冬至從什麼時候開始數九 冬至數九怎麼數

導讀：冬至和數九有著密不可分的關係，數九的開始與冬至有關，數九的時間也與冬至緊密聯絡著，那麼冬至從什麼時候開始數九？冬至數九怎麼數呢？想知道數九的來歷和意義是什麼，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九

冬至從什麼時候開始數九

從冬至當天起，中國即進入了數九寒天。“數九”是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

冬至數九怎麼數

冬至當天就是數九的開始。每年的冬至日在公曆的12月21日到12月23日，數九從這一天開始，每九天為一九，總共有八十一天，人們稱之為“數九寒天”。數九是一個天氣由寒冷變為溫暖的過程，其中三九最冷，而數到九九時已是大地回春。

數九的來歷

數九最早的起源還沒有確切的材料，不過在南北朝時期已經流行。尤其是北方寒冷地區的勞動人民，禦寒保暖條件差，在氣溫極低的情況下，冬季是非常煎熬的，所以為了捱過漫長又寒冷的冬天，用九九歌來計算時間，度過寒冬。

數九天

數九天的意義

近些年來雖說氣候有些異常，但只要節氣到了，冰河依舊開，岸柳依舊青，大雁依舊歸，“九九消寒歌”依舊唱，並無過時之感。

數九民間風俗

與“九九歌”相映成趣的，是中國民間廣為流傳的“九九消寒圖”，也稱“九九圖”。“九九圖”的形式多種多樣，有九格消寒圖、魚形消寒圖、泉紋消寒圖、孩兒消寒圖等多種。它們既是計算時間的日曆，又是精美的裝飾品。因此，在冬至節時，中國民間還有貼繪“九九消寒圖”的習俗。

數九養生：防寒保暖，適當進補

專家提醒，到了冬至，也就到了全年最冷的時段，應積極預防心臟病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、關節炎、上呼吸道感染、冠心病、腦中風，以及凍瘡等病症，這些疾病容易在此時復發或加重。

數九天

冬至保暖非常重要，尤其是頭、頸、背、膝、腳這幾個部位的保暖。此時要合理調節飲食起居，避免過度勞累。保持良好的心境，情緒要穩定，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。冬至時節，北方人要吃餃子，而南方很多地方要喝羊肉湯、吃豆腐。在日常飲食中，可以多吃些禦寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿蔔、山芋、百合、羊肉、牛肉等。