2023-2024三九天從什麼時候開始 2024年三九天什麼時候結束

導讀：當我們進入三九天，你會感受到寒冷達到了頂峰。那刺骨的寒風，那冰冷的氣溫，吹襲著大地，凍側我們心扉，這時的我們需要勇敢地面對寒冷的挑戰，才能迎來溫暖的春天。那麼，2023-2024三九天從什麼時候開始？2024年三九天什麼時候結束呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九

2023-2024三九天從什麼時候開始

2024年三九天2024年1月9日開始，一直到2024年1月17日結束，共9天。

2024年數九天時間表一覽

一九：2023年12月22日至2023年12月30日

二九：2023年12月31日至2024年1月8日

三九：2024年1月9日至2024年1月17日

四九：2024年1月18日至2024年1月26日

五九：2024年1月27日至2024年2月4日

六九：2024年2月5日至2024年2月13日

七九：2024年2月14日至2024年2月22日

八九：2024年2月23日至2024年3月2日

九九：2024年3月3日至2024年3月11日

三九天

三九天是什麼意思

三九天，是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間。具體計算方法是，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時段便在"三九、四九天"。一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣就暖和了。冬至交節時間在每年公曆12月21－23日，以冬至逢壬日為起點數到“九九”八十一天，即是在公曆3月下旬（春分前後）便“九盡桃花開”、“春深日暖”。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，並非全國各地都如此，與數九“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區。

中醫四個“三九”關鍵詞

1、食宜溫

三九最冷，與腎臟相應，所以補腎為要，溫性食物如羊肉、牛肉、雞肉等，有助身體禦寒，溫腎助陽；因為五行冬季與水相應，五色應黑色，所以黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選。

2、睡宜早

為了順應冬藏，人們的起居上應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間；清晨不妨賴床幾分鐘，伸伸懶腰，或者靠在床頭坐三五分鐘再起。

3、動宜慢

冬藏時節，鍛鍊要有節制，微微出汗就好，建議選擇一些舒緩的運動，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等。

4、心宜平

注意積極調節心態，節制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動。還要多晒太陽，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過後的春色。