![吃過午飯後就睡覺為什麼不好 應該怎樣午睡]( "吃過午飯後就睡覺為什麼不好 應該怎樣午睡")
- 吃完午飯後不能馬上就睡覺，因為此時腸胃正在進行消化，當大家感覺到困的時候應該去做些運動來促進腸胃消化，建議大家在吃完飯的半個小時之後再進行午睡。睡午覺時要注意什麼呢？1、午餐後儘量休息十幾分鍾後再午睡；2、有條件的情況下，午睡最好選擇在床上沙發上仰臥或者側臥。如果...
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![午覺小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道嗎？]( "午覺小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道嗎？")
- 你有午睡的習慣嗎？午睡對於一個人是很重要的，適當的午睡可以保證在下午的時候有更好的精神狀態。尤其是在夏天的時候，夏天下午人們容易犯困，所以夏天是很有必要午睡的。說到午睡，就讓人想起那些五花八門的睡覺姿勢，趴著、躺著、坐著……夏天午睡的好處有很多，這很多人都知道，雖然...
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![晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後睡回籠覺好不好]( "晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後睡回籠覺好不好")
- 導語：很多人會起很早去運動，而回來之後，又會睡個回籠覺。這鍛鍊和休息分開來看，貌似都是對身體有好處的，但兩者先後一起進行，對身體好不好呢？你覺得晨練後適宜睡回籠覺嗎？到底晨練後睡回籠覺好不好呢？下面我們一起來看看科學說法。晨練後適宜睡回籠覺嗎晨練後回籠覺不適宜。晨練過...
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![立夏可以午睡嗎 立夏可以睡午覺嗎]( "立夏可以午睡嗎 立夏可以睡午覺嗎")
- 立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質便會下降，因此午睡是很重要的。立夏有三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生；說的是這一節...
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![金魚睡不睡覺 金魚睡覺嗎]( "金魚睡不睡覺 金魚睡覺嗎")
- 金魚是會睡覺的，而且還有比較固定的睡眠時間。因為它們沒有眼瞼，所以不能像人一樣閉上眼睛，這樣看上去好像它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時，只不過是在水中保持不動的寧靜狀態，也有一些有洄游習性的魚，則是一邊游泳一邊睡覺。一刻不停地遊動，是因為它們必須不斷地把水吐出以...
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![中暑了睡一覺會好嗎 中暑後睡覺能緩解嗎]( "中暑了睡一覺會好嗎 中暑後睡覺能緩解嗎")
- 導語：隨著高溫天氣的來臨，很多人擔心出門會中暑，特別是外賣員、快遞員、環衛工等行業。有朋友發現自己中暑後，想睡覺下，那麼，大家知道中暑了睡一覺會好嗎？中暑後睡覺能緩解嗎？接下去小編帶大家來學習下吧，漲知識的節奏，還不趕緊來圍觀圍觀。中暑了睡一覺會好嗎中暑睡覺中暑了睡一覺...
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![喝了酒可以直接睡覺嗎 喝酒後可以立即睡覺嗎]( "喝了酒可以直接睡覺嗎 喝酒後可以立即睡覺嗎")
- 導語：大家都知道，喝酒太多對人的身體是有損害的，而酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。有些朋友喝了酒有點困，但是不知道：喝了酒可以直接睡覺嗎？喝酒後可以立即睡覺嗎？今天小編就為大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。喝了酒可以直接睡覺嗎酒圖片喝了酒不可以直接睡覺...
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![晨練後睡回籠覺好不好 晨練後睡回籠覺會不會發胖]( "晨練後睡回籠覺好不好 晨練後睡回籠覺會不會發胖")
- 導語：早晨鍛鍊之後，總是讓人感到有些困，所以有很多人會選擇在晨練之後，再睡回來。但是，晨練後睡回籠覺好不好呢？一般晨練後睡回籠覺會不會發胖？首先，晨練之後，是不太適合睡回籠覺的，這樣會對身體造成一定危害。而至於是否會胖，我們一起來看看專業說法。晨練後睡回籠覺好不好 晨練...
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![隱形眼鏡睡午覺可以戴嗎 隱形眼鏡可以睡午覺的時候戴嗎]( "隱形眼鏡睡午覺可以戴嗎 隱形眼鏡可以睡午覺的時候戴嗎")
- 睡午覺時不可以戴隱形眼鏡。因為睡覺時眼睛處於閉合狀態，不會分泌淚液，如果戴著隱形眼鏡會吸收眼表的水分，容易造成眼睛缺水，睡覺醒來後會覺得乾澀，甚至會出現疼痛的症狀。同時因為隱形眼鏡固定在眼球上，可能會導致眼球在睡覺時候無法正常移動。初次購買隱形眼鏡請去醫院或正規...
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![立夏可以睡午覺嗎 立夏可不可以睡午覺]( "立夏可以睡午覺嗎 立夏可不可以睡午覺")
- 立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質便會下降，因此午睡是很重要的。立夏的到來，在天文學上表示即將告別春天，夏天就要開始，這時...
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![睡覺的姿勢都不對，難怪會生病！睡覺就該這樣睡！]( "睡覺的姿勢都不對，難怪會生病！睡覺就該這樣睡！")
- 4、俯臥俯臥對於人體的健康來說是最壞的一種睡姿，這樣的睡姿沒有好處，只有一大堆的弊端。①俯臥會給肌肉和關節增加壓力，長時間保持一種姿勢不動，會使某些部位感覺疼痛。②俯臥的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的執行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。③俯臥這種睡姿會...
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![晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後適宜睡回籠覺嗎想睡就睡不適宜]( "晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後適宜睡回籠覺嗎想睡就睡不適宜")
- 晨練後不適宜睡回籠覺。因為在晨練過程中人體血液迴圈變快，如果運動後上床休息會造成靜脈血管失去律動，迴心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利於心肺功能恢復。另外肌肉因晨練而產生的代謝產物，如乳酸等也不易消除，反而使人感到精神恍惚、四肢鬆弛無力、周身不爽，白天更易困...
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![鬼節晚上能開窗睡覺嗎 鬼節晚上開窗睡覺好嗎]( "鬼節晚上能開窗睡覺嗎 鬼節晚上開窗睡覺好嗎")
- 導讀：鬼節就要到了，我們是時候把鬼節禁忌事項大全拿出來看看了。我們看鬼片總能被風颳的窗戶嚇到，所以鬼節這天，我們總懷疑鬼是不是也會讓窗戶發出聲響，那麼鬼節晚上能開窗睡覺嗎？鬼節晚上開窗睡覺好嗎？和萬年曆小編一起去看看吧。鬼節鬼節晚上能開窗睡覺，這樣比較通風透氣些，只是...
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![晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後睡回籠覺的危害有哪些]( "晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後睡回籠覺的危害有哪些")
- 導語：很多人有晨練的習慣，而通常晨練要起得比較早，不少人在晨練完之後，還會再睡回籠覺。這看似沒有什麼毛病，但實際上真的合適嗎？到底晨練後適宜睡回籠覺嗎？如果不可以，那麼具體晨練後睡回籠覺的危害有哪些呢？下面我們一起來了解。晨練後適宜睡回籠覺嗎晨練後回籠覺不適宜。晨練過...
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![晚上睡覺開空調好嗎 晚上睡覺開空調多少度最好]( "晚上睡覺開空調好嗎 晚上睡覺開空調多少度最好")
- 晚上開空調是不太好的，晚上的時候，身體處於放鬆狀態，身體毛孔需要休息，因此也處於鬆弛狀態，如果晚上睡覺開空調的話，會比較容易受寒感冒。晚上睡覺開著空調，容易使房間變得乾燥，從而吸收了水分，使面板也變得乾燥。晚上睡覺開空調多少度最好？當身體溫度下降時，人比較容易入眠，睡眠最理...
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![晚上穿襪子睡覺好嗎 冬天睡覺可以穿襪子嗎]( "晚上穿襪子睡覺好嗎 冬天睡覺可以穿襪子嗎")
- 一到冬天有的人就手腳冰冷，晚上睡覺越睡越冷。有的人是抱個熱水袋睡覺，但是熱水袋到了半夜就不熱了。因此很多人選擇穿著襪子睡覺，這樣可以保暖。但是晚上穿著襪子睡覺會不會對人體有影響，下面我們就來看看晚上穿襪子睡覺好不好?晚上穿襪子睡覺好嗎睡覺穿襪子有好處也有壞處，...
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![戴眼罩睡覺好嗎 長時間戴眼罩睡覺好嗎]( "戴眼罩睡覺好嗎 長時間戴眼罩睡覺好嗎")
- 戴眼罩睡覺實際上是為了為睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡著。而且黑暗的時候，人體會分泌更多的褪黑素，會促進人體的睡眠。所以說，戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。因此，在正常的黑暗環境下，就不用戴眼罩睡覺。...
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![魚需要睡覺嗎 魚會睡覺嗎]( "魚需要睡覺嗎 魚會睡覺嗎")
- 魚需要睡覺。魚是脊椎動物，需要用睡覺的方式消除神經系統和肢體的疲勞，但是魚沒有眼瞼，它睡覺的時候不能閉上眼睛，它有時在暗處睡覺，有時鑽進沙裡或是分泌的泡泡裡睡覺，有時還會邊睡邊遊，各種不一樣的姿勢。魚為種類最多的脊椎動物，佔了所有脊椎動物的53％，目前已發現的魚類多達2.4...
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![睡午覺有什麼好處 如何睡好午覺]( "睡午覺有什麼好處 如何睡好午覺")
- 1、消除疲勞，恢復精力：人們一般在上午精力旺盛，這是因為經過了夜間休息，人的內部機能得到了休整，但經過一上午的工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不佳。在吃過午飯後適當午睡能夠及時調整身體機能，幫助人們消除疲勞，恢復精力，這對下午的工作和學習十分有利。2、合理午睡能使人...
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![夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處]( "夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處")
- 夏季午休的時間在20分鐘到30分鐘之內是比較合適的，如果午睡時間過長，會使大腦進入深睡眠狀態，越睡越困。醒後可以喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風寒，避免空調電扇直接吹向身體。夏天睡午覺的...
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![為什麼睡午覺醒來很累 午覺睡完感覺累的原因]( "為什麼睡午覺醒來很累 午覺睡完感覺累的原因")
- 大家有沒有這種體會，睡完午覺起來覺得更累，彷彿沒有達到休息的目的。而且感覺頭暈頭痛，甚至更困，睡不醒的樣子。那麼為什麼睡午覺醒來會很累呢?來一起看看原因吧!原因一：午睡時間過長午睡的時間不能過長，過長的時間容易讓你進入深層次的睡眠，醒過來的時候會有頭昏昏沉沉的感覺。...
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![為什麼有的人吃完午飯容易犯困 吃完午飯後想睡覺犯困是什麼原因]( "為什麼有的人吃完午飯容易犯困 吃完午飯後想睡覺犯困是什麼原因")
- 導語：生活中我們常常會出現犯困的情況，有的人是因為沒休息好，很累才犯困；也有的人是因為太無聊，沒事幹而犯困；還有的人是因為習慣某個點睡覺，不睡就會犯困。今天小編和大家來聊聊：為什麼有的人吃完午飯容易犯困？吃完午飯後想睡覺犯困是什麼原因？下面小編來告訴你具體原因，繼續看下去...
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![睡覺打呼嚕聲越大睡眠質量就越好嗎 打呼嚕是睡眠好還是不好]( "睡覺打呼嚕聲越大睡眠質量就越好嗎 打呼嚕是睡眠好還是不好")
- 導語：通常我們看到打呼嚕的人，都會覺得是睡得太香了，認為是睡眠質量好的一種現象。但實際上，睡覺打呼嚕聲越大睡眠質量就越好嗎？你認為打呼嚕是睡眠好還是不好呢？事實上，打呼嚕和睡眠質量並沒有直接關係，有可能和你的體質有關。下面我們一起來了解睡覺打呼嚕的原因吧。睡覺打呼嚕...
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![大年七年級白天睡覺好不 大年七年級能午睡嗎]( "大年七年級白天睡覺好不 大年七年級能午睡嗎")
- 導讀：在春節的第一天，你的父母都會早早叫你起床，不會讓你睡懶覺，因為這樣一整年都會養成懶惰的習慣，早上不宜睡懶覺，那麼中午能午睡嗎？畢竟不少人都有午睡的習慣，想知道大年七年級白天睡覺好不，大年七年級能午睡嗎，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。午睡大年七年級白天睡覺好不大年七年級的白天...
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![幾點睡覺是最好的 幾點睡覺最好]( "幾點睡覺是最好的 幾點睡覺最好")
- 晚上10點最好。根據個人的具體情況，睡眠時間在7到8個小時為宜。根據個人的體質和具體情況，睡眠的時間不宜過早，更不能過晚，要保證充足的睡眠時間。因為睡眠是免疫細胞活性恢復的時間，長期的睡眠不規律，會影響人體的生物鐘，對身體不好。睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力...
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秒知幫
