炒蕨菜肉絲的做法 蕨菜炒肉絲做法
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蕨菜屬於野菜的一種,可以和肉絲一起炒,這樣的做法簡單又美味。炒蕨菜肉絲的做法並不難,將蕨菜焯熟之後,切好,將蕨菜、肉絲和胡蘿蔔一起炒至斷生,調味出鍋即可。這道菜是很有特色的,蕨菜口感脆嫩,帶着肉香味,喜歡吃炒肉的不要錯過了。
蕨菜炒肉絲做法
食材:
蕨菜300克、豬裏脊肉150克、胡蘿蔔100克、姜2克、大蒜2瓣、食用油10克、鹽2克、味精1克、料酒1勺、生抽1勺。
炒蕨菜肉絲的做法:
1、鍋中水燒開,然後把蕨菜放進去焯水半分鐘,然後撈出放入涼水中泡2個小時,切段;
2、豬裏脊肉切絲,胡蘿蔔切成絲;
3、鍋中倒入適量油,油温燒至7成熱,加入姜蒜爆香,再下入肉絲炒至變色,接着加入胡蘿蔔絲一起炒;
4、烹入料酒、生抽,下入蕨菜,炒至斷生後盛出。
小貼士:
蕨菜中的膳食纖維是很豐富的,可以加速腸胃的蠕動,加快食物的消化,有效預防了便祕,將體內的廢棄物排出體外,從而達到解毒的功效。
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