冬至是開始數九了嗎 冬至以後開始數九

導讀：冬至是24節氣之一，數九天是民間的一種雜節氣，冬至與數九有著莫大的關係，那麼冬至是開始數九了嗎？冬至以後開始數九，也是數九開始的第一天，所以知道冬至時間就知道數九從什麼時候開始，想知道數九天哪個九最冷，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

冬至

冬至是開始數九了嗎

冬至以後開始數九。冬至是數九的第一天。由這一天開始，數一九天至九九天。

數九又稱冬九九，是一種漢族民間節氣。數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始。數九習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。

數九是什麼意思

冬至日太陽高度最低，日照時間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量少，冬至後便開始"數九"，每九天為一個"九"。到"三九"前後，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，所以說"冷在三九"，而"九九"已在夏曆一月、二月，我國大部分地區已入春，因此"九九豔陽天"。

數九怎麼來的

古代尤其是北方地區的漢族勞動人民，禦寒保暖條件較後代簡陋缺乏，寒冬也被視為威脅與懲罰而對天寒地凍生恐懼感，直接影響人民情緒，甚至會覺得冬季莫名奇妙漫長。當時漢族人民為捱過漫長冬季，遂發明以"數九"方法消遣，以打發時間緩解寒冬威脅下出現的心理危機。而當時圍著家眷數九亦被視為逍遙境界。

冬至

數九天哪個九最冷

數九中三九、四九最冷。

民間有“一九二九不出手，三九四九冰上走”的說法，說的就是前面一段時期，溫度還不會很低，到了三九、四九後，氣溫降低，河面開始結冰，可以在冰上走了，以此來表述天氣的寒冷程度。

而且從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢，地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降，在在“四九”時段地面總熱量收支逆差才達到最大值，也由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九、四九”時段氣溫最低。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

一般因南北差異和地理環境所影響，北方地區最冷的時節是三九，而南方地區最冷的時節則是四九。

數九

數九鍛鍊注意事項

衣服著裝

三九天運動者的衣服穿多少為宜，要根據天氣寒冷的程度、個人抗寒能力和自己選練運動的運動量來決定。一般選有保溫、質輕、柔軟的衣褲為好。肥瘦要合適，不可過厚過緊。要有利於全身肌肉放鬆、舒適，保證呼吸道通暢，運動者也要注意選穿保暖好、鞋底鬆軟、彈性好，輕快的鞋子。

生病勿練

三九天從事體育鍛煉對增進健康是頗有益處的。但是，如果不注意體育衛生，反會給人體帶來損害。因此，冬季運動必須注意體育衛生。冬季寒冷，尤其是三九天易患感冒，患感冒或發燒時，千萬不要從事劇烈運動。否則，會加重病情，甚至誘發心肌梗死或心肌炎。