日全省以持續晴熱高溫天氣為主，湘南多陣雨或雷陣雨，大部地區雨量異常偏少。氣溫方面，全省將持續高溫天氣，其中湘北較常年同期偏高3～4℃，最高氣溫局地可達40℃左右。

具體來看，今天，湖南大部晴天間多雲，其中懷化南部、邵陽南部、永州、郴州南部局地有陣雨或雷陣雨；南風2～3級；最高氣溫湘南34～36℃，其他地區38～40℃。

氣象專家提醒，今起至8月下旬，湖南晴熱天氣將超長待機，需關注持續高溫和乾旱發展，防範其對農業、電力、安全生產、人體健康等方面的不利影響，戶外作業和活動時注意防暑降溫。

長沙未來一週38~39℃

長沙天氣

13日（明天）晴，38/28℃；

14日（後天）晴，38/28℃；

15日（週一）晴，39/28℃；

16日（週二）晴，38/29℃；

17日（週三）晴，39/28℃；

18日（週四）陰轉多雲，39/28℃；

19日（週五）陰，39℃/30℃。

高溫如何防暑降溫？

高溫防暑

1、及時飲水

及時給身體補充水分是夏季防暑的重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體內有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量，因為飲料中含有大量糖，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

儘量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防晒服、打遮陽傘等，最好在面板裸露部分塗上防晒霜，可以有效避免晒傷。

3、吃些“酸”味促進消化

夏季炎熱，容易導致食慾不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西紅柿、檸檬、山楂等，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。

4、保證充足睡眠

夏季日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放鬆，有利於恢復體力。