![秋葵的營養價值是什麼 秋葵有什麼營養價值]( "秋葵的營養價值是什麼 秋葵有什麼營養價值")
- 秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B族以及鈣、鐵、鉀、鋅、硒等微量元素，以及果膠，粘多糖等營養成分，可以補充人體生理需要。秋葵功效作用緩解飢餓：秋葵膳食纖維含量豐富，進食後可增加人體飽腹感，也是減肥人群的較好選擇。美容養顏：秋葵中所富含的黃酮類物質...
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![牛肉的營養價值 牛肉的營養價值有哪些]( "牛肉的營養價值 牛肉的營養價值有哪些")
- 1、牛肉能提供高質量的蛋白質，還含有全部種類的氨基酸，且氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2、牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。3、牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃...
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![香菇的營養價值 香菇的營養價值有多少]( "香菇的營養價值 香菇的營養價值有多少")
- 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。香菇的簡介鮮香菇口感滑軟，可加點姜蒜蔥末，跟切薄的肉片一起熱油爆炒。幹香菇的香味更濃郁，可在泡發之...
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![春筍的營養價值及功效 春筍的營養價值及功效是什麼]( "春筍的營養價值及功效 春筍的營養價值及功效是什麼")
- 春筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂防、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素等營養元素。春筍，特指立春前後破土而出的竹筍，食用部分為初生、嫩肥的芽或鞭。春筍味道清淡鮮嫩，營養。春筍食用方法春筍口感爽脆，有多種食用方法，如炒菜、煲湯等。各地均有很多有名的筍菜：“春筍燒鰣...
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![秋葵的功效與作用 秋葵的營養價值有哪些]( "秋葵的功效與作用 秋葵的營養價值有哪些")
- 導語：秋葵是我們日常可以食用的一種蔬菜，別看它長得奇怪，它可是有很高的營養價值，尤其對於男性來說，是補腎的最佳食品。此外，秋葵還有很多功效，例如保護腸胃等。現在我們一起來了解秋葵的功效與作用及秋葵的營養價值有哪些?秋葵的功效與作用秋葵的營養價值有哪些食物功效大全一...
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![茄子營養 茄子有什麼營養價值]( "茄子營養 茄子有什麼營養價值")
- 茄子中營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。茄子的吃法葷素皆宜。既...
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![榴蓮的營養價值 榴蓮的營養價值是什麼]( "榴蓮的營養價值 榴蓮的營養價值是什麼")
- 榴蓮的營養價值非常高，榴蓮當中含有大量的糖分、多種維生素、富含鐵、磷，其中還含有7種人體必需氨基酸。而且穀氨酸含量非常高。研究表明穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基酸和蛋白質的重要前提，能夠增加代謝並提高機體的免疫，調節人體內的酸鹼平衡以及提升機體對應激的適應能力...
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![豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼]( "豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼")
- 豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，而且豆腐的氨基酸的組成形式和人體所需的必須氨基酸相似，屬於優質蛋白。含有豐富的微量元素，如鐵，鉀，鎂，維生素B等。豆腐內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐魚湯這是一種很常見的飲食搭配，不僅美味可口，而且可...
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![秋葵的營養價值 秋葵的功效與作用]( "秋葵的營養價值 秋葵的功效與作用")
- 導語：秋葵又叫羊角豆、毛茄，是一種保健效果很好的食用蔬菜。其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受不少百姓青睞。但需注意的是秋葵屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，還是不宜多吃，否則造成身體不適。生活中，食用秋葵的朋友很多，但是您知道秋葵的營養價值有哪些嗎?秋葵的功...
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![梨裡面含什麼營養 梨的營養價值]( "梨裡面含什麼營養 梨的營養價值")
- 梨含有豐富的維生素和微量元素碘富含糖、有各種有機酸、蛋白質、礦物質和多種維生素、脂肪、碳水化合物，對人體健康有重要作用。不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。梨的常見種類1、黃金梨，果皮顏色為金黃色，果實呈扁圓形。2、酥梨，在國內外非常暢...
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![香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值]( "香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值")
- 香螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣，可以提高人體免疫力。香螺富含礦物質，尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利於促進骨骼的強度，並且當中含有不少鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長。香螺選購技巧：1、體形：香螺體型為圓胖而厚重，整體呈長雙錐形，有八個螺層左右。2...
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![貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼]( "貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼")
- 每100克貢梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白質0.1克，磷6毫克，維生素C4毫克，鐵0.2毫克，無機鹽鈣5毫克，硫胺素0.02毫克。還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蘋果酸等人體必需物質。100克果肉熱量為37千卡。貢梨原產地貢梨原產於安徽省碭山，現主產地為山西省中南部地區。...
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![酸奶有什麼營養 酸奶的營養價值]( "酸奶有什麼營養 酸奶的營養價值")
- 酸奶中含有較多的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈉、鎂、鉀、鈣、鋅等多種微量元素。酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪...
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![草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些]( "草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些")
- 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維。清洗草莓的...
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![秋葵的營養價值及功效與作用 秋葵的做法大全]( "秋葵的營養價值及功效與作用 秋葵的做法大全")
- 導語：秋葵如今是飯桌上常見的一種蔬菜，為什麼這麼說呢?因為它被許多國家定為運動員的首選蔬菜，因此其也被稱為奧運蔬菜。有了這個稱謂後它便名稱鵲起。秋葵的食用方法頗多，可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等。今天，本站小編就為大家整理了秋葵的做法大全;秋葵的營養價值...
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![草莓營養價值 草莓有什麼營養價值]( "草莓營養價值 草莓有什麼營養價值")
- 草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含...
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![螃蟹的營養價值 螃蟹的營養價值有哪些]( "螃蟹的營養價值 螃蟹的營養價值有哪些")
- 1、螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。2、蟹黃中的膽固醇含量較高。3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。4、螃蟹中含有豐富的維生素D。螃蟹屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護著，靠鰓呼吸。在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類...
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![杏仁有什麼營養 杏仁的營養價值]( "杏仁有什麼營養 杏仁的營養價值")
- 杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，鈣、鐵、磷等這些微量元素雖然份量少，但是對人體起著重要的作用。杏仁為薔薇科落葉喬木植物...
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![西瓜的營養價值 西瓜有什麼營養價值]( "西瓜的營養價值 西瓜有什麼營養價值")
- 西瓜含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質，屬於夏季水果，適量食用可以補充體內所需的營養物質。西瓜中含有較多的水分，適當食用西瓜後，可以達到止渴、補充水分的目的。此外，從中醫角度來講，西瓜性寒，身體健康的人適當食用西瓜後，還有一定的清熱解暑、利尿作用。1....
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![麵條有什麼營養 麵條的營養價值]( "麵條有什麼營養 麵條的營養價值")
- 麵條中富含蛋白質，能補充人體所需的營養，維持機體的免疫機能，提高機體的抗病能力。麵條易於人體消化吸收，能夠平衡身體的營養吸收。麵條中富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量元素，對於人體的血液、中樞神經和免疫系統、面板、骨骼等的發育都有重要的影響。麵條起源於中國，已有四...
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- 導語：堅果是營養學家們最為推崇的零食之一，它具有多種營養物質，有益人體健康。因此，隨著營養專家們的推薦，堅果受到的關注度也越來越高了。營養專家表示，只要能夠每天堅持適量食用堅果，就能看到它給身體帶來的諸多良好功效。但是，堅果種類頗多，什麼堅果營養價值最高呢?相信很多朋...
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![鯛魚的營養價值 鯛魚的營養價值及功效是什麼]( "鯛魚的營養價值 鯛魚的營養價值及功效是什麼")
- 鯛魚富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素，能為人體補充蛋白質及礦物質。從鯛魚中提取的膠原蛋白，不但能延緩面板衰老，減少皺紋、色斑等問題，更能改善人體新陳代謝。鯛魚是一種上等食用魚類，肉質細嫩、味道鮮美，可紅燒、乾燒、燉、燒、清蒸、醬汁等。頭部膠質含量豐富，含有大量脂肪...
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![皮皮蝦有什麼營養價值 皮皮蝦的營養價值]( "皮皮蝦有什麼營養價值 皮皮蝦的營養價值")
- 皮皮蝦含蛋白質、脂肪、維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等成分。皮皮蝦富含蛋白質、鈣等人體所需營養物質，適量食用有助於補充身體所需營養物質。適量食用皮皮蝦，可以使身體相對穩定的攝入營養物質，有助於提高免疫力，促進體內的新陳代謝，維持正常的機體運轉。皮皮蝦食用方法皮...
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![魷魚都有什麼營養 魷魚的營養價值]( "魷魚都有什麼營養 魷魚的營養價值")
- 魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點，每百克幹魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低於肉類食品。魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量...
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![茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼]( "茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼")
- 茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機鹽、微量元素等400多種成分。食用方法茶葉一般沖泡飲用，中國的茶文化博大精深，以下衝泡方式大家可以參考：取茶3克，...
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秒知幫
