![吃萵筍加它，三高降得快！簡單實用，家家必備~]( "吃萵筍加它，三高降得快！簡單實用，家家必備~")
- 萵筍+木耳降三高食材：木耳15克、萵筍1根、白糖2茶匙、生抽125毫升。做法：1.萵筍洗淨削皮，切成片。2.黑木耳泡發洗淨，焯水瀝乾。3.鍋中熱油，再倒入生抽醬油和白糖，燒開後關火。4.加萵筍、黑木耳翻炒至熟即可。木耳味甘，性平，能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令...
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![她往米飯里加這個，三高降了、便祕沒了，輕鬆年輕10歲！]( "她往米飯里加這個，三高降了、便祕沒了，輕鬆年輕10歲！")
- 米飯是一日三餐的常客，別再用白水煮飯了，加點它，不僅更美味，治百病，更年輕！豆漿煮飯：防治九種病日常豆漿打多了，喝不完倒掉很可惜，但是喝了又肚脹，不妨用它來煮飯，不僅可以營養互補，而且米飯味道更為香甜。好處一 ：口感更糯大米配上豆漿，增加了大豆蛋白和優質脂肪，因此煮出的米飯更糯，更...
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![萵筍加點料，三高降更快！做法簡單又美味，全家都搶著吃！]( "萵筍加點料，三高降更快！做法簡單又美味，全家都搶著吃！")
- 三高一直都是威脅很多人身體健康的疾病，三高是高血糖、高血壓、高血脂的總稱，常發病於中老年人群。隨著環境的惡劣變化，三高疾病開始在青少年人群中出現。今天給大家推薦一種食物：萵筍，讓大家輕輕鬆鬆"甩掉"三高！01它是營養科醫生推薦的“千金菜”萵筍是一種綠色的健康蔬菜，在...
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![把早餐換成它，三高降了，腎不虛了，溼氣也沒了，後悔知道太晚！]( "把早餐換成它，三高降了，腎不虛了，溼氣也沒了，後悔知道太晚！")
- 每天都要思考3個重要問題，早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼。關於早餐，不同地域有不同的習慣，北方可能就在路邊買一個煎餅果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，廣東人嘛，早餐最講究，喝早茶可以吃一大桌子，腸粉、燒麥、蝦餃一應俱全。今天咱們著重講一下，早上吃什麼最好，這個最好，既有...
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![把早餐換成它，三高降了，還補腎祛溼，後悔知道太晚！]( "把早餐換成它，三高降了，還補腎祛溼，後悔知道太晚！")
- 腎不虛了山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等這些大家很熟悉的藥品，都添加了山藥，可見其補腎功力。肺養好了立秋後，不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、面板乾燥等，這是秋季最明顯的氣候特點“燥”，對肺部和喉嚨的傷害比較大。...
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![每天吃一把，三高降得快，還能通便強身！]( "每天吃一把，三高降得快，還能通便強身！")
- 油菜的食療功效涼拌油菜：通便潤腸、降血糖油菜具有寬腸通便，降糖之效，糖尿病、便祕患者均應常食。原料：油菜500克、調料適量。做法：將油菜梗、葉分開後洗淨，切3釐米長段，瀝乾水，入滾水中煮熟，撈出瀝水裝盤，以麻油、精鹽拌食。清炒油菜：活血化瘀、降低血脂本菜具有活血化瘀，降低血脂的...
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![霜降三候 霜降三候是哪些]( "霜降三候 霜降三候是哪些")
- 霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態中。霜降的氣象特點霜降節氣的特點是早晚天氣較冷、中午天氣則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。就全國平均而言，霜降，是一年之中晝夜...
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![三伏天注意防暑的溫馨提示 三伏天高溫防暑降溫提示語]( "三伏天注意防暑的溫馨提示 三伏天高溫防暑降溫提示語")
- 導讀：如今已至三伏，大家不出門都能夠感受到室外那高溫又悶熱的天氣，若是出門，不把身上包裹的嚴嚴實實的還真不敢出去，而且不做好防晒措施的話，你的身上會出現各種各樣的黑色晒傷痕跡。若是提示家人預防中暑，那麼三伏天注意防暑的溫馨提示怎麼寫？三伏天高溫防暑降溫提示語寫什麼好...
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![三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎 三高老人不吃肉是不是就能降血脂了]( "三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎 三高老人不吃肉是不是就能降血脂了")
- 導語：人到了一定年紀之後，就容易出現三高症狀，而三高的老人在吃的方面是一定要注意的。其中，三高老人要慎吃葷食。那麼，這是意味著三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎？一般三高老人不吃肉是不是就能降血脂了？一起來了解。三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎三高老人不吃肉是不是就...
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![武漢今起未來三天降水降溫 本週後期將重返高溫天]( "武漢今起未來三天降水降溫 本週後期將重返高溫天")
- 近幾日，不少地區在臺風的影響下，高溫總算得以緩解，而武漢雖然沒有受到颱風的恩惠，但也在雨水幫助下，氣溫有所下降。昨日(30日)武漢最高溫氣溫掉到了高溫線下。預計，武漢今起未來三天降水降溫，不過本週後期將重返高溫天，注意做好防暑準備。武漢天氣昨天(30日)，武漢繼續大步走在降溫...
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![霜降三候是哪三候 霜降三候是哪三個]( "霜降三候是哪三候 霜降三候是哪三個")
- 一候豺乃祭獸，二候草木黃落，三候蜇蟲鹹俯。霜降，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是二十四節氣中的第十八個節氣。每年九月底視太陽到達黃經210時為霜降，是秋季的最後一個節氣。霜降在10月23-4日之間，太陽位於黃經210°。一候豺乃祭獸“豺乃祭獸”這個詞最早出現在《逸周書》中：“...
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![大學聯考第三天北方多地高溫持續 江南等地降雨陸續結束]( "大學聯考第三天北方多地高溫持續 江南等地降雨陸續結束")
- 今天（6月9日）部分省份進入大學聯考第三天，我國降水將盤踞在西南地區東部、華南、東北地區等地，其中東北、黃淮等地需防強對流來“擾”。而在華北平原以及新疆等地則以晴熱天氣為主，江南等地隨著降雨陸續結束，也將開啟高溫悶熱體驗。昨天，我國降水主要出現在東北地區、江南、華南以及...
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![屬於三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎 三高人群是不是不吃肉就能降血脂了]( "屬於三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎 三高人群是不是不吃肉就能降血脂了")
- 導語：三高人群平時一定要注意血脂的控制，千萬不能讓血脂太高，要保持在一定的標準數值內。有的人認為，只要不吃肉，就能降下血脂了。但實際上，屬於三高人群的老人不吃肉就能降血脂嗎？到底三高人群是不是不吃肉就能降血脂了？下面我們一起來了解。屬於三高人群的老人不吃肉就能降血脂...
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![這種野菜，營養堪比深海魚，清熱解毒降三高！]( "這種野菜，營養堪比深海魚，清熱解毒降三高！")
- 馬齒莧的養生菜譜各地對馬齒莧的吃法也各有風格。北方人常將馬齒莧洗淨、燙過、切碎、晒乾，貯為冬菜食用。在南方，人們用馬齒莧做湯以清熱祛溼。馬齒莧成為流行的保健時蔬。一、馬齒莧雞蛋湯主料：馬齒莧60克，雞蛋250克調料：鹽做法：將馬齒莧洗淨，搗爛取汁；雞蛋打散，放鍋中，加水適量...
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![霜降三候分別是什麼 霜降三候的具體含義]( "霜降三候分別是什麼 霜降三候的具體含義")
- 導語：每個節氣都有三候，通過三候我們可以知道該節氣的物候特點，知道該時節的物候變化，我們便能知道該時節的氣候特點。不過，我國各地氣候不同，物候特點自然也是不同。所以，節氣物候也僅是說的某一地區的物候變化。那麼霜降三候分別是什麼？什麼意思？一起來了解霜降三候的具體含義。...
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![上海今多雲轉晴最高溫15℃ 週三降水重返]( "上海今多雲轉晴最高溫15℃ 週三降水重返")
- 據最新預報顯示，上海今多雲轉晴，氣溫有所下降，最高溫15℃。預計明天天氣晴好，氣溫也會有所回升，最高達19℃，不過，早晚溫度還是比較低的，晝夜溫差大，大家要適時添減衣物。預計週三降水重返，但降雨量比較小，所以對溫度的影響不大。上海今多雲轉晴最高溫15℃上海天氣上海今天處於地面高...
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![什麼叫三高 三高是哪三高]( "什麼叫三高 三高是哪三高")
- 隨著人們生活水平的提高，也越來越注意飲食養生。在日常生活中，經常會聽到“三高的人群不能吃糖分和油脂比較高的食物”“三高人群要少吃”一類的話語。那麼，到底什麼是三高?三高具體指的哪三高呢?和小編一起來看看吧!什麼叫三高所謂的三高，是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，這...
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![吃一餐刮三天油，還能降三高，太神了！現在吃它正當時~]( "吃一餐刮三天油，還能降三高，太神了！現在吃它正當時~")
- 提到筍，不少人會直搖頭：“吃一餐筍，刮三天油”，實在是沒啥吃頭。其實筍的營養價值很高，素有“金衣白玉，蔬中一絕”的美譽。吃筍保護腸胃、降“三高”筍營養價值高，主要這些功效：1消食筍有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。2健脾適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹...
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![每天蒸飯放一把, 降三高、遠離心臟病]( "每天蒸飯放一把, 降三高、遠離心臟病")
- 5、保護腸道、促排便β-葡聚糖不能吸收，在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便祕。6、降低膽固醇燕麥被公認為世界最健康食物之一。燕麥可以有效降低人體中的膽固醇，經常食用可以減少膽固醇的合成，尤其是老年人，食用燕麥...
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![2018三伏天如何養生簡訊 三伏天高溫讓心降溫的句子]( "2018三伏天如何養生簡訊 三伏天高溫讓心降溫的句子")
- 導語：2018三伏天如何養生簡訊提醒朋友怎麼寫?三伏天那麼熱，人很容易心生煩躁，所以我們在三伏天總是想盡各種辦法給自己解暑降溫，但實際上，有時候外在的千種降溫，都不如一句心靜自然涼。所以，與其給身體降溫，還不如讓心降溫，以下推薦三伏天高溫讓心降溫的句子。2018三伏天如何養生...
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![三高是哪三高 三高指的是哪三高]( "三高是哪三高 三高指的是哪三高")
- 導語：想必大家在生活中也經常會聽到三高這個詞吧，其實三高在生活中還是很常見的，特別是在老年人當中最多了，而且隨著現在生活水平慢慢的提高，很多各種各樣的飲食都走進了生活，但是還是有很多的人不知道三高是哪三高，下面就一起去了解了解三高指的是哪三高？三高三高是哪三高“三高...
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![高血壓運動降壓注意三要點]( "高血壓運動降壓注意三要點")
- 導語：有句話說：年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，對於降血壓是很有效果的，運動方法對高血壓病患者，尤其是腦力勞動者是十分有益的。專家給出建議，提醒高血壓患者運動時應注意以下三大要點。要點一：運動持續1~3個月才有效...
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![六月，這個蔬菜要抓緊吃，降脂減壓又降糖，堪稱“三高剋星”！]( "六月，這個蔬菜要抓緊吃，降脂減壓又降糖，堪稱“三高剋星”！")
- 空心菜+雞肉：降低膽固醇吸收做法空心菜莖洗乾淨切段，雞肉切小塊；鍋裡放油，放入蒜和雞肉爆炒，快熟時加入空心菜莖和適量調料，炒勻至熟即可。空心菜+玉米鬚：輔助降低血糖做法選新鮮空心菜莖60g，玉米鬚30g，用水煎服，每日兩到三次，常吃可以增加胰島素分泌，有輔助治療的作用。夏天如何挑選...
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![六月第一豆是它, 每天吃一把, 養顏、降三高]( "六月第一豆是它, 每天吃一把, 養顏、降三高")
- 5、美容養顏毛豆具養顏潤膚、有效改善食慾不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。毛豆要怎麼吃？相信很多人都知道夏天去吃大排檔就少不了鹽水煮毛豆吧。這也是十分推薦的一種吃法，也是最簡單的烹飪方法：把摘好的毛...
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![霜降節氣三候 霜降三候有哪些內容]( "霜降節氣三候 霜降三候有哪些內容")
- 導語：可能時間會在某一段時間中變得很快，一眨眼間就是國慶節假期過完了，剩下的日子我們也只有二十四節氣不離不棄的眷顧我們。而接下來要到來的節氣是霜降，這個節氣還是很形象的，開始結霜了所以叫做霜降。除了結霜是自然環境變化之外，霜降的物候我們也要了解一下，那麼霜降三候有...
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秒知幫
