數九是從立冬開始立春結束嗎 數九天是立冬開始到立春結束嗎

導語：大家都知道，數九天是一年中比較冷的時候，其中三九時的天氣是最冷的。最近小編有些朋友想來好好了解一下，數九是從立冬開始立春結束嗎？數九天是立冬開始到立春結束嗎？接下來就跟著小編來一起看一下吧，希望能解答大家的困惑。

數九是從立冬開始立春結束嗎

數九

數九不是從立冬開始立春結束，數九是從冬至開始的經歷九九八一天出九的。在中國所處的北半球，冬至這天太陽直射南迴歸線，陽光對北半球最傾斜，白天時間最短，晚上時間最長。過了這天，太陽光線才逐漸由南迴歸線向北移，白天一天天變長。冬至這天太陽照在南迴歸線上，北半球白天最短，晚上最長，所以冬至又稱日南至或“南至”。然後逐漸由南迴歸線北移，北半球的白天一天比一天長起來，南半球正好相反。《左傳·僖公五年》：“春王正月辛亥朔,日南至。”冬至之後，白日漸長。

出九的日期一般在驚蟄節氣，此時驚蟄過半，春分在即，偶有春雷，天氣也變得暖和起來，尤其是南方地區，已經進入了春耕時節，顯現出一派融融春光，等到清明節氣後，全國各地的氣溫會有新一輪的上升，開始進入溫暖的春季氣候。

數九是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法，民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”可見數九的開始日期是從冬至逢壬日算起，“九”在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至後第一個壬日在哪一天而定，每九天算一“九”，依此類推，所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是“三九天”，數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和。

　數九天

數九最冷是幾九：三九前後

數九一般從冬至開始，雖然此時太陽直射南迴歸線，但並不是北半球最冷的時候，此時地面仍積累一定的熱量，越到後面釋放的熱量越多，吸收的熱量越少，地表氣溫就會越低。最低氣溫一般會出現在冬至後的“三九天”前後。民間更是有“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九沿河看楊柳，七九河凍開，八九燕子來，九九加一九，耕牛遍地走。”的數九歌。

數九之後還會冷嗎：分情況而定

自古民間就有數九的方式來計算寒冷天數，數九過完之後，寒冷的天氣也就結束了。但由於我國地廣遼闊，部分地區出九後氣候並不是很穩定寒氣還沒有完全消退，因此很多地方還有“九九加一九，棉衣不離身”的說法，也就是在九九出九之後再一個九天，還是要穿好棉衣，也就是我們常說的春天要“捂”，春捂秋凍。

數九天圖片

數九養生注意事項

1、適當進補有選擇：進補應本著因人施膳的原則。在冬令進補時，應食補、藥補相結合，以溫補為宜。常用的補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等。食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇雞肉、羊肉、豬肉、鴨肉等，還可配合用核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。

2、衣著起居有講究：外出要戴帽，睡覺勿矇頭。在寒冷的天氣下，如果只是身上的衣服穿得很暖和而不戴帽子，體熱很快就會從頭部散去。這種熱散失所佔的比重是相當大的。冬天在室外戴一頂帽子，即便是一頂單薄的帽子，其防寒效果也是非常明顯的。《黃帝內經》有這麼一句話：春夏養陽，秋冬養陰。冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，使精氣內聚，以潤五臟。中醫認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

3、身體鍛鍊不放鬆：生命在於運動，民諺說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛鍊的重要性。冬日養生最重要的還是加強身體鍛鍊。尤其是太陽出來以後，鍛鍊為佳。