今日8月8日幾點幾分立秋 2019立秋節氣時間具體幾分幾秒

導讀：對於節氣，大家認為節氣只是在一定日期內徘徊，有相同的時候也有不同的時候，其實每一年的節氣日子都是不一樣的，即使日期相同，但是分秒的差別確定了節氣的不同。2019年立秋時間在8月8日，那麼你知道今日8月8日幾點幾分立秋?2019立秋節氣時間具體幾分幾秒嗎?不知道的話，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

今日8月8日幾點幾分立秋 2019立秋節氣時間具體幾分幾秒

今日8月8日幾點幾分立秋 

2019立秋節氣時間是8月8日03:12:57

2019年立秋始末時間：2019年08月08日 03:12:57 - 2019年8月23日 18:01

2019年立秋屬於早立秋還是晚立秋

一般按照最常見的說法是早立秋。因為2019年立秋是在凌晨三點多。不過關於早秋和晚秋，民間有兩種說法。

第一個是根據立秋的具體時間點，是在上午還是在下午來判定，以中午為界定，若是立秋的時間是在上午的話，那麼這就是“早立秋”。如果這立秋的時間是在下午的話，那麼這就是“晚立秋。2019年立秋是在8月8日03:12:57，所以是早立秋。

第二種說法是按照陰曆的日期來分辨，比如有些年份是農曆6月份立秋，有些是農曆7月份立秋。6月份立秋的大家認為是早立秋，而7月份立秋的大家認為是晚立秋。2019年立秋是在農曆七月初八，所以也被認為是晚立秋。

　　2019年立秋屬於早立秋還是晚立秋

立秋養生小常識

立秋之後，暑去涼來，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉向乾熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續，但相對炎夏要有變化。

潤肺柔肝

肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病。因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時易影響肝，而肝主情志，疏洩氣血，人們容易出現情緒低落等表現，可通過養陰、柔肝、疏解等方法調理。

養陰清燥

秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

　　立秋養生小常識

防治感冒

立秋後，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼，儘量少用空調。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。

調養起居

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。

適量運動

立秋後，溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈。最好選擇一早、一晚進行鍛鍊;太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴晒灼傷面板;在高溫溼熱中不宜運動過於劇烈。