![秋褲在召喚你 穿了藍瘦失美感，不穿嗷嗷叫冷還得3種病]( "秋褲在召喚你 穿了藍瘦失美感，不穿嗷嗷叫冷還得3種病")
- 導語：今天開始，北方冷空氣盤踞臨下，東北、內蒙古都迎來了入冬首場雪，北風呼呼吹，凍得人直打顫。又到了穿秋褲的季節。在國外好像只有老人才穿秋褲，在我國卻被視為禦寒神器。只能說老外不懂我國的博大精深。秋褲秋褲快走開，別找我麻煩!有大把大把的愛美人士拒絕穿秋褲。覺得穿上...
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![每天15分鐘，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！練出纖細大長腿！]( "每天15分鐘，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！練出纖細大長腿！")
- 動作6：側跨步屈膝下蹲站直，雙臂從身體兩側抬起呈一字，右腿向右側跨一大步，然後雙腿屈膝向下蹲，再起身，將左腿向左側跨一大步，雙腿屈膝下蹲。如此交替進行，每側20次。動作7：俯撐背部拉伸在瑜伽墊上平板支撐，然後向下做一個俯臥撐，再慢慢抬頭挺胸使背部儘量向上拉伸。此動作重複20次。...
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![瘦腰、瘦腹、瘦腿，一組動作甩掉梨形身材！]( "瘦腰、瘦腹、瘦腿，一組動作甩掉梨形身材！")
- ▼腹部躺在球上，利用腰腹的力量，抬起上身，30秒內重複做▼上身趴在球上，曲右腿，左腳腳尖點地向前，15秒內重複做。然後，換另一側重複相同時間。堅持下去，一定就會瘦成一道閃電！▼腹部躺在球上，利用腰腹的力量，抬起上身，30秒內重複做▼上身趴在球上，曲右腿，左腳腳尖點地向前，15秒內重複做。...
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![夏季吃什麼減肥 4種當季水果讓你瘦瘦瘦]( "夏季吃什麼減肥 4種當季水果讓你瘦瘦瘦")
- 夏季吃什麼減肥4種當季水果讓你瘦瘦瘦夏天當季水果特別多，而水果減肥非常適合這個夏天，炎熱的天氣讓mm的食慾下降，這時吃上一些可以減肥水果，定能幫助你達到意料之外的減肥效果，如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話，那趕緊看看下面推薦的減肥水果吧。西瓜—瘦小腿卡路里：25...
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![瘦西湖的由來 瘦西湖因什麼得名]( "瘦西湖的由來 瘦西湖因什麼得名")
- 瘦西湖原名保障湖，清乾隆年間，揚州的鹽業興盛，瘦西湖由於年長日久，湖心淤塞，鹽商便出資疏浚，並在東西岸興建起許多亭臺樓閣。“瘦西湖”之名最早見於文獻記載為清初吳綺《揚州鼓吹詞序》：“城北一水通平山堂，名瘦西湖，本名保障湖。”乾隆元年，錢塘詩人汪沆慕名來到揚州，在飽覽了這裡...
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![瘦臉最快的小竅門 如何瘦臉快]( "瘦臉最快的小竅門 如何瘦臉快")
- 在這看臉的時代，沒有幾款瘦臉方法何以走天下，下面要給大家介紹的還是幾款關於快速瘦臉的小方法，讓你擁有滿意的臉型，拒絕臉部肥胖。方法一：像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘，然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。方法二：當坐在...
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![瘦西湖在哪裡 瘦西湖的地理位置]( "瘦西湖在哪裡 瘦西湖的地理位置")
- 古人說“天下西湖三十六，最美是杭州”，杭州西湖的美貌可以說是人人知曉，早已成為人們最嚮往的旅遊景區之一。但是還有一個地方——瘦西湖，不僅名字和西湖相似，也是唯一可以和杭州西湖相提並論的。那瘦西湖在哪裡呢？一起來看看瘦西湖的地理位置。瘦西湖在哪裡瘦西湖位於江蘇省揚...
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![8個動作，高效燃脂，瘦出纖腰馬甲線！瘦腿美臀瘦手臂！]( "8個動作，高效燃脂，瘦出纖腰馬甲線！瘦腿美臀瘦手臂！")
- 瘦腰瘦腿動作6：雙臂伸直，雙手向後撐在沙發上，左腿伸直，且腳後跟撐住地面，右腿伸直向上抬離地面，並將腳尖向上勾起，保持背部挺直，收緊腹部，然後雙臂發力，使身體向下蹲低，同時左腿稍稍屈膝，然後再向上抬高。如此反覆進行，完成後換另一側繼續。注意，在動作進行過程中，向上抬高的腿要始終保...
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![如何可以瘦臉 瘦臉的方法有哪些]( "如何可以瘦臉 瘦臉的方法有哪些")
- 有的人可能天生就有一張精緻小巧的臉，可有的人就沒有那麼幸運，偏偏長了一張大餅臉，日常生活中也有一些瘦臉的小竅門，為了有一張小臉，下面跟小編一起來看看瘦臉的好方法吧。洗臉瘦臉法做完俯臥撐之後大汗淋漓，這時候去洗臉先用熱水洗臉，然後用涼水洗臉，這樣會加速血液迴圈出新臉部...
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![夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！]( "夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！")
- 愛美之心人皆有之，尤其是女性。但是隻能通過化妝品達到這個效果嗎？其實食物是最安全可靠的，有些食物不僅美味健康還美容，以下這三種食物有瘦身的效果喲！1保健上品—山藥山藥是山中之藥，食中之藥。《本草綱目》指出：山藥除煩熱、開達心孔、健脾胃。詩聖杜甫的詩中也有“充腸多薯...
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![怎麼瘦臉按摩 按摩瘦臉手法]( "怎麼瘦臉按摩 按摩瘦臉手法")
- 有不少人都會覺得自己的臉型不完美，尤其是臉部比較圓的妹子，都希望自己的臉能瘦一點。那你知道怎麼瘦臉按摩嗎？其實瘦臉也是可以通過手部按摩達到效果的，下面要介紹的就是關於瘦臉的一些按摩方式，一起來看看吧！怎麼瘦臉按摩按摩頭部和額頭雙手開啟，手指微微張開並彎曲，分別放在頭...
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![如何瘦臉 瘦臉最快的自然方法]( "如何瘦臉 瘦臉最快的自然方法")
- 沒有那個女生喜歡自己一臉的肉，如何能瘦臉令人煩惱不已。我們只需要在生活多做一些臉部運動，給臉按摩，口腔推拿，淋浴等變成v臉就指日可待了。具體廋臉方法請看下面的詳細介紹。不過這些都需要堅持。瘦臉方法1、臉部運動很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食，想瘦臉的話就要改...
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![瘦肉粥的做法 瘦肉粥怎麼做好吃]( "瘦肉粥的做法 瘦肉粥怎麼做好吃")
- 大米洗乾淨備用，絲瓜去皮洗淨切小丁，胡蘿蔔去皮洗淨切小丁，裡脊肉切小丁。鍋中加水燒開，大米放進去煮20分鐘左右。鍋裡放入肉丁、胡蘿蔔丁煮5分鐘，再放入絲瓜繼續煮5分鐘，調入鹽半勺拌勻，即可出鍋食用。瘦肉粥怎麼做好吃食材：大米80克、絲瓜80克、裡脊肉50克、胡蘿蔔半根、鹽半勺...
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![5個動作，每天2分鐘，瘦腰瘦肚子，練出性感馬甲線！誰做誰瘦！]( "5個動作，每天2分鐘，瘦腰瘦肚子，練出性感馬甲線！誰做誰瘦！")
- 完美的腹部是女人性感身材的基礎，但是想要擁有妖嬈的腰部曲線以及性感的馬甲線談何容易，因此如何才能快速減掉腹部上的贅肉，也成為了妹子們要想迫切知道的。下面，就給大家推薦一組簡單易行的瘦腰平腹，練馬甲線動作。纖腰馬甲線動作1：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，左腿屈膝，左腳撐住地...
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![消瘦的意思 消瘦的意思是什麼]( "消瘦的意思 消瘦的意思是什麼")
- 在生活中，我們經常會聽到有人說消瘦這個詞。但是很多人對消瘦這個詞不瞭解。那麼，消瘦的意思是什麼？我們一起看看吧。消瘦的意思：消瘦是指人體因疾病或某些因素而致體重下降，低於標準體重的10%以上時，即稱為消瘦。體內脂肪與蛋白質減少，這裡所指的消瘦一般都是短期內呈進行性的，...
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![中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信]( "中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信")
- 3、防己黃芪湯材料：防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。做法：將六種材料用水煎服，每日兩次即可。用途：主要用於治療肌肉結實型肥胖症。4、三花減肥湯材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9g。做法：將五種材料研磨成細粉，然後用沸水沖泡即可。每日一包，一...
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![瘦臉按摩方法 可以瘦臉的按摩方式]( "瘦臉按摩方法 可以瘦臉的按摩方式")
- 很多人會覺得自己的臉型不太好看，胖或者是其他，那你知道通過按摩運動的方式是可以瘦臉的嗎?下面要介紹的就是關於瘦臉的一些按摩方式，一起來看看吧！頭部與額頭按摩雙手開啟，手指微微張開並彎曲，分別放在頭部的左右兩側，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然後從上往後地，沿著頭...
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![一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦]( "一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦")
- 星期六：臀部、胯部減肥瘦臀部：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床，雙腿各一次為一個動作，15個動作為一組，每天3-4組。瘦胯部：側踢腿，站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向前，慢慢抬起至所能承受的最高位置，再慢慢放下，兩側各15下為一組，每天2-3組。星...
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![瘦肉湯的做法 玉米瘦肉湯的做法]( "瘦肉湯的做法 玉米瘦肉湯的做法")
- 瘦肉湯是非常健康的一道菜，瘦肉湯裡面一般加入了豐富的配料，深受大家喜愛。今天教大家做的是玉米瘦肉湯，不僅有瘦肉和玉米，還加入了沙葛，沙葛就是我們常說的地瓜，清吃爽口清脆，熟吃甜美細膩，有解酒毒，降血壓，止渴生津的作用。瘦肉湯的做法食材：沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡...
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![什麼是瘦肉精 什麼叫瘦肉精]( "什麼是瘦肉精 什麼叫瘦肉精")
- 瘦肉精是指促進瘦肉生長並且抑制動物脂肪生成的一類藥物，比如：鹽酸克侖特羅、西馬特羅和硫酸特布他林等。瘦肉精進入牲畜體內後能夠改變養分的代謝途徑，促進動物肌肉生長，尤其是促進骨骼肌蛋白質的合成，加速脂肪的轉化和分解，提高牲畜的瘦肉率。“瘦肉精”不是指某一種特定的藥...
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![瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎]( "瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎")
- 1、減肥瘦身：瘦瘦果可以促進人體新陳代謝，具有很好的減肥瘦身的效果；2、預防上火：瘦瘦果是寒涼性水果，平常用來泡水喝可以降低上火症狀的發生率；3、促進消化，改善食慾：瘦瘦果能促進人體中胃液的分泌，能加快腸胃對食物的消化與吸收，改善食慾。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果。是原產...
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![原來減肥這麼簡單！吃這3種食物就可以瘦瘦瘦！]( "原來減肥這麼簡單！吃這3種食物就可以瘦瘦瘦！")
- 3、好氣色減肥大招：山藥山藥尤其適合這個季節吃。春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。經常吃山藥，可以提高人體免疫力。如果將薏米、山藥、大米、小米一起煮粥，還有助於消化，也可以代餐。贊!山藥的粘質液內含有女性荷爾蒙的...
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![平坦小腹，一瘦再瘦，瘦到掉褲子！]( "平坦小腹，一瘦再瘦，瘦到掉褲子！")
- 六、脊柱改變式坐於地上，兩腿向前蜷縮，並腰背挺直。彎曲左腿，將左腳放在右腿外側，右腿向左後側彎曲。將左手放於身材暗地裡高空，右邊手肘鎖住左腿膝蓋。呼氣，儘可能將身材向左前方轉，從而扭動脊柱。轉到極限處，連結這個姿式數秒鐘。吸氣，將身材轉回原位，發出左腿。再做反標的目的。...
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![瘦肉湯的做法 家常瘦肉湯的做法]( "瘦肉湯的做法 家常瘦肉湯的做法")
- 絲瓜去皮洗淨，切成厚片。紫菜放入清水中浸泡10分鐘左右;3、裡脊肉洗淨，切片，加入鹽、水澱粉、料酒，攪拌均勻，醃製10分鐘。姜切末，大蒜切末。鍋中加入適量油，好熱之後放入姜蒜爆香，再加入絲瓜一起翻炒。鍋中加水煮開，最後放入紫菜煮1分鐘，放入肉片再煮2分鐘;7、調入雞精、鹽拌勻出鍋...
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![臉胖怎麼瘦?10個日常瘦臉小妙招]( "臉胖怎麼瘦?10個日常瘦臉小妙招")
- 肉肉的臉雖然可愛，但是對於成熟的女性來說瓜子臉才是受到推崇的臉型。那麼在秋天這樣的季節裡有什麼比較好的方法能幫助我們瘦臉嗎?下面給大家推薦幾種在秋季瘦臉的小妙招供大家參考。1、正確咀嚼不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使...
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秒知幫
