2018小滿是幾月幾日 今年小滿節氣是哪一天

導語：5月5號立夏，照理說，立夏才到天氣不應該一下子就跳躍到夏天的模式才對啊，但小編在南方的高溫烘烤已經分不清楚東南西北了，現在夏天才剛剛開始，以後的日子怎麼熬呢!聽說小滿節氣到來夏天就要開啟高溫多雨的按鈕了，到時候估計更難受。那麼，今年小滿節氣是哪一天呢?小編這就為您帶來2018小滿是幾月幾日的相關資訊。

2018小滿是幾月幾日 今年小滿節氣是哪一天

2018小滿是幾月幾日 今年小滿節氣是哪一天

2018年小滿在2018年5月21日，星期一。

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，乾斷田坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裡如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

“小滿三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。苦菜秀：《埤雅》以荼為苦菜。 《毛詩》曰：“誰謂荼苦?”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”《爾雅》曰：“不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英，”此苦菜宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”蔡邕《月令》以謂苦蕒菜。靡草死：鄭康成、鮑景翔皆雲：靡草，葶藶之屬。《禮記》注曰：“草之枝葉而靡細者。”方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立;感陰而生者，則柔而靡。”謂之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。

原為小暑至，後《金史志》改麥秋至。《月令》：“麥秋至，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百穀成熟之時，此於時雖夏，於麥則秋，故云麥秋也”。從氣候特徵來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。

小滿節氣養生原則

小滿養生

小滿節氣養生原則是啥?四個字——健脾化溼

1、小滿後雨水多，溼氣傷身

小滿之後，我國大部分地方跨入了夏季，這個節氣因為高溫、多雨的原因，特別是對於老年朋友來說，身體裡的陽氣容易受損，體內的溼氣會增加，情緒也會更加煩躁，尤其要注意“三滿”對身體健康的危害，要及時對證處理，做好養生保健。

小滿過後，雨量有了明顯的增加，空氣潮溼很是明顯，各種面板病，如腳氣、溼疹、汗斑、溼性面板病、足癬等容易發生。中醫認為，這些面板病的發生與天氣悶熱和潮溼有很大的關係，特別是對於老年人來說，溼重是這個時候發病的主要原因。

2、溫度上升，上火明顯

小滿之後，就會明顯感覺到日長夜短了，隨著氣溫的升高，人體新陳代謝很是旺盛，身體熱量的消耗也是極大的，這個時候很容易造成疲勞現象，對於上班族來說，熬夜會讓人產生內熱，這樣的內熱和外面溫度高的外熱相交加，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火的症狀。

小滿

3、健脾祛溼有奇效

中醫祛溼是可以通過健脾來實現，因為脾主運化，喜燥惡溼，如果身體為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食等，這病機為溼邪困脾，所以要健脾祛溼。在治療上應該遵循疏風祛溼，清瀉血熱為原則。

例如可以在小滿過後，多喝鯽魚煲的湯，因為鯽魚屬於性甘平的魚類，補充營養卻不會上火，有助於健脾去溼，並且含有豐富的營養，對於夏天溼氣較重的朋友是適合食用的。除此之外，在飲食上對於面板病人，大多是食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黑木耳、胡蘿蔔、芹菜、藕、山藥、西紅柿、草魚等等，這些食物是有清利溼熱的功效;而對於胡椒、辣椒、桂皮、生薑、生蒜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹這些有助於生溼助溼、酸澀辛辣的食物要儘量少吃。

4、小滿節氣養生吃冬瓜老鴨湯

冬瓜老鴨湯

材料：冬瓜1000克、水鴨半隻、豬瘦肉150克、薏米100克、陳皮1/4個、生薑3片、鹽適量

做法：所有原料洗淨，冬瓜連皮連籽切厚塊;薏米、陳皮稍浸泡;水鴨去尾部、髒雜，切塊;所有原料一起下瓦煲，加入清水3000毫升左右，武火滾沸後改為文火煲1個半小時，下鹽便可食用。

功效：冬瓜清熱利水，水鴨養陰益氣清補，配以健脾利溼的薏米、醇香化氣的陳皮，合而為湯，美味無窮。