2023什麼時候數九寒 2023年入九哪天最冷

導讀：有句話很多人一定聽說過，冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。這句話意思就是要告訴我們冬天到了，吃點蘿蔔吧!尤其是在數九寒天的時間裡，我們一坐就是一整天，除了取暖說話就不做別的了，這樣長久之後肚子脹氣不消化沒食慾就是常見的毛病，利用蘿蔔除脹氣促進消化最簡單也最安全了。那麼，2023什麼時候數九寒？2023年入九哪天最冷呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九

2023什麼時候數九寒

2024年數九從2023年12月22日開始到2024年3月11日結束。

一九時間段（2023年12月22日～2023年12月30日）

二九時間段（2023年12月31日～2024年1月8日）

三九時間段（2024年1月9日～2024年1月17日）

四九時間段（2024年1月18日～2024年1月26日）

五九時間段（2024年1月27日～2024年2月4日）

六九時間段（2024年2月5日～2024年2月13日）

七九時間段（2024年2月14日～2024年2月22日）

八九時間段（2024年2月23日～2024年3月2日）

九九時間段（2024年3月3日～2024年3月11日）

2023年入九哪天最冷

2023年入九之後三九和四九最冷。

三九更冷：在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。

地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九”時節氣溫最低。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

數九

四九更冷：中國民間俗諺有“頭九暖，九九寒”，人們發現如果起頭九天暖和，則跟著來的整個冬天都會特別冷。故說“第一莫貪頭九暖，連綿雨雪到冬殘”。《燕京歲時記》中說：“冬至三九則冰堅。”意思是，從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。《京房易佔》說：“冬至之後，三十日極寒”，“冬至後第三戌，為臘月最冷者。”

後來，一般人們都認為三九天是最冷的，但是事實上，四九才是寒冬中一段最冷的時間。只不過剛進三九的頭幾天，寒暖變化大，一下暴冷，身體不太適應，顯得格外寒冷，而到四九，雖然溫度比三九低，但溫差變化小，便感覺不如二九進入三九時這麼冷了。

三九進補怎麼補

1、補充膳食纖維。冬天寒冷運動少，補過多肉類食物會影響胃腸消化功能，增加體重。此時，每天除了必不可少的水果、蔬菜，還要增加些豆類、雜糧。另外，木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。

2、補充鈣。寒冷天氣裡戶外活動減少，難以通過晒太陽補充鈣，這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶，或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。

3、補充維生素A、C。維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。

三九天裡，除了在飲食上要多加註意，也要適當地做一些鍛鍊，幫助身體的血液迴圈，提高禦寒能力。寒冷蕭瑟的天氣，也容易出現心情沉悶，適當的體育鍛煉有助放鬆身心，保持心情愉悅。