數九寒天中的數九是什麼意思 數九寒天從什麼時候開始

導語：我們總是習慣性的用數九寒冬來表達冬天的寒冷，那麼具體來說數九寒天中的數九是什麼意思你知道嗎？今天我們的主題就是關於數九寒天的詳細介紹，下面就從數九寒天從什麼時候開始的吧，還有關於數九寒天的養生辦法也來學習一下。

數九寒天中的數九是什麼意思 數九寒天從什麼時候開始

數九寒天中的數九是什麼意思 數九寒天從什麼時候開始

民間常說“數九寒冬”，意思是從數九開始就真正的進入一年中最冷的寒冬了。

數九寒天從什麼時候開始

數九寒天從冬至開始，經過九九八十一天之後結束。

我國民間將冬至後的81天劃分為9個階段，每一個階段為9天，稱作“冬九九”，也就是常說的數九寒天。其中，每年冬至後的第19天至27天稱為“三九”。

三九天，是人所感受到最冷的時段。三九天，比較好計算，每年的冬至節這天，就開始進入“數九”，之後，你只要熟悉了中國傳統的節氣口訣，就知道寒暑時間表了。這就是：“一九二九，懷中插手；三九四九，凍死豬狗；五九六九，沿河看柳；七九鴨子八九雁；七九六十三，行人把衣單；九九八十一，耕田老漢田中立。”

漢族傳統文化中，九為極數，是最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。樑代宗懍《荊楚歲時記》中寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡”。古代漢族人民認為，過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經到來了。

數九寒天

　各地不同的九九歌

黃河中下游的《九九歌》

一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河開，八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。

黃河中游：一九二九不出手；三九四九呀門叫狗；五九六九隔河看柳；七九河開，八九雁來；九九加一九，犁牛遍地走。

黃河上游的《九九歌》

頭九暖，二九冷，三九四九凍破石頭，五九六九河沿兒看柳，七九八九光屁股娃娃拍手，九九加一九耕牛遍地走。

江南的《九九歌》

一九二九相見弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥(bì lì )(古代的一種樂器，意指寒風吹得籬笆噼噼響聲)；四九三十六，夜晚如鷺宿(晚上寒冷象白鶴一樣捲曲著身體睡眠)；五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭意氣；七九六十三，布袖擔頭擔；八九七十二，貓兒尋陽地；九九八十一，犁耙一齊出。

《九九歌》 的另一版本

一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河邊看揚柳；七九河開，八九燕來；九九豔陽天。

一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九隔河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走！

九九歌（長沙）初九二九，相逢不出手（手插在袖筒或口袋裡）；

三九二十七，簷前倒掛筆（冰柱）；

四九三十六，行人路途宿（回家過春節）；

五九四十五，窮漢階前舞（贊春、送財神）；

六九五十四，枯椏枝發嫩刺；

七九六十三，行人路上脫衣裳；

八九七十二，麻柺子（青蛙）田中嗝；

九九八十一，脫去蓑衣戴斗笠。

數九寒天的養生

　數九養生養生

數九養生養生首先要重視中老年人的身體健康，具體養生方法可以概括為20個字，即靜神少慮、勞而勿過、節慾保精、飲食調養和起居護養。

而在冬至飲食方面，人們食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品，同時應飲食清淡、少量多餐、多食溫熱熟軟之物。起居護養則應做到起居有常、行不疾步、坐不至久、臥不極疲。

專家建議大家，從冬至日起常吃羊肉燉蘿蔔，據說這是過去皇家在“冬至”日的首選的菜餚，有益氣補虛，溫中暖下之效，對腰膝痠軟，睏倦乏力，陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。

歸地燒羊肉

食材：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。

烏骨雞湯

食材：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3－5次。

作用：健脾養心，益氣養血。