2019驚蟄是幾月幾日 2019年3月06日驚蟄節氣

導語：經過一個冬天的蟄伏，想念一個清晨，滿目皆翠色，處處是喧鬧的蟲啼聲，這個時候就是驚蟄節氣。驚蟄它標誌著仲春時節的開始，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。那麼，2019驚蟄是幾月幾日?整潔是這樣的，2019年3月06日驚蟄節氣，靜心等候，驚蟄會帶來你想要的風景。

2019驚蟄是幾月幾日 2019年3月06日驚蟄節氣

2019驚蟄是幾月幾日 2019年3月06日驚蟄節氣

2019年3月06日 星期三

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節氣中的第3個節氣，更是干支歷卯月的起始;時間點在公曆3月5-6日之間，太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄時間在公曆3月5-6日之間這是正確的。以前有人說“時間點在農曆每年二月七年級前後”，這是不對的，農曆與公曆日期是較大的出入。

該節氣在歷史上也曾被稱為“啟蟄”。《夏小正》曰：“正月啟蟄”。在現今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個名稱。漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字。同時，孟春正月的驚蟄與仲春二月節的“雨水”的順序也被置換。同樣的，“穀雨”與“清明”的順次也被置換。

驚蟄養生

驚蟄養生

驚蟄吃個梨潤肺又清熱

“驚蟄”過後萬物復甦，天氣雖已回暖，但不可掉以輕心，更應該注意飲食，那麼驚蟄養生吃什麼呢?

我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。驚蟄時氣候比較乾燥，人們很容易口乾舌燥，出現感冒、咳嗽、咳痰等情況。這時不妨多吃些梨，可達到清熱養陰、潤肺止咳、生津化痰、潤燥消風的效果。梨味甘，有清熱養陰、利咽生津、潤喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。

吃梨時可用生梨去核去皮後榨汁、去核後蒸熟、切片後和冰糖、銀耳等一起煮水，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質寒涼，不宜一次多吃，否則會傷及脾胃。對於脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。

滋陰潤燥的食物有很多，具體選擇吃什麼，還是要根據自身體質來決定。除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯的潤肺健脾效果，也可選為驚蟄期間的養生食物。

睡前泡熱水腳有助緩解“春困”

驚蟄養生

驚蟄時節要養成早睡早起的習慣，這樣有助於養成良好生活的習慣，起床後用溫水洗漱可以讓人更加精神，睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液迴圈有助於睡眠，這也是避免“春困”的辦法。另外，此時節早晚溫差大，天氣忽冷忽熱人們容易感冒，所以適當春捂很有必要。昆明市中醫醫院治未病中心副主任醫師範平說：從中醫學上說，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

另外，驚蟄時節早晨霧氣比較大，很容易引起呼吸系統疾病，早上的氣溫還是普遍偏低，要晨練的人最好等太陽出來霧氣消散後再外出鍛鍊。由於冬季剛過，開始鍛鍊的時候要適度，不要一下子要求自己的運動量達到一個什麼樣的程度，慢慢增加運動量就好。

關於驚蟄的諺語：雷雨篇

關於驚蟄的諺語：雷雨篇

一、未到驚蟄雷先鳴，必有四十五天陰。

二、春雷響，萬物長。

三、春雷一響，驚動萬物。

四、驚蟄春雷響，農夫閒轉忙。

五、二月打雷麥成堆。

六、驚蟄聞雷，穀米賤似泥。

七、驚蟄有雨並閃雷，麥積場中如土堆。

八、雷打驚蟄前，高山好種田。

九、驚蟄聞雷米如泥 驚蟄雷鳴，成堆穀米。

十、驚蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。