2019立春是啥時候 下個星期一就是立春了

導語：眼看著春節日益臨近，在不知不覺中小編才發現，立春也快到了哦，那麼2019立春是啥時候呢？小編翻開萬年曆發現，下個星期一就是立春了哦。下面我們就來好好了解一下2019年立春的主要情況。

2019立春是啥時候 下個星期一就是立春了

2019立春是啥時候 下個星期一就是立春了

　2019年02月04日 星期一

立春是一年中第一個節氣，在每年的公曆2月4日前後。《月令七十二候集解》曰：“立春，正月節。立，建始也。”立春，意味著春季的開始。此時太陽黃經為315°。我國古代將立春的十五大分為三候：

“一候東風解凍，二候蟄蟲始振，三候魚險負冰。”

意思是說，東風送暖，大地開始解凍。立春五日後，蟄居的蟲類緩慢在洞中甦醒，再過五日，河裡的冰開始溶化，魚開始到水而上游動，此時水而上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水而。立春時節，萬物復甦，大氣乍暖還寒，氣溫忽高忽低，氣壓變化較大，但氣候仍以風寒為主，因為當陰氣和陽氣進行交流的時候，便會出現風，尤其初春，更是多風。此時在我國北方，冷空氣還古據著主導地位，甚至有的年份還會有強冷空氣向南侵襲，造成較大範圍的雨雪、大風和降溫大氣。

春天散步

　立春宜散步

春天是萬木爭榮的季節，人亦應隨春生之勢而動。春季的日出之後、日落之時是散步的大好時光，散步地點以選擇空氣清新的河邊湖旁、公園之中、林陰道或鄉村為好。

散步宜以個人體力而定速度快慢，應以勞而不倦，見微汗為度。老年人以矯健有力。還有一種逍遙步，就是散步時時快時慢，行走一段，稍事休息，繼而再走，或快走一程，再緩步一段，這種方法適合於病後恢復期的患者及體弱者。

散步時可配合擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作，以利於疏通氣血，生髮陽氣。散步時衣服要寬鬆舒適，鞋要輕便，以軟底為好。

立春要早起晚睡

民間諺語說：“立春雨水到，早起晚睡覺”，這種養生方法有一定的科學依據。早在《黃帝內經》中就載:“春三月，此謂發陳，大地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”也就是說，立春以後的睡眠，應遵循“晚睡早起，與日俱興”的原則。但晚睡也要有個度一般不能超過23點，起床時間可比冬季稍晚些。

立春

立春捂一捂

立春一到，有些人便急著脫去厚厚的冬衣，這也是不可取的。因為在立春後的一段時間裡，大氣乍暖還寒，氣溫忽高忽低，防風保暖仍是此時養生的重點。

諺語說：“春捂秋凍，百病難碰”。“春捂”要恰到好處。一般日平均氣溫未達到10℃時就需要“捂”，捂的重點部位應是背、腹、足底。“捂”背部可預防感冒的發生;“捂”腹部可以保護脾胃，預防消化不良和腹瀉；“捂”腳可預防“寒從腳卜起”，保護人體陽氣。防止腳冷除了要加強腳部的保暖以外，還可多采用泡腳的方法。足為腎之根，泡腳可溫腎陽。

　立春注意流行性疾病

立春養生還應注意保健防病。因為大氣剛剛轉暖，各種致病細菌、病毒的生長繁殖加快，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行，為了避免春季疾病的發生，應儘量保持室內空氣清新，要勤開窗、常通風。