大寒潮即將來襲 北方大部最低溫破零下10℃

【大“寒潮”將爆發 你必須要看!】未來10天，冷空氣爆發南下，北方除個別地區外，最低溫整體破-10度，0度線將南壓至江南北部，北方至今無雪區將齊迎降雪。北京從明天起，連續4天降雪，尤其週末兩天，或迎大到暴雪!下半年來最冷時期到來，而這才剛剛11月，你的最強裝備弄好了嗎，沒有趕緊買!

23-26日，我國中東部大部地區氣溫將由目前偏高轉為明顯偏低。

預計未來11-20天(11月28日-12月7日)，除青藏高原和華南南部等地氣溫偏高之外，我國其餘大部地區氣溫偏低1-3℃。

未來十天北方多雨雪過程

未來10天，北方地區多雨雪天氣，主要降水時段在18-19日、21-24日。

23-26日，受強冷空氣影響，我國中東部大部地區將有大風降溫天氣，並先後出現雨雪天氣，其中23-24日，西北地區東部、華北南部、黃淮、江淮等地有降雪或雨轉雪，江南、華南西部有小到中雨。

 寒潮來了吃什麼養生?

牛肉、羊肉

牛肉富含肉毒鹼，肉毒鹼主要用於脂肪的新陳代謝。中醫認為羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果。所以多吃牛肉和羊肉有助於加快新陳代謝，抵禦寒冷。

含碘食物

海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，面板血液迴圈加強，抗冷禦寒。

根莖類蔬菜

菠菜含鐵高，血液中有了鐵元素，人的耐寒能力增強。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、大白菜等含有豐富的無機鹽，不妨與其他食品摻雜食用。